• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Çocuğunuzun Bağışıklık Sistemini Doğal Olarak Güçlendirmenin 5 Yolu

Okul tatildeyken, soğuk algınlığı ve grip mevsimi olur. Burun akıntısı, sağlık riskleri söz konusu olduğunda buzdağının sadece görünen kısmıdır, ancak bu durumu öylece kabul etmek zorunda değilsiniz. Çocuğunuzun bundan kaçınmasına yardımcı olmak sizin elinizde.

Yani minikleri korumanın en iyi yolu onların bağışıklık sistemlerini olabildiğince güçlü kılmaktır. Vücudu her gün dış istilacılara karşı korur ve doktoru uzak tutar.

Bu nedenle hastalığın kapınızı çalmasını beklemeyin. Proaktif davranın:basit, günlük eylemler büyük bir fark yaratır. Bu nedenle, bağışıklık sisteminin hızlanmasını sağlayın ve bunu doğal bir şekilde, en iyi ve en güvenli şekilde yapın.

Uygun hijyeni öğretin

İyi hijyen, sağlam bir bağışıklık sisteminin bir diğer hayati direğidir. Hastalık olasılığını, şiddetini ve süresini azaltır. Bu nedenle çocuğunuzu eğitin ve ömür boyu sürecek alışkanlıklar geliştirin. Ellerini nasıl yıkayacaklarını ve dişlerini nasıl düzgün fırçalayacaklarını öğreterek başlayın.

Aceleniz olduğunda, mikropları uzak tutmak için uçucu yağ el dezenfektanı ve el mendilleri kullanın. Evcil hayvanlara dokunduktan, dışarıda oynadıktan, banyoyu kullandıktan vb. sonra hijyene özellikle dikkat edin. Çocukları bu en iyi uygulamaları gerçekten izlemeye ikna etmek için renkli sabunlarını, diş fırçalarını ve havlularını seçmelerine izin verin.

Toksinsiz bir yaşam ortamı oluşturun

Ayrıca, yaşam ortamınızdaki toksinleri de ortadan kaldırmalısınız. Bazıları zaten malzemelerde, boyalarda ve döşemelerde bulunurken, diğerleri genellikle cilt bakım ürünleri ve ev temizleyicilerinin içerdiği kimyasallar şeklinde içeri girmeye davet ediyoruz.

Bu nedenle, ne satın aldığınıza çok dikkat edin ve iç mekan hava kirliliğini azaltmanın yollarını bulun. Havayı detoks etmek ve temizlemek için uçucu yağlar kullanın ve doğal filtreler - bitkiler kullanın. Güvende kalmak için HEPA sertifikalı hava temizleyicilerinden de yararlanabilirsiniz.

Sağlıklı beslenmeyi sağlayın

Beslenme, güçlü bir bağışıklık sisteminin temelidir. Yani, vücuda mucizeler yaratan bol miktarda besin sağladığı için dengeli, sağlıklı bir diyet başlamak için iyi bir yerdir. Öncelikle, işlenmiş ve konserve yiyecek miktarını en aza indirin. Çocuğunuzun dışarıda yemesine izin vermek yerine daha sık pişirin.

Günlük bir doz C vitamini için Kenwood narenciye sıkacağı ile güne başlayın; bu besin, vücudumuzun etkili bir şekilde depolayamadığı ve sürekli olarak can attığı bir besindir. Aynı şekilde, sebzeleri önceden hazırlayın ve okul için paketleyin. Diyetlerindeki herhangi bir besin deliğini kapatmak için doğal takviyeleri ve bitkisel ilaçları kullanmaktan çekinmeyin.

Stres ve kaygıyı azaltın

Genellikle yalnızca yetişkinlerin stres ve kaygının zararlı itici gücüne eğilimli olduğunu varsayıyoruz. Ancak günümüzün hızlı dünyasında, çocuklar da aşırı programlanmış ve stresli. Dahası, vücutları strese bizim vücudumuz gibi tepki verir.

Bu nedenle, bağışıklık sistemlerinin engellenmesini önlemek için onlara yeterince boş zaman tanıyın. Oynamaları ve dinlenmeleri, bağışıklık sisteminin düzgün işleyişinin yeri doldurulamaz parçalarıdır. Günlük yaşamlarının her yönünü mikro yönetmekten kaçınmanız gerekebilir.

İyi uyku alışkanlıkları kazandırın

Arada bir kestirmek yardımcı olur, ancak hiçbir şey iyi bir gece uykusunun yerini tutamaz. Bu nedenle, bir çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirmek için uyku alışkanlıklarına ve düzenine dikkat etmelisiniz. Çocukların yaşlarına bağlı olarak 10 ila 14 saat arasında uykuya ihtiyaçları vardır.

Olumlu etkilerin başlayabilmesi için uyku kalitesinin yeterli olması gerekir. Bu, gece ışıkları olmadan tamamen karanlıkta uyumaya alışmaları gerektiği anlamına gelebilir. Ayrıca, odayı uykuyu bozan cihazların elektromanyetik varlığından kurtarmaya yardımcı olur.

Tüm sistemler çalışır

Çocukların bağışıklık sistemleri iyi tasarlanmış, ancak aynı zamanda çok karmaşık çerçevelerdir. Bir ebeveyn olarak, onların gelişmesine izin veren koşulları ve ortamı sağlamanız gerekir.

Bu nedenle, çocuğunuzun sağlıklı beslendiğinden ve hijyen ilkelerine bağlı kaldığından emin olun. Evde maruz kalabileceği toksinlerle uğraşın. Bedeni tehlikelerden uzak tutan ve çocuğu iyinin yanında kötüyü de almaya zorlamayan doğal seçeneklere bağlı kalın.

Çocuğunuzu, soğuk havalarda dolaşan viral hastalıklara dayanması için güçlendireceksiniz. Bu tehditlere karşı bağışık olmayacak, ancak onlara kurban gitme olasılığı çok daha düşük olacak.