Kafein ve amp ; Çocuklarda uyku bozuklukları
bile az kafein tüketimi olumsuz bir çocuğun uyku düzeni etkilediği gösterilmiştir . Anne uyku bozuklukları ve diğer sağlık kaygıları çeşitli önlemek için çocuklarda kafein tüketimini izlemek için önemlidir . Kafein ve satmak
yenmesi üzerine Uyku Bozukluklar
, kafein mide ve ince bağırsak ve kan dolaşımına girer en az 15 dakika bir uyarıcı etkiye sahip olabilir . Hiçbir besin ihtiyacı kafein tüketen tarafından karşılanmaktadır dikkat etmek önemlidir . Ancak, negatif uyku etkiler oluşabilir , ve Ulusal Uyku Vakfı'na göre , kafein bile ılımlı tüketimi uykusuzluk neden olabilir . Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Dergisi'nin bir çalışmasında kafein tüketilen yaklaşık bir dört çocuk gecelik az dokuz saat uyudum bildiriyor . Gençler , 8 ila 12 yaş yaş , Hastalık Kontrol ve dokuz saat Önleme Merkezleri tarafından önerilen minimum altında olan gecelik 8.47 saat ortalama , uyudum . Kafein
Kaynaklar
Kafein fazla 60 bitkilerde ve içecek ve gıdaların çeşitli doğal olarak bulunur . Kafeinin Bazı kaynaklar yaygın kahve , çikolata , çay ve enerji içecekleri olarak bilinir . Ancak , kafein de diğer daha göze çarpan yerlerde pusuda . Soğuk kesicilerle bir tablet, kafein , 30 mg içerebilir. Kafein tüketimi Ölçme zor olabilir . Journal of Pediatrics çalışmada , 12 yaş çocuklar 8 anne kafein ortalama 23 miligram tüketmek için düşünüldü . Kafein tüketimi hesaplandı Ancak, bir kez çalışmada çocukların günde 109 miligram ortalama edildi . Okuma etiketleri tarafından gizli kafein kaynakları arıyorsunuz çocuklarda izleme uygun kafein için önemlidir .
Kafein
Güvenli Miktarları
KidsHealth ABD kafein yok gerçi işaret çocuklar için kurallar , Kanada sağlık yetkilileri yapmak . Aslında daha genç 10. Pediatri Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada kafein tüketimi ve saat signi fi ölçüde korelasyon uyudu gösterir , eğer 12 çocuk yaş 10 günde kafein ve hatta az fazla 85 miligram tüketmek gerekir . Kafein bile sadece 52 miligram çocuğun uyku düzeni üzerinde olumsuz bir etkiye sahip . Diğer Düşünceleri
Uyku bozuklukları kafein tüketen çocuklarda yaygındır , ancak ilişkili diğer sağlık sorunları vardır
kafein tüketimi ile . Çok fazla kafein mide ağrıları , baş ağrısı ve kalp çarpıntısı neden olabilir . Kalp oranlarını etkileyebilir ve normalden daha sert çalışmak için kalbi zorlamak bilinen çünkü kalp problemleri olan çocuklar kafein içmemelidir . Kafein ayrıca aşırı idrara çıkma , sinirlilik ve anksiyete neden olabilir .
-
Yeni doğan el ve ayak parmakları küçük, narin ve düpedüz sevimlidir. Sevimli olsalar da, ebeveynler bazen bu küçük vücut parçalarına bakmaktan endişe duyarlar. Bebeğinizin el ve ayak parmaklarının bakımı için tam olarak ne yapmanız gerektiği ve bunu -
Bazı uyku yerlerinde dolaşırken, SSSlerinin gerçekten kullanışlı olduğunu fark ettim. Düşündüm, Bok, Yeni doğmuş bir bebeğim olduğunda buna kesinlikle ihtiyacım vardı” çünkü sürekli olarak teknik olarak kaç tane kestirmeleri gerektiğini ve günde topl -
Çalışmanın ve emzirmenin en zor kısımlarından biri korkunç İş Gezisidir. Ve bu kategoride robot bebek göğüs pompasıyla *sihirli bir şekilde havada uçmak* gibi daha da korkunç bir olasılık var ve, evinin yolunda, yeterli miktarda anne sütü. Bunların h
