• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Ev Okulunda Tükenmişlikten Kaçınmak

Ev Okulunda Tükenmişlikten Kaçınma

Anne Aşırı Yükü
Evet, evde eğitimin bir dezavantajı var. Herkesin başına gelir mi? Bazı anneler tükenmişliğe diğerlerinden daha mı yatkındır? Nasıl baş edebilirsiniz ve daha da önemlisi, bunu nasıl önleyebilirsiniz? Öğrenmek için uzman ekibime - düzinelerce evde eğitim gören anneye - tükenmişlik yaşayıp yaşamadıklarını ve bununla nasıl başa çıktıklarını sordum. Cevapları sizi şaşırtabilir.

Görüşülen hemen hemen her evde eğitim gören anne, bir zaman veya başka bir zamanda kendini "ipinin ucunda" buldu. Evde eğitim düzenleyicisi Nancy Plent (Okulsuzlar Ağı ) en iyisini söyledi:"Çoğumuz kendi stresimizin yazarlarıyız. Her şeyin mükemmel olmasını ve programa göre gitmesini, ailedeki herkesin her zaman mutlu olmasını istiyoruz... bu sorunsuz." Öyle olsa bile, evde eğitim gören anneler için evde "sorunsuz bir şekilde koşmak" çok önemli şeylerdir. Ev hem iş yerimiz hem de aile yeridir. Bu ortamı bozan bir şey olduğunda sorun çıkabilir.

Tükenmişlik Belirtileri
Konuştuğum anneler çeşitli belirtilerden bahsetti:
· Kolay ağlama
· Sabırsızlık
· Aşırı yeme veya iştahsızlık
· Küçük şeylere aşırı tepki verme sorunlar
· Mantıksız kararlar vermek

Çoğu zaman bir öncelik duygunuz yoktur ve genellikle sizi aşamayan bir şey, aniden yapar - büyük bir şekilde. Bir anne tükenmişliğini şöyle anlattı:"Sadece herkesin (ailemdeki) gitmesini istedim!"

Nedenler
Evde eğitim gören anneler, "tartışmaya tabi olmayanlar" -- yaşamda üzerinde hiçbir kontrolümüz olmayan durumlar:
· Hastalık
· Yeni bebek
· tarafından özellikle vurulduklarını bildiriyor Ek sorumluluk
· Yeni iş
· Taşınma
· Rutinde değişiklik

O zaman yapabileceğiniz stresli durumlar vardır. Kontrol:Aşırı programlı faaliyetler, gerçekçi olmayan beklentiler, bir müfredata katı bağlılık, destek eksikliği ve çok fazla taahhüt. Kısacası, bir ev okulu "Süper Anne" olmaya çalışmak. Şaşırtıcı bir şekilde, kontrolümüzün içinde veya dışında olan stres faktörlerine yönelik çözümler çok benzer.

Yapabilecekleriniz
Annelerin çoğu, tükenmişliğin tatsız ve zor olsa da mutlaka kötü bir şey olmadığı konusunda hemfikirdi. Bu, bir şeyin değiştirilmesi ve hızla değiştirilmesi gerektiğinin bir işaretidir. Evde eğitim yazarı Micki Colfax (Mükemmellik için Evde Eğitim ) ebeveynlere tükenmişlik konusunda tavsiyelerde bulunur:"Stresli hissediyorsanız, çok fazla şey yapıyorsunuzdur. Ara verin. Hafiflenin. Zaman sizden yana." Bu tavsiyeyle birlikte şu ipuçlarını deneyin:

1. Beklentilerinizi azaltın. 82 yaşındaki annem bu yılın başlarında pelvisini kırdı ve yanımıza taşındı. Rutinimizi sürdürmek ve yaşlı bir ebeveyne bakmak çok stresliydi. Organize öğrenme neredeyse imkansızdı. Neyse ki, ufukta "tükenmişlik" gördüm ve herhangi bir resmi öğrenim fikrini bıraktım. İki aydan fazla bir süre boyunca okul çalışmasına benzeyen hiçbir şey yapmadık. İki kızımın büyükannelerine bakmayı öğrendiklerini ve nesiller arasında sevginin büyüdüğünü görmek, onlara öğretebileceğim her şeyden çok daha değerli bir dersti.

Düşen beklentiler, ortaya çıkan tüm bu pazarlık konusu olmayan durumlar için geçerlidir. Ev işi gerçekten bekleyebilir; sandviçler akşam yemeği için iyidir. Çocuklar ebeveynlerini izleyerek öğrenirler. Zor durumlarla başa çıktığınızı gördükçe, kendi iç güçlerinden yararlanmayı öğrenirler. Çocuklar bu ay hangi organize öğrenimi atlarlarsa atlasınlar gelecek ay, hatta gerekirse gelecek yıl telafi edebilirler.

2. Esnek olun. Bir şey çalışmıyorsa, farklı bir şey denemeye istekli olun. Unutmayın:Her iki tarafta da gözyaşı olmamalıdır. Gerilim yükselirse, yaptığınız (veya yapmayı düşündüğünüz) her işi bir kenara bırakın ve parka ya da paten pistine gidin ya da bisiklete binin. Birlikte bir masa oyunu oynamayı veya komik bir kitap okumayı deneyin. Neden evde eğitim gördüğünüzü hatırlayın:Çocuklarınızın neyi, ne zaman ve nerede öğreneceğini seçme özgürlüğüne sahipsiniz. Evde eğitim görürken çatışmalar ortaya çıktığında biraz boşluk bırakırsanız, bugünün huysuz çocuğu yarının hevesli öğrencileri olacaktır.

3. Öğretim tarzınızı değiştirin. Raymond Moore, Home School Burnout'un yazarı şuna inanıyor:"(Tükenmişliğin) en sık nedeni, anne ve çocukları günde saatlerce kitaplara bağlı tutan geleneksel 'paketlenmiş' müfredatın kullanılmasıdır." Okulu evde yeniden oluşturmak, birçok ev okulunun yaptığı bir hatadır. Küçük çocuklarla uğraşırken bu durum felakete yol açabilir.

Mary Pride (Evde Öğrenmenin Büyük Kitabı ) kendinize şunu sormanızı önerir:"Aşırı mı yapıyorum? Basit konuları çok mu süslü yapıyorum? Neleri ortadan kaldırabilirim? Bunu yapmam gerekiyor mu? Çocuğum bu konu için çok mu küçük? Dinlendirmeli miyim? Çalışmak veya yapmak istediğimiz ve buna daha sonra geri döneceğimiz başka değerli şeyler var mı?" O zaman John Holt'un yazdığı her şeyi okuyun. Kendi Öğretin ile başlayın veya Çocuklar Nasıl Öğrenir .

4. Planlanmış etkinlikleri sınırlayın. Ev okulu anneleri, çocuklarını "sosyalleştirme" kisvesi altında çok fazla aktivite planlar. Bu sonuçta huysuz çocuklar ve yıpranmış bir anne üretir. Debra Newby, Süper Anne fenomeni hakkında yazdı ve şu kararı verdi:"Yeni felsefem, iyi şeylere hayır, harika şeylere evet demek." Diğer anneler, çocukların iki aktivite seçip gerisini bırakmalarına izin vermeyi önerdi.

5. Destek alın. Ev okulu babaları, evde eğitim tükenmişliğini hafifletmede veya ortadan kaldırmada büyük bir rol oynar, bir uyarıyla:Onlara söylenmeleri gerekir yapmak için! Hemen hemen her anne aynı fikirdeydi - babalar annenin yaşadığı zorlukların boyutunu anlamadı. Bu, kendi içinde, genellikle ek stresin nedeniydi. Bu yüzden nefesinizi tutup eşinizin yükü kaldırmasını beklemeyin -- ona tam olarak söyleyin ne hissettiğini ve onun ne yapmasını istediğini veya ona ihtiyacın olduğunu. Anne grubum, babamın çocukları günübirlik alarak (elbette evin dışında!) ve anne iyileşirken biraz daha sorumluluk alarak yardım ettiğini bildirdi.

Baba fazladan çalışıyor mu yoksa müsait değil mi? Bir evde eğitim destek grubuna katılın. Ayrıca evde eğitim e-posta gruplarına katılarak yardım ve destek buldum. Akla gelebilecek her ilgi alanına göre gruplar var.

Son Öneriler
Gerekirse çocuklarınızla kalması için birine ödeme yaparak kendinize zaman ayırmayı unutmayın. Sakinleşmek için sabah 6'da kalkmaya çalışıyorum. Bazen okurum, egzersiz yaparım, postalarıma bakarım veya bir arkadaşıma yazarım. Bu, yoğun günümüz başlamadan önce zihnimi boşaltmama yardımcı oluyor.

Neyin gerekli olduğunu ve neyin şimdilik bir kenara bırakılabileceğini ayırt etmeyi öğrenin. Önceliklerinizin ne olduğunu bilin ve onlara odaklanmaya çalışın. Çocuklarınız büyüdükçe ve daha bağımsız hale geldikçe, evde eğitim daha kolay hale gelir. (Bu konuda bana güvenin!) En önemlisi, bu "zor" zamanların yalnızca geçici olduğunu unutmayın.

Başarı, sonunda bu evde eğitim macerasının yönünün size bağlı olduğunun farkına vardığında gelecektir. Bu, okul çocuklarının ne yaptığı veya kayınvalidenizin çocuklarınızın öğrenmesi gerektiğini söylediği şeyle ilgili değil, sizin ve ailenizin kararlaştırdığı şey eğitim yolunuz olacak. Bu, özgürce öğrenmektir. Ve sen oradayken (birkaç yılımı aldı), "anne aşırı yüklenmesi" sadece bir anı olacak.

Çocuğunuzun tükenmişlik yaşadığından mı endişeleniyorsunuz? Gençlerde Tükenmişliğin 5 Uyarı İşaretini Kontrol Edin.