• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

10 Yaşındaki Çocuklar İçin Öfke Yönetimi Ebeveynlik Teknikleri

Öfke sağlıklı bir duygudur ancak 10 yaşındaki kızınızın öfkesini ifade yolu sağlıksız olabilir. Öfke ifade etme sorunu yaşayan çocukları olan ebeveynler bunu görmezden gelemez ve çözüm bulmak için sık sık çaresiz kalırlar. 10 yaşındaki bir çocukla öfke yönetimi sorunu yaşarken ilk adım, büyük resmi görmektir. Eğer sadece öfkelendi çocuğu düzeltmeye odaklanırsanız, çabalarınız ters tepki verebilir ve hatta daha fazla öfkeye yol açabilir.

Çocuğunuz Neden Öfkeli Anlayın

Çocuğunuzla ne sıklıkta gerçekten konuşuyorsunuz? Çocuğunuzla etkili iletişim kurabiliyor musunuz? Çocuğunuz size güveniyor mu? Bunlar öfkeli bir çocuğu olan ebeveynin düşündüğü sorulardır. Eğer mümkünse ve o sakin olduğunda, hayatında neler olup bittiği hakkında konuşun. Okulda arkadaşlarıyla geçinip geçinmediğini, softbol takımdaki konumu veya ailedeki yerini nasıl hissettiğini sorun. Bu alanlar öfkesini tetikleyen noktalar olabilir. Çocuğunuz gününü anlatırken onun yerine geçin ve öfkeyi tetikleyen anları yakalamaya çalışın. Çocuğunuzun öfkesinin kaynağını anladığınızda, ona ve durumuna empati geliştirir, bu da çözüm bulmaya açık olmanızı sağlar.

Sizin Payınız Ne?

Ebeveynler sık sık çocuklarının aşırı davranışlarına bakar ve onların dünyayla uyum sağlaması için bu davranışları aşmalarına yardımcı olmak isterler. İyi iletişim becerileri, duyguları düzenleme yeteneği ve uygun sosyal beceriler her gün gereklidir. Çocuklar için rol modelleri olan ebeveynler sürekli izlenir ve taklit edilir. Çocuklar yoğun durumlarda ebeveynleri gibi tepki verirler. Kendi davranışınıza bakın. Unutmayın, eğer siz öfkeli bir ebeveynseniz bu sizi kötü yapmaz; muhtemelen kendi öfkenizle başa çıkmak için yeni yollar öğrenmeniz gerekiyor ki kendi çocuğunuzu daha iyi yardımcı edebilirsiniz.

Çocuğunuzla Konuşma

Öfkenin doğal olduğunu; agresif davranışın olmadığını anlatın. Çocuğunuzun öfkesini kelimelerinizle kabul edin. "Çok öfkelisin. Konuşmak istersen dinliyorum" gibi şeyler söyleyin. Yansımalı dinleme kullanın. Sakin bir tondan, çocuğun dediklerini ona tekrar edin ki siz dinlediğini bilsin. Yoğun öfke anlarında düzeltme veya cezalandırma yapmayın. Çocuk sakinleşince sonuçları uygulayın. Bu, duygudan cezayı hak eden davranışı ayırmasını sağlar.

Saygı Gösterin

Çocuğunuzla alşağı konuşmayın. Diz çöküp göz teması kurun veya yanına oturup aynı yöne bakın. Saygı, çocuğunuza sağlıklı öfke yönetimi teknikleri öğretirken çok önemlidir. Bu öz-güvenini artırır. Çocuğunuzu inceleyin, dokunmanın ne zaman sakinleştirdiğini öğrenin. Bazen durum kötüye gidebilir, bazen de güvenli bir şekilde her şeyi dışarı atmak için tetikleyici olabilir. Bu zaman alabilir ama getirisi çabayı hak eder. Duygularınızı tonunuzdan ve yüz ifadelerinizden uzak tutun. Çocuğunuz bedensel olmayan mesajları algılar ve kelimeleriniz anlamsızlaşır.