• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocukluk Korkularının 4 Nedeni ve Bununla Başa Çıkmanın 11 Yolu

Çocuklarda korku, tehdit olarak algılanan hoş olmayan bir duyguya verilen yanıttır. Ebeveynler genellikle çocuklara derin su veya ateş gibi belirli tehlikelere karşı korkulu ve dikkatli olmayı öğretir. Burada korku, çocukları güvende tutmaya yardımcı olan olumlu bir duygu işlevi görür.

Bununla birlikte, çocuk her şeyden veya belirli bir kişiden/şeyden/olaydan sağlığını etkileyecek kadar aşırı derecede korkma eğilimi geliştirirse, korku endişe kaynağı olabilir. Korkunun nedenlerini belirlemek, çocuğun bu korkunun üstesinden gelmek için profesyonel yardıma ihtiyacı olup olmadığını anlamanıza yardımcı olabilir.

Çocuklarda korkunun nedenleri ve çocuğunuzun korkularıyla yüzleşmesi ve üstesinden gelmesi için onları desteklemenin yolları hakkında bilgi edinmek için bu yayını okuyun.

Çocukların Korkusu Normal mi?

Korku hem doğuştan gelen hem de öğrenilen bir davranıştır ve çocuğun büyüme yıllarının normal bir parçasıdır. Journal of Clinical Child Psychology'de yayınlanan bir araştırmaya göre 4 ila 12 yaş arasındaki normal okula giden çocukların %75.8'i korku bildiriyor. Çocuklarda en yaygın korku, karanlıktan ya da karanlık bir odada yalnız kalmaktan korkmaktır. Çocuklarda ayrıca yükseklik, ateş, karanlık, yüksek ses (fırtına), hayvanlar veya yabancılardan korkabilir.

Ayrıca çocukların korkuları da yaşlarına göre değişiklik gösterebilir. Örneğin, çok küçük çocuklar canavarlardan korkarken, daha büyük çocuklar şiddetten, nükleer savaşlardan veya hırsızlıktan korkabilirler. Korkular dört ila altı yaşındakiler arasında yaygındır ve yedi ila dokuz yaşındakilerde daha da belirgin hale gelir. Sıklık, on ila 12 yaşındakilerde giderek azalır.

Çoğu çocuk sonunda bu korkuları aşar. Çok yoğun olmadığı sürece, çocuğunuzun korkusu hakkında fazla endişelenmenize gerek yok. Bazen korku şiddetli, aşırı ve kalıcı olabilir ve bir fobiye dönüşebilir. Fobiler genellikle mantıksız ve aşırıdır ve çocuğunuzun günlük aktivitelerini etkileyebilir. Bir çocuktaki korku,

• Çocuk, fiziksel olarak bir tetikleyici olmadığında bile korkar veya sürekli olarak korkutucu nesnelerden bahseder.

• Korkunun yoğunluğu çocuğun günlük aktivitelerini bozar. Bu, yaralanma korkusuyla dışarı çıkmamak veya örümcek korkusuyla tuvalete gitmemek gibi şekillerde kendini gösterebilir.

• Çocuk, içine kapanık bir davranış (sosyal temastan kaçınma), panik atak vb. gösteriyor.

Çocuklarda Korkunun Nedenleri

Bazı çocuklar diğerlerinden daha korkak olabilir. Kendilerinin ve ailelerinin hayatlarını önemli ölçüde etkileyen aşırı veya mantıksız korkuları olabilir. Ayrıca anksiyete bozukluğu belirtileri de gösterebilirler. Olası nedenler arasında şunlar olabilir:

1. Genetik yatkınlık: Genetik yatkınlık veya yatkınlık çocukların mizacında rol oynayabilir. Bu nedenle bazı çocuklar diğerlerinden daha hassas ve duygusal olma eğilimindedir.

1. Endişeli ebeveyn: Korku doğuştan gelen bir davranış olmanın yanı sıra öğrenilen bir davranıştır. Çoğu durumda, çocuklar ebeveynlerinin davranış ve eylemlerini yansıtır ve korku ve endişe istisna değildir.

1. Stresli olaylar: Bir yaralanma, büyük bir kaza, ailede ölüm veya anne-baba ayrılığı çocukları etkileyebilir.

1. Aşırı korumacı ebeveynler: Aşırı bakım yapan ebeveynler bazen çocuklarda bağımlılığa neden olabilir. Bu tür çocukların kendilerini daha çaresiz hissetmelerinin yanı sıra yaygın anksiyete bozukluğu (YAB) da geliştirebilirler.

Çocuklarda Korkuyla Nasıl Başa Çıkılır?

Korku, uygun şekilde ele alınmazsa, endişeye ve hatta fobiye dönüşebilir. Çocuğunuzun korkularını yenmesine yardımcı olacak birkaç pratik yolu tartışalım.

1. Korkuyu ciddiye alın

Tetikleyiciyi göz ardı etmeyin. Size ne kadar önemsiz görünse de, korku çocuğunuzda rahatsızlığa ve endişeye neden olabilir. Onlarla konuşarak başlayın. Onlara korkularını ve onları neyin korkuttuğunu sorun. Ebeveynler çocukla dalga geçerse veya onları korkularıyla yüzleşmeye zorlarsa işler daha da kötüleşebilir.

2. Endişeleri fark edin

Çocuğunuzdan korkularının üstesinden gelmesini istemek yerine, endişelerini anladığınızı ve konuşmaya hazır olduğunuzu bildirin. Buradaki fikir, onların korkularını anladığınızı ancak benzer korkulara sahip olmadığınızı doğrulamaktır.

3. Orada ol

Onları rahatlatın ve onlara "Nasıl yardımcı olabilirim?" diye sorun. "Seni nasıl daha iyi hissettirebilirim?" Veya "Şimdi daha iyi hissediyor musun?" Kendilerini güvende ve güvende hissetmeleri için onlara sarılın veya sarılın.

4. Rahatlamalarına yardımcı olun

Çocuğun rahatlamasına yardımcı olmak, korkularının geçici olarak üstesinden gelmelerini desteklemenin iyi bir yoludur. Durumu hafifletmeye çalışın; onlara su verin, kıyafetlerini gevşetin, ışığı açın veya pencereyi açın. Böylece kendilerini rahat ve rahat hissetmelerini sağlayın.

5. Adım adım ilerleyin

Çocuğu korku hissetmemesi veya hissetmemesi için zorlamayın. Sistematik duyarsızlaştırma yapın, yani çocuğunuzu her seferinde küçük bir adımla kaygısının kaynağına maruz bırakın ve korkularını kademeli olarak ortadan kaldırmaya yardımcı olun. Durumu iyi idare ettiklerinde onları övdüğünüzden emin olun.

6. Fazla ilgili olmayın

Çocuğunuz yatağın altında veya dolabın içindeki canavarlardan korktuğunda, korkularını yatağın altına bakarak veya dolabı açarak yatıştırmayın. Bu, canavarların odada saklandığına da inandığınızı gösterebilir.

7. Devam et

Çocuğunuza güvence verdikten sonra, devam etme zamanı. Rahatlık sunmaya devam etmeyin. Bunun yerine, korkularını nasıl yönetmeleri gerektiği hakkında konuşun.

8. Açık konuşun

Çocuğunuza kendisini daha iyi veya daha güvende hissetmesine yardımcı olabilecek olası çözümleri sorun. Çoğu zaman, yatağa bir oyuncak veya yorgan götürmek kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olabilir. Ayrıca çocuğunuza önerilerde bulunabilirsiniz.

9. İfadeye izin ver

Çocuklar sınırlı kelime dağarcığına sahip olabilir ve duygularını ve duygularını ifade etmekte zorlanabilirler. Yine de onları duyguları hakkında konuşmaya ve size ulaşmaya teşvik edin.

10. Sabırlı olun

Değişimin zaman aldığını hatırlamak önemlidir. Çabalarınızda sabırlı ve tutarlı olun. "Cesursun!" diyerek çocuğu övün. veya “Bunu aldın!” Kendi korkularıyla baş edebileceklerini bilmelerini sağlamalısınız. Daha küçük çocukların fikri tutması için daha fazla denemeye ihtiyacınız olabilir. Bu nedenle sabırlı ve ısrarcı olun.

11. Profesyonel yardım alın

Bazen bir çocuk, günlük aktivitelerine müdahale edebilecek aşırı korku yaşayabilir. Bu gibi durumlarda, ebeveynler profesyonel tavsiye isteyebilir. Çocuklar korkularıyla başa çıkmanın yollarını öğrenebilir ve ebeveynler yardım stratejileri öğrenerek onları destekleyebilir.

Çocuklar hassastır ve çoğu zaman sizin korku duymayacağınız farklı durumlardan veya nesnelerden korkabilirler. Genel olarak, korkmak normaldir. Bununla birlikte, bir çocuğun hayatını etkileyen çocuklarda aşırı korku, altta yatan bir sorunu işaret edebileceğinden değerlendirilmeye ihtiyaç duyar. Çocuğunuzda aşırı korku varsa, rahat kalmasına yardımcı olmak ve bir şeyler söylemek gibi basit çözümler denemek çocuğunuzu sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Unutmayın, gözetimsiz korku, endişe ve fobi gibi zihinsel sorunlara neden olabilir. Bu nedenle, çocuğunuzun aşırı korkusu varsa derhal profesyonel yardım alın.

Temel İşaretçiler

• Bazı korkular çocuklarda doğuştan gelirken, büyüdükçe başkalarını yakalarlar.
• Karanlık korkusu, yalnız bırakılma, hayvanlar çocuklarda yaygın korkulardan bazılarıdır.
• Genetik yatkınlık veya çocuğun hayatındaki stresli olaylar, fobi geliştirmelerine neden olabilir.
• Endişelerini anlayın, rahatlamalarına yardımcı olun, bunları dile getirin veya gerekirse profesyonel yardım alın.