• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuklar İçin Etkili Bir Ödül Sistemi Nasıl Oluşturulur?

Çocuğunuzun yanlış davranışıyla başa çıkmak bazen bunalımlı gelebilir, özellikle düşündüğünüz her şeyi denediyseniz. Ama iyi haber: ödül sistemleri çocuğun davranışını değiştirmede son derece etkili olabilir. Artı neredeyse tüm çocuklar ödüllere olumlu yanıt verir.

Battaniyeniz ısırıyorsa, okul öncesi çocuğunuz parkten ayrılma vakti geldiğinde tavır büktürüyorsa, ya da puberte dönemindeki çocuğunuz ev işlerini sürekli unutuyorsa, basit bir ödül sistemi onları davranışları konusunda daha sorumlu hale getirebilir. Çocuğunuzun yaşına göre etkili bir ödül sistemi kurmak için bilmeniz gerekenler şunlardır.

Ödül Sistemi Nedir?

Ödül sistemi, ebeveynlerin bazen çocuklarının olumsuz davranışlarını olumlu olanlarla değiştirmesini sağlamak için kullandığı bir disiplin ve davranış değiştirme yaklaşımdır. Çocuğu kötü davranış için cezalandırmak yerine, olumlu davranış için ödüllendirirler.

Çocuklar olumlu güçlendirme yoluyla davranışlarını değiştirir ve daha iyi seçimler yapmayı öğrenir. Nihayetinde bir çocuk iyi bir seçim yaptığında olumlu geri bildirim, teşvik ve ödül alırsa, doğal olarak olumsuz davranışlar yerine o davranışlara yönelir.

"Ödül sistemleri çocuklarda olumlu, sağlıklı davranışları teşvik edebilir ve öz saygıları ile benlik imajlarını artırabilir," diyor Anisha Patel-Dunn, DO, Scottsdale, Arizona'daki LifeStance Health'in psikiyatristi ve başhekim yardımcısı. "Övgü gibi olumlu pekiştiriciler, çocukların ebeveynlerinden sağlıklı sınırları ve beklentileri öğrenmelerine yardımcı olarak güveni de artırabilir."

Ödül sistemi uygulamak için birçok fayda vardır. İşte ödül sisteminden beklentileriniz olabilecek birkaç şey:

• Olumlu, sağlıklı davranışları teşvik eder
• Çocuğun öz saygisini artırır
• Ebeveyn-çocuk ilişkisini iyileştirir
• Sorumluluk ve bağımsızlığı teşvik eder
• Yeni beceriler geliştirir
• Ebeveyn stres seviyelerini azaltır
• Hem ebeveyn hem çocuğun olumluya odaklanmasını sağlar

Etkili Bir Ödül Sisteminin Anahtarları

Ödül sistemi kurarken çocuğunuzun yaşı aklınızda bulundurmak önemlidir. Yaşlarına uygun olmayan beklentiler koymamak ve özellikle küçük çocuklarda birden fazla şeyi birden değiştirmeye çalışmamak gerekir.

"Ödüller çocukların belirli bir davranışı veya hedefe ulaşmasını sağlamak için faydalı olabilir," diyor Kate Eshleman, PsyD, Cleveland Clinic Children's'taki çocuk psikologu. "Bu, çocuk ilgi duymayacağı veya [kendisi için] motive olmayacağı bir şey için motivasyonu artırmak 위한 bir sistemdir. Harici bir ödül uygulayarak, görevi tamamlamayı, başarmayı veya bu görevi ustalaşmayı çocuk için anlamlı hale getirerek onunun çalışmasını sağlarız."

Ayrıca ödülün çocuğunuzun istediği bir şey olmasının, sizin tutarlı olabileceğiniz bir şey olmasının ve ulaşılabilir bir hedef içermesinin da önemi büyüktür. Bunu sağlamanın en iyi yolu çocuğunuzu ödül sistemi geliştirme sürecine dahil etmektir. Onlardan neyi iyi bir ödül olarak gördüklerini sorun ve oradan başlayın.

"Belirlenen ödül çocuğu için anlamlı bir şey olmalı, bu nedenle çocuğun plan geliştirmeye katılımı önemlidir," diyor Dr. Eshleman. "Ebeveyn çocuğun girdisi olmadan ödülü belirlerse sistem muhtemelen işlemez. Ödül kazanma konusundaki geri bildirim anında ve spesifik olmalı, ve büyük ödülü kazanmaya giden küçük yaklaşımlar genellikle faydalıdır."

Kate Eshleman, PsyD

Ebeveynlerin belirledikleri planları uyguladıkları için, yalnızca sağlamak istedikleri ve sağlayabilecekleri ödülleri kabul etmeleri önemlidir.

Örneğin çocuğunuz özel bir Lego seti ya da dondurma gezisi gibi spesifik bir şey kazanmak istiyorsa, bunu her görev tamamlandığında sağlamak uygun ya da mümkün olmayabilir, diyor Dr. Eshleman. Eğer hedef tüm gece yatakta kalmak ya da akşam ödevini bitirmekse, ebeveynler küçük çocuklar için çıkartma, büyük çocuklar için jeton kullanabilir. Yeterli jeton ya da çıkartma biriktirildiğinde "büyük ödülü" "satın alabilirler".

"Ebeveynlerin belirledikleri planları uyguladıkları için, yalnızca sağlamak istedikleri ve sağlayabilecekleri ödülleri kabul etmeleri önemlidir," diyor Dr. Eshleman. "Sistemin etkili olması için [siz] plana bağlı kalmalı ve takip etmelisiniz, bu çok zaman ve enerji alabilir."

Önce ne üzerinde çalışılacağını karar verirken Dr. Eshleman bir veya iki spesifik hedef davranış seçmeyi önerir. Çocuğunuzun ne beklendiğini ve ödülün nasıl kazandığını iyi anladığından emin olun ki hedefe olan ilerlemelerini anlasın.

Etkili Ödül Sistemleri İçin İpuçları

Nationwide Children's Hospital Davranış Sağlığı Evhanı'ndaki kriz eğitimi denetleyicisi Brittany Schaffner, başarı için şu ipuçlarını veriyor.

• Çocuğunuzun öğrenmesini istediğiniz bir davranışı veya görevi belirleyin.
• Gerçekçi beklentiler koyun.
• Çocuklar yeni beceriler öğrenirken sabırlı olun.
• Çocuğunuzu ödül seçimine dahil edin.
• Net yönlendirme ve rehberlik sağlayın.
• Spesifik övgü verin ve bunu sık sık yapın.
• Tutarlılık için çabalaın ve vaatlerinizi uygulayın.

Ödül Sistemi Nasıl Uygulanır?

Ödül sistemi uygulamanın temelleri, çocuğunuzun çalışmasını istediğiniz davranışı belirlemek ve onları heyecanlandıracak bir ödül bulmaktır. Çocuğunuzun yaşına göre etkili bir ödül sistemi kurmak için ek ipuçları:

Küçük Çocuklar

Küçük çocuklar çıkartma tablolarına, spesifik etiketli övgüye (örneğin "Çabuk çoraplarını giyip kapıyan ayakta durdun, harika") ve yetişkinlerden olumlu ilgiyle çok duyarlıdır, diyor Dr. Eshleman. Küçük çocukların bu tür geri bildirimleri sık sık alması önemlidir.

"Örnek: bir çıkartma tablosu oluşturulur ve küçük çocuk tuvalete gitmesi gerektiğini söylediğinde her seferinde bir çıkartma kazanır," diyor. "Bu çıkartmalar başka bir ödül için teslim edilebilir, ancak çıkartmalar kendileri [bu yaşta] yeterli olabilir."

Beklenen davranışın veya görevin ulaşılabilir ve çocuğun yaşı ve yeteneğine dayalı olması da önemlidir, diyor Dr. Eshleman. Ödül sistemini çocuğunuzun anlayacağı şekilde açıklayın ve ödülü alma süresinin kısa olduğundan emin olun. Çok uzun sürerse çocuğunuz moralini bozup ilgisini kaybeder.

Anisha Patel-Dunn, DO

Daha küçük çocuklar (3 yaş altı) için ödülleri abartmanıza ya da her isteği karşıladıklarında yeni bir oyuncak almaya gerek yoktur.

"Daha küçük çocuklar (3 yaş altı) için ödülleri abartmanıza ya da her isteği karşıladıklarında yeni bir oyuncak almaya gerek yoktur," diyor Dr. Patel-Dunn. "Bu yaşta harika bir ödül, ebeveynlerden ekstra olumlu ilgi: öpücükler, öpüşmeler, gülümsemeler veya övgü. Övgü davranışlarına özgü olabilir, tam olarak neyi doğru yaptıklarını ve neden beğendiğinizi bildirmek için: 'Tüm oyuncaklarını toplama konusunda harika iş çıkardın, sen çok iyi bir yardımcısın!'"

Çıktı kartıyla iyi çalışabilecek davranışlar: tuvalete zamanında gitmek, geceleri kendi yatağında kalmak, istendiğinde oyuncaklarını toplamak, park gibi keyifli bir yerden tavır büktürmeden ayrılmak. İstenen davranışı gördüğünüz anında çıkartma verin ve bol övgü edin.

Zaten kazandıkları çıkartmaları saymak için zaman ayırın ve büyük ödüle ne kadar yakın oldukları hakkında konuşun. Bu tür olumlu seçimlere ve ödüle odaklanmak, küçüklerinizi ilgilendirip iyi seçimler yapmaya devam etmeleri için motive tutar.

Okul Çağı Çocuklar

Çocuklar büyüdükçe görev, ödül ve zaman çizelgesi de onlarla birlikte büyümek zorundadır, diyor Dr. Eshleman. Okul çağındaki çocuklar küçük çocuklardan farklı şeylerle motive olabilir, bu yüzden çıkartma tablosu işaretlerle, jetonlarla, oyun parasıyla ya da daha büyük bir ödül için kullanabilecekleri "para birimi"yle evrilmek zorunda kalabilir. Bu yaşta çocuklar daha somut ödüllere tepki verir.

"Okul çağındaki çocuklar için, hangi davranışların ödül aldığını gösteren bir tür görsel temsili oluşturmak, özellikle ödül sistemi ilk tanıtıldığında teşvik edici olabilir," diyor Dr. Patel-Dunn. "Örneğin, ev işlerinde yardımcı olmaları için beş gün sonra favori akşam yemeğini seçme hakkı kazanıyorsa, her gün için bir işaret [veya jeton] vermek hedefe ulaşmaları konusunda onları heyecanlandırabilir."

Ödül sisteminiz ayrıca gelişimsel olarak uygun ve ulaşılabilir olmalıdır. Çocuğunuzun başarısı imkansız hedefler koymayın.

"Onlardan çok fazla istekte bulunmak ya da onlar için çok zor şeyler yapmasını istemek hayal kırıklığı hissini artırabilir," açıklıyor Dr. Patel-Dunn. "Örneğin çocuğunuzun daha düzenli olmasını istiyorsanız, sabah yatağını düzeltmesi için ödüllendirerek başlayın ve वहां से ilerleyin."

Bu yaş grubu daha karmaşık ödül sistemlerini de yönetebilir, bu yüzden isterseniz daha büyük hedefleri ya da aynı anda iki davranışı ele alabilirsiniz. Sadece çocuğunuzun düzenli olarak ödül kazanmasını sağlayın. Okul çağındaki çocuklar yine de günlük ödülleri ve çabaları için övgüyü takdir eder.

"Okul çağındaki bir çocuk için ödül örneği: her akşam çocuğun [ödevini] istemeden tamamen tamamladığında [ekran süresi] kazanıyor," diyor Dr. Eshleman. "Ya da her yaptığında bir 'para birimi' [veya jeton] kazanıp, istenen bir ödül (yeni bir video oyunu, yeni bir kitap serisi, başka bir istenen ödül) için biriktiriyor."

Puberte Dönemi Çocuklar (Tweens)

Çocuğunuz "tween" (9-12 yaş) dönemine girdiğinde, daha karmaşık ödül sistemlerinden, daha büyük ödüllere veya daha fazla özgürlüğe fayda sağlayabilirler. Bu ödüllerin para maliyeti olmasına gerek yok. Bu yaş grubu daha fazla ekran süresi, hafta sonları daha geç yatma, yeni bir oyun veya artırılmış özgürlükleri takdir eder.

Jeton ekonomisi sistemlerinin (kazandıkları jetonları ödül eşyalarıyla değiştirmelerine izin veren) bu yaş grubu için etkili olabileceğine dair araştırmalar bile var. Örneğin iki jeton 30 dakika ekran süremi karşılayabilir.

"Tween'ler için küçük ödülleri (ekstra bir saat TV) uzun vadeli hedefler için daha büyük ödüllerle karıştırabilirsiniz," diyor Dr. Patel-Dunn. "Örneğin tween'iniz notlarını C'den A ve B'ye yükseltmek için çalışıyorsa, rapor kartındaki iyileşmeyi bir pijama partisi gibi 'daha büyük bir iş' gibi hissettiren bir ödülle ödüllendirebilirsiniz."

Ödül sistemi başlatırken en zor şey tutarlı kalmaktır, diyor Schaffner. Çocuklarınız alışkanlıklar edinerek beceriler geliştirirken, siz de ödül sistemiyle tutarlı olma alışkanlığını kazanmalısınız.

"Yeni alışkanlıklar oluşturmak zaman alır," ekliyor. "Bir gecede ya da bir haftada olmaz. Küçük kazanımları ve değişiklikleri izleyin."

Tutarlı bir şekilde ödül sistemi kullanıyorsanız ve zaman içinde olumlu bir değişiklik görmüyorsanız, yeniden değerlendirin, diyor Schaffner. Şunları kontrol edin: Ödül çocuğumun sevdiği bir şey mi? Beklenti uygun mu? Görev net mi? Davranış olumlu ifade edilmiş mi? Değilse ayarlayın ve tekrar deneyin.

Verywell'den Bir Söz

Yaşlarından bağımsız olarak çoğu çocuk çabaları için ödül ve övgü almayı sever. Bu yüzden çocuğunuzun değiştirmesini umduğunuz bazı olumsuz davranışlar varsa ödül sistemi uygulamayı deneyebilirsiniz. Başarının anahtarı though, çocuğunuzu kurarken dahil etmenizdir.

Lletin, seçtiğiniz ödüllerin onları davranışlarını değiştirme işi için yeterince motive edecek şeyler olduğundan emin olmak istersiniz. Ayrıca küçük bir hedefle veya en fazla ikisiyle başlamanız ve hedeflerin ulaşılabilir olmasını sağlamanız gerekir. Çocuğunuz zorlanmalı ama umutsuzluk hissetmeyecek kadar. Düşünceli ve tutarlı bir ödül yaklaşımıyla siz ikiniz de sonuçlardan memnun olacaksınız.