• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

DEHB'de Rutin Oluşturma

Prosedür

DEHB'de Rutin Oluşturma

Evdeki kaosu azaltmak için ilk adımlardan biri rutinler oluşturmak. Bu, düzenli olarak oluşan durumları belirleyip, her gün tekrarlanacak bir yapı veya sıralama kurmak demektir. Rutinler tekrar demektir ve tekrar pratik demektir. Pratik, bir çocuğun temel gereksinimleri kendisi yerine getirmekte yetkin (veya en azından daha iyi) hale gelmesini sağlar. Bu tüm çocuklara yardımcı olur, bazıları için hayati önem taşır.

Bir rutin oluşturmak veya belirli bir davranışı değiştirmek için üç sorunun cevabı gerekir: Çocuk ne yapıyor yerine ne yapmasını istiyorum? Bunu, benden söylemesini beklemek zorunda kalmadan kontrol edebileceği görsel bir formata nasıl koyabilirim? Ne, bunu yapmasını onun için değerli hale getirecek?

Hızlı İpucu
Rutin oluşturmak veya davranış değiştirmek için şu soruları cevaplayın:

• Çocuk ne yapıyor yerine ne yapmasını istiyorum?
• Bunu, benden söylemesini beklemek zorunda kalmadan kontrol edebileceği görsel bir formata nasıl koyabilirim?
• Ne, bunu yapmasını onun için değerli hale getirecek?

Bu üç sorunun tümü cevaplanmadan, beklentilerinizi, çocuğunuzun ne istediğinizi kontrol edebileceği ve ilerlemesini kendi başına tekrar kontrol edebileceği bir şekilde netleştiremezsiniz. Görsel bir format, bunu siz hatırlatmadan yapabilme yeteneği verir. Buna ek olarak, onu devam ettirmek için gerekli teşviki sağlar.

Adım 1: Görevleri belirleme Rutin Oluşturmaya Yönelik Adımlar

Adım 1: Yapılması Gereken Görevlere Karar Verin
Bir rutin oluşturmak için önce hangi görevlerin gerçekten önemli olduğuna -sizin çocuğunuzun yapması gerekenlerin idealleştirilmiş görüşünüz değil- karar vermeniz gerekir. Günlük rutinin mutlak bir parçası olarak neyin dahil edilmesi zorunludur? Okul, çocuğun yatağını yapıp yapmadığına bakmadan herhangi bir çocuğu kabul eder, ama öğretmen ciğerleriyle giren çocuklara kaşını çatırtır. Hangi görevlerin gerekli olduğunu ve hangi sırayla yapılmasını istediğinize karar verin. Çocuğunuz dört yaşın üzerindeyse, onu karar verme sürecine dahil etmeye çalışın. O neyin önemli olduğunu nasıl düşünüyor? Sabah hazırlanması için ne kadar süreye ihtiyaç duyduğunu sorun. Çocuğunuzun girdisini alın ama çok küçük çocukların zaman kavramı olmadığını, ve birçok zorlayıcı çocuğun iç saatleri olmadığını, bu yüzden zaman geçişinin doğru bir algısı olmadığını unutmayın. Hatta asla gelmeyebilir. Şimdi onlara saat ve zamanlayıcılara güvenmeyi öğretme vakti.

Rutin Oluşturmaya Yönelik Adımlar

1. Yapılması gereken görevlere karar verin.
   • İstenenler ile gerçekten gerekli olanları ayırın. Gereksizleri görmezden gelin - çocuğunuz temel görevleri tamamen öğrenince rutini genişletebilirsiniz.
   • Önemli görevlere öncelik verin.
2. Yazılı bir kontrol listesi geliştirin ve çocuğunuzun her ihtiyaç duyduğunda göreceği yere asın.
3. Rutinleri performans için ödüllerle pekiştirin.

Çocuğunuzun yataktan kalkması için kaç hatırlatmaya ihtiyaç duyduğunu sorun. Bir ergen genellikle "hiçbiri" der ve bir tane kabul eder. Bir sıra konusunda uzlaşın, neyin gerçekten önemli olduğuna öncelik verin, bir kontrol listesi geliştirin ve onu asın.

Kontrol listesi standart haline gelir, böylece hem siz hem de çocuğunuz bunu bir referans noktası olarak kullanırsınız. Listeyi çocuğunuzun her ihtiyaç duyduğunda göreceği yere koyun veya her gün kullanabileceği yeni bir kopyasını verin.

Hızlı İpucu
Yeni bir rutin için yazılı bir kontrol listesi geliştirin ve çocuğunuzun her ihtiyaç duyduğunda görebileceği yere asın.

Bazı çocuklar sırt çantasına velcro ile takılı kısa bir kontrol listesinden faydalanır. Liste, ödev, ödev defteri, formlar ve yemek parası gibi şeyleri içerir, çocuk çantayı doldururken bunları işaretler. Çocuğun listeyi kullanmayı öğrenmesine yardımcı olmak için velinin sorumluluğu, listeyi kullandığı için çocuğu ödüllendirmektir.

Veliler, "çantada ve kapı yanında yoksa, okula gitmez" kuralını koymalıdır. Çocuk bir kaç kez ödevini çantaya koymayı unuttuğunda sonucu çekmek zorunda kalırsa, bağlantıyı kurup sorumluluk almayı öğrenir.

Veliler beklentilerinin gerçekçi ve makul olduğundan emin olmalıdır. "Gerçekçi" demek, çocuğun o davranışları kendi başına gerçekleştirme becerisine sahip olduğu demektir. "Makul" demek, velilerin çok fazla istemediği demektir. Çocukların beklenen her şeyi tamamlamasını makul olarak bekleyebilirler mi? Hatta veli veya harici uyarılarla bile, mükemmelliği bekleyemezler. Sınırlı sayıda görev verildiğinde, pratikle çocuk listenin sonuna kadar gidebileceğini 기대할 수 있습니다. Bu nedenle, etkili bir kontrol listesi, yaşa ve takip etme yeteneğine bağlı olarak üçten sekize kadar öğe olmamalıdır.

Gece Öncesi Hazırlık

1. Çocuğunuzun sırt çantasını (bir listeye göre) gece önceden hazırlayın.
2. Kapının yanına koyun. (çok önemli)
3. Tüm ödevler, okul kitapları, kağıt, kalemler, izin belgeleri gece öncesinde çantada olmalı.
4. Çocuğu, rutinin tüm yönlerini minimum destekle tamamladığı için ödüllendirin.

   Kural: Öğe gece öncesinde orada yoksa, okula gitmez.
   Kural: Orada yoksa, Anne veya Baba okula getirmez.

Adım 2: Yazılı kontrol listesi Adım 2: Yazılı Bir Kontrol Listesi Geliştirin ve Onu Yayınlayın

Kontrol Listeleri
Sharon: İki ila altı maddelik kısa bir yazılı liste, bir rutinin adımlarını belirlemekle kalmaz, beklentileri ve performans kriterlerini de iletir. Listenin uzunluğu çocuğun yaşı ve dikkat dağıtılma seviyesine bağlıdır. Küçük çocuklar için listeleri bir ila üç maddeyle sınırlayın; ergenler için üç ila altı madde. Genellikle veliler çocuklarını "Odanı topla" yönlendirmesiyle odalarına gönderirler. Zorlayıcı bir çocuk bu karmaşık görevi bileşenlerine ayıramaz. Onun için bu bunalttırıcıdır ve ya "yapamam" der ya da "Yardıma ihtiyacım var" der. Herhangi bir çocuk için -zorlayıcı olmayanlar bile- temizlik kavramı sizinkinden çok farklıdır. Sizinki House Beautiful dergisi gibidir, onunki çoraplarını hareket ettirmektir. Büyük bir boşluk var.

Bir liste, hem veli hem de çocuk için görevin ne zaman tamamlandığı konusunda net, gözlemlenebilir terimlerle beklentileri açıklar.

1. Çöp çöp kutusunda
2. Oyuncaklar (kitaplar ve kağıtlar) rafta ve/veya oyuncak kutusunda veya süt kağnelerinde
3. Kirli çamaşırlar çamaşır torbasında
4. Temiz çamaşırlar çekmecelerde ve/veya asılı

Listeyi silinebilir beyaz tahtaya yazın, yatak odasındaki panoya asın, veya çocuğunuzun kapısına yapıştırdığınız Post-it notuna yazın. Ne yaparsanız yapın, çocuğunuzun gözünden kaçamayacağı yere koyun. Her görev tamamlandığında işaretlemesini hatırlatın. Çok küçük çocuklar için resim ipuçları kullanın. Çocuğunuz bitti dediğinde, sonucu listeyle karşılaştırarak birlikte inceleyin. Her adımın başarılı tamamlanmasını kabul edin. Çocuğunuz başka bir aktiviteye geçmeden önce hala eksik olan maddelere dikkatini çekin. Bu şekilde, liste "bitmiş"i tanımlar, siz değil.

Sharon: Bir liste bir programı da düzenleyebilir. Öğleden sonraki bir kontrol listesi şöyle olabilir:

1. Atıştırmalık
2. Ödev
3. TV/boş zaman
4. Akşam yemeği

Çocuğunuz TV izlemek isterse, onu programa yönlendirin. Böylece liste -siz değil- ona politikanın ödev önce TV sonra olduğunu hatırlatır. Benzer şekilde, ergenlerin Cumartesi öğle öğlen önce altı ev işinden hangi üç tanesini yapacaklarını, hangi üç tanesini de Cumartesi gecesi veya Pazar öğleden önce çıkmalarından önce tamamlayacaklarını karar vermesine izin verin. Bunda dolaylı olarak, hepsini hafta sonu bitmeden önce yapmaları, hatta Cumartesi gecesi veya Pazar öğleden önce dışarı çıkma ayrıcalığını kazanmadan önce hepsini yapmaları gerektiği yatar.

Daha Küçük Çocuklar İçin Resimli Kontrol Listeleri
Daha küçük bir çocuk, resimli bir listeden veya programdan çalışabilir. Çocuğa, "yataktan çıkma", "yıkama", "giyinme", "kahvaltı etme" vb. gösteren fotoğraflar çekmesini sağlayın. (Yedek bir set çekin. Çocuğunuz parmaklarını çekmiş olabilir.) Resimleri sırayla bir velcro şeridine yerleştirin. Her adımı tamamladığında, bir resmi çekip bir zarfa koyar. Diziyi bitirdiğinde, zarfı size getirir.

Kontrol Listeleri + Programlar = Öngörülebilirlik = Daha Az Çöküş
Programlar, bir çocuğa sırayı görsel olarak gösterir, böylece dünyası daha öngörülebilir hale gelir. Bir çocuk, bir durumun sonucunun ne olacağı hakkında önceden bir kavrama girer. Genellikle en kötü çöküşler, çocuğun sonuç kavramı gerçeklikle uyuşmadığında olur. Bazı çocukların geçişlerde özel zorluğu vardır. Ne olacağını ve ne olmayacağını bilmek, bu çöküşleri önlemeye yardımcı olur.

Yetişkinler genellikle gündemde ne olduğunu bilirler. Market alışverişi yaparken duracakları yerleri bilirler (veya durmayacakları yerleri). Bu bir devlet sırrı değil. Ama genellikle gündemimizi çocuk bir şeyler istediğinde paylaşırız. ("Yapamayız, vaktimiz yok. Programımızda yok." "Ne programı?" diye bağırır çocuk.) Veya kızınız alışveriş merkezine gitmenin kendi Nike'larını almak için olduğunu düşünür. Kişisel olarak almayın ama sizin çocuklarınız bez çarşaf mağazasına gitmekle ilgilenmez. Onların programında yok. Çocuğun işaretleyebileceği veya genceciklerin, ayakkabı mağazasının sadece bir durak olduğunu görebileceği bir alışveriş listesi, çıkışları azaltır. Alışveriş listeleri, diğer duraklardaki davranışlarına bağlı olarak çocuk dostu duraklar da eklerseniz özellikle başarılı olur.

Adım 3: Pekiştirme Adım 3: Rutinleri Performans İçin Teşviklerle Pekiştirin

Çoğu ailede, çocuğa sunulan pekiştirici, veli gazabının yokluğudur. "Bunu yaparsan, sana bağırıp çağırmam." Deneyimli her veli bilir ki, bu her zaman işe yaramaz. Liste çocuğa ne yapması gerektiğini hatırlatır. Şimdi meydan okuma, bunu çocuk için o kadar önemli bir şeyle ilişkilendirmek ki, listeyi günlük olarak kullanması için. Ne işe yararsa ödül değişebilir ve düzenli olarak gözden geçirilmesi gerekir. Etkili bir pekiştiriciyi belirlemek anahtardır.

Jan: Theodore'in sabah listesini takip etmesi için ne teşviki vardı? Hemen hemen hemen LEGO ile oynamanın ve kitap okumanın hemen haz verisi, yeni rutinin anne ve babadan gelen ses seviyesini düşürse bile, evden çıkma rutini takip etmesinden daha büyük bir keyifti. Paranın Theodore'in ihtiyaç duyduğu teşvik olduğunu karar verdik. Ancak listenin tek bir ödül için Theodore'i odaklı tutmak için çok uzun olduğunu fark ettik. Sharon'ın önerisiyle listeyi ikiye böldük. Theodore ilk yarısını 08:00'e kadar bitirirse on sent alacaktı. İkinci yarısını 08:20'ye kadar tamamlarsa, başka on sent alacaktı.

Küçük bir deneyim bir iyileştirme getirdi. "Gecikip sonra acele edip bitir" sendromu özellikle listenin ikinci yarısını etkiledi, bu yüzden teşviki yeniden tasarladık. Eğer son tarihten sonra ama 08:25'ten önce bitirirse, ikinci on senti almaz ama bir şey kaybetmez. Ama 08:25'ten sonraya kadar sürerse, ve çantasını toplayıp, saçını tarayarak onu kapıdan çıkarmak zorunda kalırsak, bize on sent ödemesi gerekir.

Rutinin tamamlanmasının muhasebesi son adımydı. Sabah listesinin birden fazla kopyasını bilgisayarda bastık. Onu odasındaki alarm saatinin yanında tutuyordu. Listeyi bitirdiğinde, o kopyasını mutfak tezgahındaki eski mayonez kavanozuna itiyordu. Her Pazar akşamı, kazandığını topluyorduk ve bu harçlığın bir parçası oluyordu. Bazı çocuklar günlük ödenen harçlıkın daha anında geri bildirimine ihtiyaç duyarken, Theodore için kavanozda biriken listeleri izlemek ve Pazar günleri ödeme almak yeterliydi.

Liste -para ödülleriyle- şaşırtıcı derecede etkili bir araç olduğunu kanıtladı. Ödül bir rüşvet değil, bir teşviktir. Sharon bize hatırlattığı gibi, rüşvet yanlış veya yasa dışı bir şey yapmak için ödemektir. Bu durumda, teşvik, bizim istediğimiz şeyi yapmasını sağladı, ki bu onun kendi başına yapmakta zorlandığı bir şeydi. Çoğunlukla, itiraz etmeyi ve bağırma durdurduk, ve o (çoğunlukla) kendisini sabah kapıdan çıkarma sorumluluğunu üstlendi.

Rutin Oluşturma Sürecinin Özeti

• Mümkün olduğunda çocuğu tartışmalara dahil edin.
• Sık sık oluşan durumları belirleyin.
• O ne yapıyor yerine ne yapmasını istiyorum?
  • Yaşına bağlı olarak bir ila beş arası, o rutinin bir parçası olarak tamamlanması gereken şeyleri belirleyin.
  • Kaç hatırlatmaya ihtiyaç olduğunu tartışın ve karara bağlayın.
  • Adımları tamamlamak için zaman çerçevesi belirleyin.
• Beklentileri ve ilerlemeyi görsel bir formata nasıl koyabilirim?
  • Belgelendirme geliştirin (tablo, kontrol listesi).
• Ne, bunu yapmasını onun için değerli hale getirecek?
  • Belirtilen süre içinde rutinin başarılı tamamlanması için pekiştiriciye karar verin.
  • Rutinin adımlarını, araçları (kontrol listeleri, zamanlayıcılar) ve ödülleri çocukla gözden geçirin.

Diğer araçlar Rutin Oluşturmaya Yardımcı Olacak Diğer Araçlar
Takvimler

Çocukların rutinlerini oluşturmak için başka bir faydalı hile takvimler kullanmaktır. Günlük aktivitelerin görsel belgelerini sağlar ve çocuk ile yetişkin beklentileri arasındaki çatışmaları çözmek için kullanılabilir. Hemen hemen her evde bir takvim vardır; hatta birçoğunda aile takvimi vardır. Ama nadiren veli dışında kimse tarafından kullanılır.

Takvimler günlük kontrol listelerini tamamlayabilir. Çocuk listeyi ustalaştırdığında, beklentileriniz günlük değişiklikleri kapsayacak şekilde artabilir (örneğin Salı günleri çalgı aleti). Ek görsel ipuçları kullanın. Bir yöntem, öğeleri çocuğun ihtiyaç duyduğu güne göre renk kodlamaktır. Maske bandı ve Magic Marker'lar ile her öğeyi, bir kalemle boyanmış küçük bir kare band ile etiketleyin. Aynı kalemi kullanın ve takvimde uygun günü vurgulayın - Pazartesi için mavi, Salı için kırmızı, vb. Çocuk takvimi (kapıya yakın asılı) kontrol eder ve o gün için kodlanmış öğeleri alır. (Bu sistemin çalışması için -en azından başlangıçta- tüm kodlanmış öğeleri kapı yanında, takvim yakınında tutun.) Bu sistem, çocuğun bağımsız hareket etme yeteneğini artırmakla kalmaz, ona takvim için anlamlı bir kullanım alanı da kazandırır.

Çocuğunuz günlük kontrol listesiyle yetkinlik kazandığında, takvimi ve listeyi tek bir formatta birleştirebilirsiniz. Takvim, günlük ihtiyaç duyulan şeylerin listesiyle ve renk kodlu öğelerle birlikte olabilir. Bu, çocuğu veli desteğine güvenmeden, günlük olarak sorumlu olduğu şeyleri -ödev, ödev defteri, yemek veya yemek parası- hatırlatır. Veliler takvim listesini güncellemeli ve, en azından başlangıçta, uyumu çift kontrol edip pekiştirmelidir. Ama bir kere kavradığında, hatırlatmaya gerek kalmaz.

Ayrıca takvimleri, tüm aile üyelerinin bağlılıklarını tek bir yerde planlamak için kullanın. Çocuk gelip "Projem için poster kartonu almaya götürür müsün?" (ki, üç hafta önce verilmiş ve yarın son tarihi) derken, diğer çocuğunuzu piyano dersine götürmek zorundaysınız, takvim kötü haberi verebilir -siz vermeyerek. Cevabınız: "Bilmiyorum. Başka bir yerde olup olmadığımı takvimde kontrol et." Yine, Maria gelip "Anna bu gece kalabilir mi?" (siz son haberdarsınız çünkü onlar tüm planları yaptılar) diyorsa, takvim kararı versin. Eğer aile politikası "İki gün önceden sor; cevap evetse, takvime yazılır. Takvimde yoksa olmaz," ise takvim cevabı iletir. Son bir örnek: Küçük çocuğunuz Cumartesi günü parka gitmek ister. "Bakalım" dersiniz, ki Cumartesi sabahı "Söz verdin!" olarak yorumlanır. Eğer aile politikası "Razı olunduysa, takvime yazılır. Takvimde yoksa..." ise. Bu sistemin çalışması için, velinin genelde "muhtemelen yok" demek için "bakalım" deyen, çocuğa ise "evet" diyen o ebeveyn kop-out (kaçıngaç) alışkanlığından kurtulması gerekir. "Hayır" ise deyin; emin değilseniz, çocuğunuza bir yandan diğerine kesin cevap vereceğiniz belirli bir zaman belirleyin.

Hızlı İpucu
Takvimleri aile aktivitelerini ve ayrıcalıkları belgelemek için kullanın. Takvimde yoksa, olmaz.

Takvimler, uzun vadeli projeler için ara hedefleri ve son tarihleri kaydetmek için de harikadır. Çoğu çocuk, özellikle DEHB'si ve bazı öğrenme engelleri olanlar, büyük görevleri bileşenlerine ayırmakta zorlanır. Takvimler, bileşenler bir kez belirlendikten sonra, son tarihten geriye doğru çalışarak her adım için kısa vadeli hedefleri ve son tarihleri belirlemek için görsel bir format sağlar. Çocuklar, görevlerin karmaşıklığı arttıkça bu beceriye ihtiyaç duyarlar. Ortaokulda, öğretmenler çocukların bağımsız olarak organize olma, çalışma ve görevleri tamamlama yeteneğine sahip olduğunu varsayarlar. Bu yüzden bu araçları możmum olabildiğince erken tanıtın.

Zamanlayıcılar Zamanlayıcılar

Zamanlayıcılar, zamanı belgeleyen görsel ve işitsel ipuçları sağlar. Zaman, küçük çocuklar ve DEHB'li çoğu çocuk için anlam ifade etmez. Onlar için, yetişkinler tarafından kontrol edilen bir şeydir. "Yatma vakti." "Kim diyor?" Veya, "Hadi gidelim, acele ediyoruz." "Kim acele ediyor? Ben acele etmiyorum." Onlar için, sevmedikleri şeyler yapmak için her zaman yeterince, sevdikleri şeyler yapmak için hiç yeterli zaman yoktur. Eğlenceli bir aktiviteyi durdurduğunuzda, habercini vurmak isterler.

Zamanlayıcı "süre doldu" der ki siz demeniz gerekmez. Çocuğunuz televizyonu açmadan, bilgisayara oturmadan veya telefonda konuşmaya başlamadan önce, o aktivite için zamanın ne zaman dolacağını belirlemek için bir zamanlayıcı kurun. Çocuğun zamanlayıcıyı kurmasını sağlayın, veya en azından zamanlayıcı çaldığında ne olacağını kabul ettirin. Çaldığında, ve o itiraz ederse veya şikayet ederse, cevabınız şöyle olabilir: "Daha uzun süre olmasını isterdim, ama zamanlayıcı çaldı." Ona yanınızda olabilir ve yine de zamanın sizin kontrolünüzde olmadığını netleştirebilirsiniz.

Hızlı İpucu
Çocuğunuzun aktivitesi için "süre doldu" ne zaman olacağını belirlemek için mutfak zamanlayıcısı kullanın. Zamanlayıcı kuralı uygular -Anne veya Baba değil.

Zamanlayıcının kararını pekiştirmek (çocuğunuz şiddetle itiraz etse bile) esastır. Zamanlayıcı her çaldığında bir şeylerin olacağı (ve "o şey" zamanlayıcıyı yeniden kurmakı içermediği sürece) politikasına sadık kaldığınız sürece, zamanlayıcı uygulayıcı haline gelecektir.

Etkili Ebeveynlik İçin İpucu
Zamanlayıcı her çaldığında bir şey olur ama bu, sizin veya çocuğunuzun onu yeniden kurmasını içermez.

Zamanlayıcılar, teşviklerle eşleştirildiğinde hatta daha etkilidir. Zamanlayıcıya uyumu ve/veya zamanlayıcı çalmadan önce görevi tamamlamayı pekiştirin. Bir teşvik, zamanlayıcıya özel bir anlam katar, ona yanıt vermesi için bir sebep verir. Sadece çocuğunuzun zamanlayıcı çaldığında aktiviteyi bitirdiği veya önce görevi tamamladığı zamanların sayısını tutmak bile, ona daha büyük önem kazandırır. Her başarı, çocuğunuzun biriktirebileceği ve ayrıcalıklar için bozdurabileceği bir zamanlayıcı kredisi kazandırır. Her gün için bir minimum belirleyin. Yarım saat televizyon altı zamanlayıcı kredisi gerektirir; on kredi yatak saatini yirmi dakika geciktirir.

Hızlı İpucu
Çocuğunuzun zamanlayıcıya yanıt vermesi için bir teşvik sağlayın. Zamanlayıcı çaldığında aktiviteyi bitirerek veya görevi zamanlayıcı çalmadan önce tamamlayarak bunu kazanabilir.

Hızlı İpucu
Bir veya daha fazla alarmlı saat, çocuğun kendi zamanını ve yükümlülüklerini yönetme sorumluluğunu almasını sağlar.

Sharon: Zamanlayıcı, çocuğun siz, zaman tutucu olan, ile mücadelesindeki çıkarlarını koruyan bir araç da olabilir. Geçmişte, sizin dikkatinizi istediğinde, isteği genelde o çıldırtıcı cevapla karşılanırdı: "Bir dakika." Ama o dakika ne kadar sürerdi? Hiç şaşmamak gerekir ki çocuğunuz şimdi bunu duymaya bu kadar kötü tepki veriyor. O bildiği kadarıyla, o korkunç yetişkin dakikasıdır ve siz asla gelmeyeceksiniz. Bir zamanlayıcı, bizi çocuklarımıza dayattığımız aynı standartlara tutabilir. Onların zaman ve dikkat isteğine "zamanlayıcıyı al ve on dakikaya ayarla. Zil çaldığında, yapıyor olduğum şeyi bırakıp odana gelirim" diye cevap verirseniz, çocuk bu cevabı kabul edebilir. Siz zamanlayıcıya her kullanıldığınızda uyararsanız, çocuğunuz size durdurmak için güvenebilir, söz verdiği gibi.

Görsel ipuçları Ek Görsel İpuçları

Birçok evde, "izinsiz giriş" birçok tartışmanın temelidir. Kardeşler birbirlerinin alanına girer ve izin sormadan eşyalarını alır. Size ait olan herkesindir. Bu ihlaller, çocukların potansiyel olarak tehlikeli şeylerin içine girdiği zamanları içermez. Bu da görsel ipuçları kullanma fırsatıdır. Renkli noktalar (kırtasiye mağazalarında bulunur), sahipliği göstermek için öğeleri veya alanları renk kodlamak için mükemmeldir. Kırmızı ve yeşil noktaları kullanarak, girilmesinin uygun olduğu (yeşil) veya yasak olduğu (kırmızı) alanları veya odaları işaretleyin. "İzin gerekli" veya "bunlar sizin değil" öğeleri tutan dolaplara kırmızı nokta koyun. Serbest erişimli dolapları ve kızları yeşil noktayla etiketleyin.

Hızlı İpucu
Girilmesinin uygun olduğu (yeşil) veya yasak olduğu (kırmızı) alanları veya odaları işaretlemek için kırmızı ve yeşil renkli noktaları (kırtasiye mağazalarında mevcut) kullanın. Bu özellikle küçük çocuklar için faydalıdır.

Etiketli veya renk kodlu süt kağneleri, eşyaların organize edilmesi ve sahipliğinin işaretlenmesi için temel oluşturabilir. Ön koridordaki bir süt kağnesi veya kutusu ayakkabılar için mükemmel bir yerdir. Farklı öğeleri tutmak için bir dizi kağne kullanın -ayakkabılar kırmızıda, şapkalar mavide, eldivenler yeşilde. Varlıkları herkesin eşyalarını nereye bırakmaları gerektiğini hatırlatır. (Tüm ayakkabılar aile üyeleri gelince orada bırakılırsa, kutu o son dakika, kayıp ayakkabı için çılgın aramanın kapsamını sınırlar.) Alternatif olarak, renkli kağneler kimin neye sahip olduğunu ayırt edebilir -Tommy'nin eşyaları mavide, Joe'ninkiler yeşilde.

Hızlı İpucu
Ön koridordaki farklı renkli süt kağnelerini kullanarak kişisel eşyaları organize edin veya sahipliği işaretleyin.

Hızlı İpucu
Ön koridor veya kapı yanındaki bir süt kağnesi, kutusu veya kutusu kullanarak tüm ayakkabıları depolamak, o son dakika, kayıp ayakkabı için çılgın aramayı ortadan kaldırır.

Ödev masasında "biten" ve "sonra sorulacaklar" etiketli mektup kutuları, hem organizasyonu hem de malzeme yönetimini geliştiren görsel ipuçları görevi görür. Tamamlanan iş, daha sonra ödev dosyasına veya öğrencinin defterine yerleştirilmek üzere diğer kağıtlar arasında karıştırılarak (ve sonsuza dek kaybolup) giderken, doğrudan "biten" kutusuna gider. "Sorular" kutusu, yardım istemek için kalkmasına veya yardım teklif edilene kadar oturup boş boş beklemesine yerine, öğrencinin başka bir şeye geçmesini sağlar. Çok fazla yetişkin desteğine ihtiyacı olan bir çocuk, bir kez kalkıp evde dolaştığında nadiren tekrar göreve dönmez.

Hızlı İpucu
Çocuğunuzun ödevi için "biten" ve "sonra sorulacaklar" etiketli mektup kutularını kullanın. Tamamlanan iş daha sonra çocuğun defterine veya dosyasına aktarılarak okula götürülebilir.

Tabii ki, bu görsel teşvikler sadece onları kullanmanıza dair destekleriniz kadar başarılıdır. Çocuğunuzun araçları kullanmasını pekiştirmezseniz, olmaz muhtemelen.

Yapı ve öngörülebilirlik Rutinler Aracılığıyla Yapı ve Öngörülebilirlik Oluşturma

Tüm çocukların hayatlarında yapıya ihtiyacı vardır. Bazıları bunu kendileri geliştirebilir, ama çoğu -özellikle zorlayıcı olanlar- yetişkinlerin bu yapıyı onlar için sağlamasını gerekir. Benzer şekilde, çoğu çocuk öngörülebilirliği tercih eder. Günün nasıl gideceği, kötü davrandıklarında ne olacağı, tatilde okul olmayacağı hakkında kabaca bilmek isterler. Bazı çocuklar için ancak, öngörülebilirlik sadece istenen veya tercih edilen bir şey değil -gerekli bir şeydir.

Theodore: Ne olacağını bilmek severim çünkü o zaman kendimi hazırlayabilirim. Ne olacağını ve ne kadar süreceğini tam olarak önceden bilmem lazım. Aksi takdirde, şeyler beklediğim gibi gitmezse rahatsız oluyorum. Örneğin, sahildeyken, günü nasıl geçireceğimizi bilmediğim için çok tartışıyorduk. Günün çoğunu Game Boy oynamayla geçirebileceğimi düşünürdüm, ama ailem beni sahilde yürüyüşe çıkarmak isterdi. Beklemediğim bir şey yapacağım için sinirlenirdim. Orada çok fazla boş zamanım vardı. Bazen haftanın ortasında eve gitmek isterdim. Günlük bir program çizmeye başladığımda, ne bekleneceğini bildiğim için çok daha iyi oldum. Sahilde yürüyüşün programımda varsa, bu tamamdı.

Sharon: Theodore gibi çocuklar, ve bu DEHB'li olsun olmasn zorlayıcı neredeyse tüm çocukları kapsar, ne bekleneceğini önceden bilmek zorundadır. Bu bilgi, hayatlarını öngörülebilir hale getirir, dünyalarında başarıyla gezinme hissi verir. Aksi takdirde, anın kontrolünde olmadıklarını veya anın onları bunalttığını hissederler. Kontrolsüz hissettiklerinde, öyle davranabilirler. Onlara yapı ve öngörülebilirlik gerekir. Bunlar olmadan, davranışlarında kalıcı değişiklikler yapmaları zordur.

Yapı sağlamak ve rutinler kurmak, düşündüğünüzden kolay. Çocuklar kendi başlarına bunu yapmakta zorlansalar da, şunları sormayı unutmazsanız onlara yardımcı olabilirsiniz:

• O ne yapıyor yerine ne yapmasını istiyorum?
• Durum için en gerekli davranışlar ve/veya adımlar nelerdir?
• Bunu, benden söylemesini beklemek zorunda kalmadan görsel bir formata nasıl koyabilirim?
• Ne, bunu yapmasını onun için değerli hale getirecek?