Çocuklar Uyku nasıl olun
tam olarak çocukların uyku yapamaz , çocuklarınız hızlı uyku ve gece boyunca uykuda kalmak gitmek yardımcı olabilir stratejiler vardır . İyi uyku stratejileri ve akıllı uyku alışkanlıkları uygulamak değil sadece küçük bir çocuk için iyidir , ama hayatı boyunca yararlı olmaya devam edecektir . Bütün aile için , nazik , saygılı ve iyi bir şekilde küçük kişinin uyku düzeni geliştirin .
Things You
Beyaz gürültü makinesi Odası - koyulaşması tonları
Gece ışığı
Gece CD
Talimatlar Çocuk Uyku 1
çocuğunuz için huzurlu bir uyku alanı oluşturun
olun nasıl
>
Sakinleştirici losyon ya da rahatlatıcı banyo ürünleri . Temiz ve düzenli oda iyi uyku için elverişli . Oda koyulaşması gölgeler veya perdeler takın bir gece lambası satın almak ve rahatlatıcı bir ortam eklemek için bir beyaz gürültü makine düşünün .
2
tahmin çocuğunuzun ihtiyacı ne kadar uyku . Farklı çocukların uyku değişen miktarlarda ihtiyaç; Ancak , birçok çocuk sadece yeterli uyku alamadım . Özellikle çok genç bir çocuk ya da bir doğal erken yükseltici ile , evde yetişkinler için uygundur daha yatmadan önce gerekebilir farkındayız. Tipik olarak, okul öncesi çağındaki çocuklar , genç okul çağındaki çocuklar , yaklaşık 10 saat ve 9 saat civarında preteens uyku 10 ila 12 saat gerekir . Gençler gece uyku 8 1/2 9 saat gerekir ( bkz Başvurular 1 ) .
3
aileniz için çalışan bir akşam rutin planlayın . Akşam yemeği rahatlatıcı ve sakin bir akşam aktiviteleri takip edilmelidir . Zaman aktif oyundan aşağı rüzgar izin emin olun . Çocuğunuzun yatmadan rutinleri için yaklaşık 30 dakika izin vermelidir .
4
Çocuğunuzu batırın veya yatmadan rutin başlangıcı olarak yatmadan önce ılık bir banyo veya duş almak için onu göndermek . Bir yatmadan rutin Bu başlangıç genç yıllar boyunca bebeklikten iyi bir seçimdir . Genç çocuk için bir lavanta ve papatya kokusu ile bir sakinleştirici banyo ürünü kullanın veya eski bir çocuk için parfümlü banyo öğeleri yatıştırıcı satın . Bu süre içinde banyo ve ele diş bakımı son yolculuk alın .
5
Tuck çocuğunuzun . Çocuğunuz ilgi olduğu sürece bir yatmadan hikaye geleneği tutun ve o yatmadan hikaye için arzu geçmek kez yatmadan önce biraz okumak için onu teşvik . Gün hakkında konuşmak için bu zaman ayırın .
6
iyi geceler deyin . Bazı çocuklar da yumuşak müzik ya da kendi odasında meditatif yatmadan CD oynarken varsa daha kolay uykuya geçebilir . Ayrıca beyaz gürültü çocukların uyku yardımcı ya da başka evde sesleri yumuşatır bulabilirsiniz .
-
Paskalya Pazarı siz farkına varmadan burada olacak. Tatili, Paskalya tavşanının gelişini ve bahar mevsiminin başlangıcını planlamaya başlayın. Evinizi aydınlatacak, en sevdiğimiz kolay ve çocuklara uygun Paskalya el sanatlarını bir araya getirdik! He -
SAT sınavına girdiğiniz sabah — sinirleriniz hissetmenize engel olabilir. Açlık - bir simiti ağır ağır kemirmenin, biraz kahve içmenin ve yolunuza devam etmenin günü değil. Kayıtlı bir diyetisyen ve sertifikalı pediatrik beslenme uzmanı olan Andrea -
Hangi ürünlerin bebeklere yönelik olduğunu belirledikten sonra, bazılarının pakette homeopatik olarak işaretlendiğini fark edeceksiniz. Bebekler için bu homeopatik ilaçlar, Zarabeenin bebek öksürük şurubu ve Baby Orajel Teething Gel gibi, hepsi rafla
