• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Oğlunuza Duygularıyla Başa Çıkmayı Öğretme

Çocuklar etkili başa çıkma becerileriyle doğmaz; bunlar öğrenilmesi gerekir. Oğlunuzun duygularıyla başa çıkmasını ve hislerini ifade etmesini istiyorsanız, bu derslerde aktif bir katılımcı olmanız gerekir. Şimdi bu becerileri öğretmek için ayırdığınız zaman, güçlü bir duygusal temel oluşturabilir.

İhtiyacınız Olacaklar

• Oyuncaklar ve oyunlar

Yönergeler

1. Duygu rol modeli olun. Duygularınızı sağlıklı bir şekilde ifade etmeyi ve etkili problem çözme becerilerini gösterin. Örn: Sinirlenince nasıl sakinleşip sorunu çözdüğünüzü gösterin. Eylemleriniz, sözlerinizden daha çok öğretir.
2. Oğlunuza duygularla başa çıkmanın yapıcı yollarını öğretin. Dışarıda koşup energisini harcasını sağlayın. Derin nefes egzersizleri veya görselleştirme tekniklerini gösterin. Kağıt ve kalem verin, sanatsal bir çıkış noktası olsun. Yastığına bağırarak rahatlaması gerekirse izin verin.
3. Her gün çocuğunuzla bölünmez dikkatle zaman ayırın. Erkek çocuklar "eylemle konuşanlar" (action talkers) olur, Harvard psikologu Dr. William Pollack ("Real Boys' Voices" yazarı) belirtir. Onu bir aktiviteye dahil edin istiyorsanız konuşmak için. Aksiyon figürleriyle oyun, blok yapma veya beyzbol atışı deneyin, sohbet nereye giderse gitsin.
4. Oğlunuzla açık ve dürüst konuşun. Kendi deneyimlerinizi ve duygularınızı paylaşın. Onun nasıl hissettiğini anlatabileceği güvenli bir ortam yaratın. Oğlunuzun duygularını asla alay konusu yapmayın veya utandırmayın. Tüm duygulara izin verilir - sadece eylemleri düzenlenmeli ve kontrol edilmelidir.
5. Oğlunuza "gerçek" erkekler ve adamlar da ağlar, öğretin (Dr. Pollack tavsiyesi). "Büyük erkekler ağlamaz" gibi olumsuz ifadeler kullanmayın. Bu, duygularını ifade etmesini engeller, yerine duygularını maskelemesini, gizlemesini veya gömmesini öğretir.