• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Onlar Uyku So Faaliyetler Çocuklar Out Giyim

. Akşam geldiğinde küçük bir sadece , başını dinlenmek değil bir kaç heyecan dolu aktiviteler ona yıpranacaktır yardımcı olabilir bulmak .
Spor

iyi ne yol aktif Çocuğunuzu tutmak ve yanık durumunda gece sevdiği spor daha düştüğünde yeterli enerji kapalı onu uykulu yapmak için ? Amerikan Çocuk ve Genç Psikiyatri Birliği spor çocuklar , fiziksel yeteneklerini geliştirmek ve egzersiz almanıza yardımcı olabilir belirtiyor . Küçük bir , bir otsu alan bir futbol topu kovalayan T - top oyunu üsleri çalışan , tur yüzme ya da tenis topu sallanan hayal . Elbette , neden içinde - - daha aktif Çocuğunuz o kullanacağı daha fazla enerji . Spor ve Beden Eğitimi Ulusal Derneği göre , günde 60 dakika - - Fiziksel aktivitenin önerilen miktarda Başlarken çocuğunuzun sağlıklı olsun yardımcı olacak değil sadece, aynı zamanda , umarım , tam almak için yeterli onu yıpranacaktır gece uykusu .
Sosyal Faaliyetler

Yalnız faaliyetleri , bu tür tv bilgisayarda oynarken ya da izlerken özellikle yerleşik veya pasif olanlar , küçük bir yıpranacaktır çok yapmayacağım . Onu kolayca uyku almak yardımcı olmak için yeterince aktif çocuğunuzu korumak için arıyorsanız , bir sosyal toplama tercih . Bu bir okul öncesi parti veya evinize tüm mahalleyi davet zorunda anlamına gelmez . Bunun yerine , bir veya iki diğer çocuklar ile play- tarih zamanlama . Bu can sıkıntısı set değil emin olmak için günlük faaliyetleri organize etmek emin olun . Örneğin, arka salıncak seti oynamak etiketinin bir oyun deneyin ya da kendi oyuncak araba yarışı oluşturmak için çocuğunuzu ve onun arkadaşı teşvik .

Açık Hava Etkinlikleri

Atletizm o dışarıda iken çocuğunuzu yormadığına sadece faaliyetler değildir . Çocuğunuz organize spor zevk vermez ise , aktif bir macera için onu açık havada alarak onu yıpranacaktır . Bazı ebeveynler gibi futbol , basketbol veya yüzme gibi oyunları gibi fiziksel aktivitelerin düşünüyorum rağmen , Çocuk Sağlığı profesyoneller bu yürüyüş aynı zamanda çocukların kendi egzersiz almak için mükemmel bir yoldur geçerli olduğunu unutmayın . Mahalle çevresinde bir yürüyüş çocuğunuzu alın , yerel parkta bir zam veya arka bahçenizde en ormanda bir doğa yürüyüş .
oynamak gibi davran

yerine tüp önünde tot oturan , onu kendi hayal gücünü kullanmasına izin hikayeler ve senaryolar oluşturmak için . American Academy ' Pediatri Sağlıklı Çocuk sitesine göre , okul öncesi fantezi oyunda çekici zaman geçirmekten hoşlanıyorum. Onun enerjisini yakmak hangi hayali oyun faaliyetleri bol planlayarak gün boyunca çocuğunuzu dışarı giyin . Bir oyun yazarkasa kurmak , bir taklit oyun mutfakta bir aile sahnesi yeniden sahnelemek ve onu "var; işi " kendi moda drama perakende profesyonel olarak , ya da kuklalar kullanmak onun en sevdiği kitabı dışında hareket etmek . Bu gibi davran oyun aktiviteleri çocuğunuzun fiziksel ve zihinsel yeteneklerini hem de kullanmak için izin . Bu çeşitli şekillerde onu giymek ve uyku dinlendirici bir gece için onu hazır olsun yardımcı olacaktır .