Öğretim Çocuk Yoga nasıl başlamalı

yetişkinler olabildiğince

Çocuklar gibi iyi yoga zihin - merkezleme etkilerinden yararlanabilir . Ancak, yola yetersiz hissediyorum onları kendi kısa dikkat süreleri hayal kırıklığı için ayarlayabilirsiniz dikkate almadan çocuklar yoga öğretmek ve . Onlar değil şeyler gibi davranarak , ve özgürce ses ve hareket ile , taklit nesneler ve sesler tarafından - onlar dünya ile meşgul çocukların doğal eğilim oynamak Bunun yerine , oturumları reorient . Bunu yaparak , onlara böyle bir sessizlik , denge ve konsantrasyon gibi uygulama derin yararları , öğretmek için yeterince uzun onları çekin edeceğiz . Things You Yoga paspaslar
Müzik çalar ve sakin CD'leri Need edeceğiz siz ve çocuğunuz Çuval
veya yoga tekabül yastık
Yumuşak hayvanlar
Magic wand pozlar için
Talimatları 1

öğrenme yoga fikrini tanıtarak başlayın
aynı zamanda hayal gücünü ve vücudu kullanmak için eğlenceli bir yol olarak . Bitki ve hayvanların çok çeşitli taklit etmek onlar alacak çocukları söyle .
2

yatıştırıcı müzik koyun . . Onların yoga paspaslar üzerine adıma çocuklar talimat
3

geleneksel karşılık doldurulmuş hayvanlar yer aldığı " sihirli hayvan çuval , " Bir çanta veya yastık off çocuklar daha genç 3 Başlangıç Bu tür kobra için aşağı köpek ya da yılan için köpekler gibi yoga pozlar . Çocuklar daha sonra , bir defada çuval biri dışarı hayvanları çekin hayvan için poz göstermek ve onların sizi taklit için izin verin. Onlar poz üstlenmesi gerektiğini , bundan sonra kafasına , bunları dokunarak hayvana çocukları " çevirmek " için bir sihirli değnek kullanmak .
4

Kravat yoga hikaye zaman içine . Çocuklarınızın birden fazla çocuğunuz varsa hikaye parçaları eklemek için döner alarak , size bir hikaye anlatayım . Bir yoga ile ilgili bir hayvan veya nesne belirtilen her zaman , poz bunu poz - . Örneğin , bir dağ poz pratik yol açabilir zaman çocuklar
5

Build up miktarı her yoga geçirmek yavaş yavaş poz . Onları her bir belirli sayıda saymak veya yavaş ABC'si ezberden alır zaman gibi bir zaman belirli bir miktar için poz tutun var . Onlara hayvan pozlar yapıyoruz hayvanları taklit sesler yapmak için izin ver; Örneğin, poz onlar kedi - inek dolaşırken bir inek gibi bir kedi ve moo gibi hiss söyleyin olabilir .
6

Bir seyahate gidiyoruz Pretend ve coğrafyasını kullanmak belirli bir bölge için pozlar ilham . Piramit poz ve Mısır'a gitmek ya da yılan poz ve orman baş zaman ağaç poz zaman deve poz etmeyin. Gezi anlatmak ya da çocuklar sizin için anlatmak için izin verir.
7

sessizlik anlarında oluşturun . Böyle lotus gibi oturan pozisyonları , üstlenmeye çocuklar talimat ve sürece olabildiğince için gözlerini kapatın . Daha sonra bu nasıl çalıştığını iyi sonra isteyin , hiçbir şey , klasik bir meditasyon atama düşünmek söyle .

Previous:

Next:

  • Emzirirken içmek her zaman kötü bir fikir midir?
    Dokuz ay boyunca vücudunuzda bir insan yetiştirdikten ve ardından ona yiyecek sağladıktan sonra (az uyku ve çılgın hormonlarla, daha az değil), tuhaf içeceği istemek mantıksız değildir. Alkolsüz uzun bir hamilelikten ve yeni doğmuş bir bebekle uykusu
  • SAT Matematik Testine Giriş
    Sayfa 1 SAT Matematik Testine Giriş SAT Matematiğinin Sınıf Matematiğinden Farkı Çoğu öğrenci, SAT matematiğinin ne kadar temel olduğunu öğrenince şaşırır:aritmetik, geometri, cebir ve temel mantık ve olasılık dağılımı. Evet, SAT Matematik Testi ilk
  • Uzmanlara göre yeni yürümeye başlayan bir çocuğun vurması nasıl durdurulur
    Yeni yürümeye başlayan çocukların sergilediği tüm davranışlardan vurmak en az sevecen olabilir. Ancak birçok aile için gelişim kursu için eşittir. Chicagodaki Lurie Çocuk Hastanesindeki Pritzker Psikiyatri ve Davranış Sağlığı Departmanında görevli ps