Nasıl TV olmadan uykuda Bir Çocuk Put

çocuğunuzun yatağa onu küçük kardeşleri koymak ya da o hep uykuya düşmüş sadece nasıl çünkü televizyonda ile uykuya dalar iken televizyon izlerken bir alışkanlığı varsa

değiştirmeyi düşünmelisiniz Bu alışkanlık , Michigan Tıp Fakültesi Üniversitesi göstermektedir . O onu televizyon izlemek ya da ışıklar ve sesler ve yanıp sönen ekranlar duyuları uyarmak ve dinlendirici uyku ile müdahale nedeniyle bilgisayar onun için özellikle iyi değil oynamak için izin , yatmadan önce hala çocuğunuzu korumak için iyi bir yol gibi görünse de . Yatmadan önce 1-2 saat içinde televizyon izlemek ya da yatakta deneyimi yok çocuklar daha uyku kalitesi daha düşük televizyon seyretmek Çocuklar .
Talimatları 1

evde yatmadan bir saat önce aktivitesini Yavaşla
sessiz oyunlar ve bulmacalar ile . Bu süre içinde televizyon ve elektronik tablet kapatın . Tüm aile üyeleri gibi müzik çalarlar , radyo , video oyunları ve cep telefonları gibi diğer elektronik aygıtları kapatın var . MayoClinic.com göre , yatmadan aşağı sarma yeterince zor , ama çocuğunuz herkes , gösterileri izlerken yüksek sesle konuşuyor ve eğleniyor görürse , o daha az çekici yatak için hazırlanıyor bulacaksınız .
2

sakinleştirici ve mantıklı bir yatmadan rutin ayarlayın . Örneğin, ona sıcak bir banyo vermek , onu dişlerini fırçalayın ve ışıkları açmadan önce onu hikayeleri okudum , HealthyChildren.org önerir . Küçük bir pijama seçme ve alma değişti işlemini çizmek için bir eğilimi varsa , hemen onu banyodan sonra banyoda onu pijama içine onu değişiklik var . O değişti sonra , onun öyküleri için onu yatağa dişlerini fırçalarken doğrudan gitmek var . Sen onu rahatlatıcı banyodan sonra evin etrafında yarış tarafından revved elde istemiyorum .
3

yatmadan önce ona hikayeler okurken uyuşukluk destekleyen bir yatak odası ortamı oluşturun . Loş çizilmiş tonları ve ışık tutun . Arka planda parlak , gürültülü televizyon şovu çocuğunuzu sakin ve onu uykuya yardımcı olmayacaktır . Işıkları loş ve bir beyaz gürültü makinesi çalmak veya yüksek onu fan açın . Eğer yumuşak , yatıştırıcı bir tonda okurken yatakta onu yalan var .

  • Hamileliğinizin bir noktasında, doğumhanenizdeki veya otobüs durağındaki biri size kordon kanı bankacılığı konusunda ne yaptığınızı sorabilir. Biri bana bunu ilk sorduğunda arka planda duyulabilir cırcır böcekleri vardı. Kordon kanı haaaaa? Bu bir şe
  • İstatistikler şu şekildedir:ABD Çalışma İstatistikleri Bürosuna göre, daha yüksek eğitim seviyeleri daha yüksek istihdam oranlarına ve artan kazançlara yol açar. Ancak iş not almaya gelince, tüm öğrencilerin işi kolay değil. Çoğu kişi belirli bir kon
  • Sonunda okul bitti ama ödevsiz bir yaz beyin göçü mü? İki Care.com çalışanı, yaz ödevlerinin artılarını ve eksilerini tartıyor. Sarah Diyor ki:Ödev Yardımcı Olur Çocukların yaz aylarında ortalama iki aylık çalışmayı kaybettiğini biliyor muydunuz? Be