• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuklarda Panik Atakları: 13 Belirti ve Başa Çıkma Yolları

Çocuklarda panik atakları yaygındır, ancak tedavi edilebilen bir durumdur. Panik atakları sırasında hızlı kalp atışı ve nefes darlığı gibi fiziksel belirtilerle birlikte ani korku epizotları görülebilir. Ancak, çoğu durumda bu korkuya yol açacak gerçek bir faktör yoktur ve herhangi bir uyarı belirtisi olmadan başlayabilir. Çocuklarda panik atakları birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürebilir ve erken dönemlerde psikoterapileri başlatmak için tıbbi yardım alınması önerilir. Çocuklarda panik ataklarının belirtilerini, nedenlerini, risk faktörlerini ve tedavisini öğrenmek için yazının devamını okuyun.

Çocuklarda Panik Atak Belirtileri

Panik atakları genellikle herhangi bir uyarı belirtisi veya semptomsuz aniden başlar. Bu epizotlar gündüz veya gece zamanında olabilir. Bazı çocuklarda sık ataklar olabilirken, bazılarında ara sıra epizotlar görülebilir.

Panik ataklarıyla ilişkili belirtiler ve bulgular şunları içerebilir:

1. Terleme
2. Nefes darlığı
3. Öksürme veya titreme
4. Hızlı kalp atışı
5. Sıcak basmaları
6. Göğüs ağrısı
7. Karın ağrısı
8. Baş ağrısı
9. Bulantı
10. Baş dönmesi/bayılma
11. Bağırma
12. Ağlama
13. Hiperventilasyon (hızlı nefes alma) veya ağır nefes alma

Belirtiler birkaç dakika sürebilir ve belirtiler gittiğinde çocuklar yorgun hissedebilir veya genellikle uyuyabilir. Çocuklar gerçeklikten kopuk davranabilir ve genellikle ölecekleri veya delirecekleri hissettiklerini söylerler. Çocuk, paniğe neden olan faktörleri ve durumlardan kaçınmaya başlayabilir.

Dramatik klinik sunumunun yanında, panik atakları genellikle acil tıbbi müdahale gerektirmez. Ancak, tedavi edilmezse, panik bozukluğu olan çocuklar çekingen davranış sergileyebilir ve okula gitmek veya insanlarla tanışmak istemeyebilirler.

Eğer çocuğunuz sık sık panik atakları geçiriyorsa, bir pediatrist veya aile hekimiyle randevu alın. Doğru teşhis için doktora gitmek önemlidir.

Çocuklarda Panik Atak Nedenleri

Panik ataklarının veya panik bozukluklarının tam nedeni bilinmemektedir. Aşağıdaki faktörlerin panik bozukluklarının gelişiminde bir rolü olabilir.

• Genetik
• Stres
• Beyin fonksiyonlarındaki değişiklikler

Çocuğun doğası veya temparamenti de panik ve kaygı bozukluklarının gelişiminde önemli bir rol oynayabilir. Stres ve olumsuz duygulara daha duyarlı çocuklar panik bozuklukları için artmış risk altında olabilir. Bazı çocuklar okul ödevi, ebeveynlerden veya öğretmenlerden ceza korkusu gibi belirli duygusal stres durumları tarafından tetiklenen panik reaksiyonları yaşayabilir.

Çocuklarda Panik Atak Teşhisi

Çocuğun panik epizotlarını ayrıntılı olarak açıklamanız gerekir. Doktorlar panik ataklarıyla ilgili tetkileyicileri veya fobileri belirlemek için birkaç soru sorabilir. Ayrıca fiziksel muayene yapabilir ve panik atakına benzeyen tıbbi durumları dışlamak için bazı testler isteyebilirler.

Eğer diğer fiziksel hastalıkların kanıtı yoksa, doktorunuz çocuğunuzu bir psikiyatrist yönlendirebilir. Bir psikiyatristin ayrıntılı analizi panik ataklarına yol açan zihinsel sağlık bozukluklarını teşhis etmeye yardımcı olabilir. Obsesif-kompülsif bozukluk veya sosyal kaygı bozukluğu gibi zihinsel sağlık bozuklukları panik ataklarına neden olabilecek durumların birkaç örneğidir.

Çocuklarda Panik Atak Tedavisi

Çocuklarda ve ergenlerde panik atakları ilaçlar ve davranışçı terapi ile tedavi edilebilir.

• İlaçlar: Selektif serotonin tekrar alım inhibitörleri (SSRI'ler), genellikle tercih edilen tedavi seçeneği olan bir antidepresan ilaç sınıfıdır. Benzodiazepinler kullanılan başka bir ilaç grubudur. Ancak, sedasyon ve uykusuzluk neden olabilecekleri için çocuklar için tercih edilen ilk seçenek olmayabilir. Doktor, çocuğun yaşı, panik atak şiddeti ve tekrarlanması temel alarak ilacı kararlaştırır ve uzun veya kısa vadeli reçete yazabilir.

• Davranış terapileri: Bilişsel-davranışçı terapiler, çocukların panik ataklarına yol açan gerçekçi ve gerçekçi olmayan düşünceleri anlamalarını hedefler. Bu, onların korkularını yenmelerine yardımcı olabilir. Oyun terapi veya konuşma terapi çocukluk kaygılarını aşmakta faydalı olabilir.

Tekrarlayan ve daha sık epizotları olan çocuklar davranışçı terapilere başlamadan önce ilaç tedavisinin başlatılmasını gerektirebilir.

Çocuklarda Kaygı İçin Doğal Tedavi Yöntemleri

Çocuklar, ebeveynlerin ve bakım verenlerin desteği ve teşvikiyle uzmanlardan davranışçı terapi ve tıbbi tedaviden doğal yöntemlerden daha çok faydalanır. Panik atak tetikleyicilerini önlemeye yönelik çalışmalar yapılabilir.

Aşağıdaki yaşam tarzı değişiklikleri ve ev bakımı da çocuklarda panik atak belirtileriyle başa çıkmada yardımcı olabilir.

• Rahatlama teknikleri: Çocuğunuza derin nefes alma ve yoga gibi bazı rahatlama teknikleri öğretebilirsiniz. Bu, stresi minimize edebilir ve çocuğun sakin kalmasına yardımcı olabilir.

• Fiziksel aktivite: Çocuğunuzun spor ve dans, savaş sanatları gibi aktivitelere katılmasını teşvik edin. Egzersizler stresi azaltabilir.

• Yeterli uyku: İyi derin uyku fiziksel ve zihinsel iyi olma için önemlidir.

Çocuklarda panik ataklarıyla başa çıkan ebeveynlerin destek gruplarına da katılabilirsiniz. Bu, çocuğunuzun durumu nedeniyle yaşanan stresi ve diğer zorlukları yönetmenize yardımcı olabilir.

Bitkisel takviyeler ve besin takviyeleri panik bozukluklarının tedavisi için ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından izlenmemektedir. Bu tür ürünleri kullanmak istiyorsanız, güvenlikleri ve etkinlikleri hakkında pediatristten tavsiye alın.

Çocuklarda Kaygı Atak Türleri

Aşağıda nedenlerine dayalı yaygın panik atak türleri bulunmaktadır.

1. Beklenmedik (tetiklenmemiş) panik atakları: Herhangi bir iç veya dış neden veya tetikleyici olmadan oluşan panik ataklarıdır. Herhangi bir zamanda ve herhangi bir durumda ortaya çıkabilirler.

2. Durumsal (tetiklenmiş) panik atakları: Belirli stres türlerine veya durumlara maruz kalma sonucu ortaya çıkan panik ataklarıdır. Öngörülebilir olabilir ve tetikleyicilerden kaçınılarak önlenebilir. Çocuklar genellikle aile tartışmaları, sınav zamanı veya sosyal durumlarda tetiklenmiş panik atakları yaşayabilir.

3. Duruma bağlı yatkinlik gösteren panik atakları: Belirli durumlar tarafından tetiklenen bir panik atakdır, ancak her zaman olmayabilir. Bu tür panik atakları tetikleyen durumdan önce veya sonra da olabilir, ancak durum sırasında olmayabilir. Örneğin, bir çocuk sınavlardan önce veya sonra panik atakları yaşayabilir, ancak sınav yazarken panik yapmayabilir.

Panik bozukluğu bir kaygı bozukluğu türüdür. Panik bozukluklarıyla yakından ilişkili çocuklukta birçok diğer kaygı bozukluğu türü vardır.

4. Yaygın kaygı bozukluğu: Akademik performans, dostluk veya aile durumları gibi belirli konularda aşırı kaygı veya endişe içeren bir bozukluktur; bu da yorgunluk, uykusuzluk, kas gerginliği vb. neden olabilir.

5. Ayrılık kaygı bozukluğu: Ebeveynlerden veya bakım verenlerden ayrılma korkusudur ve çocuğun okula gitmeyi reddetmesine neden olabilir. Bulantı veya baş ağrısı gibi fiziksel belirtiler bu bozukluğu eşlik edebilir. Bu kaygı formu daha büyük çocuklardan ziyade küçük çocuklarda (toddler) daha yaygındır.

6. Selektif mutizm: Çocuğun belirli durumlarda konuşmayı reddetmesidir. Okul çağındaki çocuklarda görülebilir. Bu durumun bir örneği, evde veya diğer rahat durumlarda aşırı konuşkan bir çocuğun okulda açıklanamaz bir şekilde sessiz kalmasıdır.

7. Spesifik fobi: Bazı çocuklar belirli durumlar veya nesneler hakkında yoğun korku veya kaygı yaşayabilir. Bu tür korkuya fobi denir. Belirli hayvanlar, su, yükseklik, iğneler, kapalı alanlar, yüksek sesler vb. spesifik fobilerin örnekleridir.

8. Panik bozukluğu: Korku veya endişeye neden olacak hiçbir faktör olmadan tekrarlayan panik atakları içeren bir kaygı bozukluğudur.

9. Sosyal kaygı bozukluğu: Akran gruplarında veya sınıfta sosyal etkileşim veya performans konusunda aşırı korku içeren bir kaygı bozukluğu türüdür. Bu bozukluğa sahip bir çocuk ağlayabilir, yetişkinlere sarılabilir, donabilir ve kaygıyı tetikleyen durumlarda konuşmayi reddedebilir.

Panik atakları ve kaygı atakları benzer belirtilere sahip olabilir. Ancak, kaygı, hastalık, akademik notlar, sınavlar, okula geç kalma, ödevler vb. gibi belirli yakın olaylar hakkında aşırı endişelendirmektir.

Aşırı kaygı, fiziksel belirtilerle (huzursuzluk, yorgunluk, uyku yokluğu, genellikle durumlardan kaçınma) kaygı ataklarına neden olabilir. Bu daha uzun sürebilir veya kronik hale gelebilir.

Çocuklarda Gece Panik Atakları

Geceleri oluşan panik ataklarına nokturnal panik atakları denir. Bu, gerçek korku tetikleyicileri olmadan, korku ve fiziksel belirtilerle aniden uyanmaktır. Nokturnal panik atakları yaşayan çocuklar gündüz epizotları da yaşayabilir. Belirtiler de gündüzde oluşan ataklarla benzerdir. Gece panik epizotları birkaç dakika sürebilir, ancak bir çocuk sakinleşip tekrar uyumak için zaman gerektirebilir.

Nokturnal panik atakları ne tehlikelidir ne de acil tedavi gerektirir. Gece panik atağına neden olabilecek hiçbir fiziksel neden olmadığından emin olabilirsiniz. Çocuğunuzun bir sorunu olduğunu düşünüyorsanız, derhal tıbbi yardım alın.

Çocuklarda Panik Ataklarının Riskleri ve Komplikasyonları

Panik bozuklukları çocuklarda görülebilir ancak ergenlik ve yetişkinlik dönemlerinde daha yaygın olabilir. Çocuklarda panik atakları riskini artırabilecek diğer faktörler de vardır.

• Aile üyelerinde ve yakın akrabalarda panik atakları veya panik bozuklukları
• Ebeveynlerin, kardeşlerin, bakım verenlerin veya onlara yakın herhangi birinin ölümü veya hastalığı
• Boşanma veya diğer nedenlerden dolayı her iki ebeveynin veya birinin ayrılması
• Fiziksel veya cinsel istismar
• Fiziksel travma

Ebeveynler arasındaki tartışmalar ve yeni kardeşlerin doğumu, çocuğun göz ardı edildiğini hissetmesine neden olan ve bu da panik atakları riskini artıran bazı nedenlerdir.

Tedavi edilmezse, panik atakları şu komplikasyonlara yol açabilir:

• Depresyon
• Kaygı bozuklukları
• İntihar düşünceleri ve intihar
• Alkol kötüye kullanımı
• Madde kötüye kullanımı

Panik atakı ayrıca kişisel ilişkileri bozabilir ve çocuğun sosyal olarak kopuk hale gelmesine neden olabilir. Uzun vadede, fobiler ve psikiyatrik bozukluklar çatışmacı davranışı artırabilir.

Çoğu ebeveyn, panik ataklarına neden olan durumlardan çocuğu sadece uzaklaştırabilir. Ancak, bu çocuğu bu durumlara karşı daha duyarlı hale getirebilir ve panik atakları kötüleştirebilir. Bunun yerine, çocuğun belirli senaryolarda neyin onları endişelendirdiğini veya korkuttuğunu sorun ve sorunu aşma yollarını açıklayın. Ebeveyn danışmanlığı işe yaramazsa, derhal tıbbi tavsiye alın.