• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocukları Sarmanın 12 Faydası

"Sarılmalar harika miktarda iyilik yapabilir — özellikle çocuklar için." — Prenses Diana

Bir sarılma gizli bir silahtır. Bir insanı sakinleştirme gücüne sahiptir ve sevgi ve şefkat göstermenin harika bir yoludur.

Birkaç çalışma, sarılma gibi nazik şefkat formlarıyla büyütülen çocukların, yüksek duygusal zekaya ve hayata karşı iyimser bir tutuma sahip olduğunu kanıtlamıştır. Kısacası, sarılmalar bir çocuğun fiziksel ve zihinsel sağlığı için gereklidir.

Eğer çocuğunuza hayat boyu ucuz ve iyi düşünülen bir hediye vermek planlıyorsanız, onlara ihtiyaç duyduklarında sarılın. Göründüğü kadar kolay olsa da, bu şefkat eylemi, ne kadar mutlu olacaklarını belirleyecektir. Çocukları sarmanın faydaları hakkında daha fazlası şurada.

Çocukları Sarmanın 12 Faydası

Sarılmanın sadece sevgi göstermenin bir başka formu olduğunu düşünebilirsiniz, ancak aklınıza gelmeyen birçok fayda sağladığını bilerek şaşıracaksınız. Çocuğunuz ve sizin için kanıtlanmış sarılmanın birçok faydasını anlatmak için okumaya devam edin.

1. Sarılma ebeveyn-çocuk bağını güçlendirir

Beğendiğimiz birinden gelen sarılma, "iyi hissettiren" hormonların, yani dopamin, serotonin ve oksitosinin salınımına yardımcı olur. Bu nörotransmiterlerin salınımı insanı mutlu ve rahatlatır, ruh halini iyileştirir. Bu genel mutluluk hissi, çocuğunuzun sizi daha çok sarılmak isteyeceği ve böylece bağınızı güçlendireceği anlamına gelir. Ayrıca, sarılma çocuğunuzun kokunuzu tanımasına yardımcı olur, bu da tekrar sizi birbirinize yaklaştırır.

2. Sarılma oksitosin seviyelerini artırır

Sarılma sırasında "öpüşme hormonu" olarak da bilinen oksitosin seviyeleri artar. Bu hormon, anne ve çocuk arasındaki bağda büyük rol oynar. Ve daha da fazlası, iltihabı azaltması, yara iyileşimini hızlandırması ve isteksizliği azaltması da kanıtlanmıştır. Bu nedenle, çocuğunuz yaralandığında ona sıkı sarılın ve acısını dindirin.

3. Sarılma kalp dostudur

Oksitosinin sakinleştirici etkisi, kalp atış hızını ve kan basıncını sağlıklı bir seviyeye indirir. Bu, çocuğunuz üzgün olduğunda onları sakinleştirmek için sıcak bir sarılmanın ideal bir yol olduğunu gösterir. Artık siz ve çocuğunuz için sağlıklı bir kalbin gizli yolunu biliyorsunuz.

4. Sarılma zekayı artırır

Hayatın ilk yıllarında duyusal dokunma, çocuklarda daha sağlıklı beyin gelişimine yardımcı olur. Çünkü dokunma, bebeklerde ilk duyusal uyarıdır. Çocuğunuzu sarıncaya kadar ciltten cilt temas, beynini uyarır ve çevrelerindeki dünyayı deneyimlemelerine yardımcı olur.

St. Louis'ta Washington Üniversitesi çocuk psikiyatristleri tarafından yapılan çalışmalar, hayatın erken dönemlerinde anneleri tarafından büyütülen çocukların, iyi büyütülmeyen çocuklara göre daha büyük hipokampusa sahip olduğunu öne sürer. Hipokampus, hafıza, öğrenme ve stres yanıtını iyileştirmede kritik rol oynayan bir beyin yapısıdır. Çocukluk, hızlı beyin gelişiminin yaşı olduğundan, ara ara verilen besleyici bir sarılma, çocuğunuzun büyümesi ve gelişmesi için harika işler yapabilir.

5. Sarılma özgüveni artırır

Sarılma, çocuklarınıza aile içinde sevildiklerine ve onlara bakıldığını güvence altına alır. Bu, nihayetinde hayata karşı iyimser bir bakış açısı geliştirmelerine ve güvenlerini ve öz değerlerini artırmalarına yardımcı olur.

6. Sarılma stresi dindirir

Yüksek seviyelerde kortizol, bir stres hormonu, kaygı ve depresyona yol açabilir. Sarılma sırasında salınan oksitosin, vücudunuzdaki kortizol seviyelerini dengeleyerek sakinleştirici bir etki yaratır, böylece kaygıyı ve stresi azaltır. Bu nedenle, çocuğunuz rahatsız bir durumdayken ne yapmanız gerektiğini biliyorsunuz.

7. Sarılma tavır biciğini azaltır

Eğer çocuğunuz son zamanlarda tavır biciği yapıyorsa, bu içlerinde ifade edemedikleri bazı duygularla başa çıktıkları anlamına gelebilir. Sarılma, duyguları her yerdeyken onları sakinleştirmenin harika bir yoludur.

Hayat bazen zor olur ve biz yetişkinler bile kontrolsüz durumlarda duygularımızın kontrolünü kaybedebiliriz. Çocuklar için bu hatta daha zordur. Onları duygusal fırtınaları sırasında sarıyorsanız, bu onları sakinleştirmeye ve duyguları üzerinde daha iyi kontrol sağlamalarına yardımcı olacaktır.

8. Sarılma dayanıklılığı artırır

İnsan aşırı stres altındayken kan dolaşımına yüksek miktarda adrenalin ve kortizol salgılanır. Amerikan Psikoloji Derneğine göre, çocuklar stresle başa çıkma konusunda acemidirler, bu da sadece gerilimin birikmesine yol açar. Bu, kaygı ve depresyona yol açabilir. Diğer yandan, sarılmalar oksitosin salgılayarak kortizol seviyelerini bastırır ve çocuklarda dayanıklılığı artırır.

9. Sarılma empatiyi öğretir

Sarılma sırasında oluşan temas, siz ve çocuğunuz arasında duygusal bir köprü görevi görür. Onlara sık sık besleyici sarılmalar vererek, başkalarının hislerini tanımayı onlara öğretirsiniz. Bir sarılma, çocuğunuzun sizinle duygusal olarak bağ kurmasına yardımcı olur, bu da empati ve sevginin temelidir.

10. Sarılma sağlık için iyidir

Sarılma sadece zihin için değil, fiziksel sağlık için de iyidir. Sarılma bir bağışıklık güçlendiricisidir. Sarılırken göğüs kafesinde oluşan hafif basıncı, timus bezini uyarır. Bu bez, beyaz kan hücrelerinin üretimini düzenleyerek enfeksiyonları uzak tutar.

11. Sarılma fiziksel büyümeye yardımcı olur

Çocuğunuzu sarılmak, onların uygun fiziksel büyüme ve gelişimi için besleyici ve gereklidir. Sarılma sırasında fiziksel temas duyuları uyarır, bu da uygun fiziksel büyümeye yardımcı olur.

Çalışmalar, kanguru bakımı formundaki fiziksel temasen, inkübatördeki ve düşük doğumlu bebeklerde büyümeyi artırdığını ve bu fiziksel temasdan yoksun kalan çocukların potansiyel büyüme durumlarına ulaşamadığını göstermiştir.

12. Sarılma mutluluk verir

Sarılma sırasında salınan tüm hormonlar her iki tarafı da neşelendirir. Sevdiğinden gelen bir sarılma, herhangi bir meditasyon uygulaması kadar rahatlatıcıdır. Sıcak, konforlu ve güvenli hissidir. Bu basit eylemin verdiği güven hissi, sizin de birbirinizin kollarında rahatlamanıza yardımcı olur. Bu dünyada her şeyin yolunda olduğunu hissettirecek ve bu, çocuğunuzu sarılmanız için yeterli bir nedendir.

Çocuklukta Sarılmamamanın Etkileri

Sarılmalar çoğu kültürde şefkat ve ilgiyi temsil eder. Eğer sarılmanın yaygın bir uygulama olduğu bir kültürden iseniz ve çocuğunuz yeterince sarılmıyorsa, gelecekte şu zorluklarla karşılaşabilirler:

• Duyguları tanımlamakta zorlanabilirler. Sarılma empatiyi geliştirir. Sarılma olmaması evlerde büyüyen çocuklar, kendi duygularını ve başkalarinkini tanımlamakta zorlanabilirler.
• Hayatın ilerleyen aşamalarında ilişkiler kurmakta zorlanabilirler.
• Gelecekte öz saygıları azalmış olabilir.
• Sarılmalar güven demektir. Bu nedenle, istediklerinde sarılmayan çocuklar güven sorunlarıyla mücadele edebilirler. Birine inanmak için zamanları olabilir.
• Kendilerini sık sık sorgulayabilir ve zayıf yönlerini kabul etmekte zorlanabilirler.

Neden Çocuğunuzu Sarılmaya Zorlamamalısınız

Çocuklar, isteksiz oldukları ve konfor alanlarının ötesinde birine sarılmaya zorlandıklarında, onlara kendi iradelerini birilerinin dileğine boyun eğmeleri gerektiği mesajı verilir. Bu, kendileri ve bedenleri üzerindeki otoritenin başkalarının elinde olduğu izlenimini verebilir. Çocuğunuz, bir avcıyla karşılaşırsa bile onun kurallarına uymak zorunda kalabilir. Bu, en az güçlendirici mesajdır ve bir çocuğa vermek istemediğiniz bir mesajdır.

Sarılma yetişkinler ve çocuklar için terapeutiktir. Çocuğunuzu sarılmak, sizi güvenli, sevili, korumalı ve mutlu hissettirebilir. Ebeveyn-çocuk bağınızı geliştirir ve çocukların yaralandıklarında daha iyi hissetmelerine yardımcı olur. Çoğu insan, yenidoğan ve anne arasındaki ciltten cilt temasın faydalarını bilir. Faydalar sadece bebeklik dönemiyle sınırlı değildir. Bir anne sarıldığında, çocuğun genel büyümesini ve gelişimini iyileştirebilir. Unutmayın, sarılmalar bebekler ve küçük çocuklarla sınırlı değildir. Hem anne hem de çocuk tarafından istenen bir sarılma, hayatın her aşamasında faydalıdır.

Önemli Noktalar

• Şefkatli sarılma mutluluk hormonlarını salgılayabilir ve ebeveyn-çocuk bağını güçlendirebilir.
• Dokunma hissini uyarabilir ve uygun beyin gelişimine yardımcı olabilir.
• Sarılma stresi giderebilir ve çocuklarda tavır biciğini azaltabilir.
• Ancak, çocuklar rahatsızlarsa sarılmaya zorlanmamalıdır.