Çocuklara Sarılmanın 12 Faydası
"Sarılmalar, özellikle çocuklar için büyük miktarda fayda sağlayabilir. ” —Prenses Diana
Sarılmak gizli bir silah tutar. İnsanı sakinleştirme gücüne sahiptir ve sevgi ve şefkat göstermek için mükemmel bir araçtır.
Birkaç araştırma, sarılmak gibi şefkatli şefkat biçimleriyle duş alan çocukların, yüksek duygusal zekaya ve hayata karşı iyimser bir tutuma sahip olma eğiliminde olduklarını kanıtlamıştır. Kısacası, bir çocuğun fiziksel ve zihinsel sağlığı için sarılmaya ihtiyaç vardır.
Çocuğunuza ömür boyu ucuz ve iyi düşünülmüş bir hediye vermeyi planlıyorsanız, ihtiyaç duyduğunda ona sarılın. Göründüğü kadar kolay, bu sevgi eylemi, ne kadar memnun olduklarını belirleyecektir. İşte çocuklara sarılmanın faydaları hakkında daha fazla bilgi.
Çocuklara Sarılmanın 12 Faydası
Sarılmanın, şefkat göstermenin başka bir şekli olduğunu düşünebilirsiniz, ancak düşünmemiş olabileceğiniz birçok fayda sağladığını öğrenince şaşıracaksınız. Size ve çocuğunuza sarılmanın kanıtlanmış birçok faydasını anlatırken okumaya devam edin.
1. Sarılmak ebeveyn-çocuk bağını geliştirir
Sevdiğimiz bir kişiden sarılmak, dopamin, serotonin ve oksitosin gibi "iyi hissetme" hormonlarının salınmasına yardımcı olur. Bu nörotransmitterlerin salınması kişiyi mutlu ve rahatlatır ve ruh halini iyileştirir. Bu genel mutluluk duygusu, çocuğunuzun size daha çok sarılmak istemesine neden olur ve böylece aranızdaki bağ güçlenir. Ayrıca sarılmak, çocuğunuzun kokunuzu tanımasına yardımcı olur ve bu da sizi tekrar yakınlaştırmaya yardımcı olur.
2. Sarılmak oksitosin seviyesini yükseltiyor
Sarılma sırasında “sarılma hormonu” olarak da bilinen oksitosin seviyeleri artar. Bu hormon, anne ve çocuk arasındaki bağda önemli bir rol oynar. Dahası, iltihabı azalttığı, yara iyileşmesini iyileştirdiği ve aşermeyi azalttığı da kanıtlanmıştır. Bu nedenle, çocuğunuz bir daha incindiğinde ona sımsıkı sarılın ve acısını hafifletin.
3. Sarılmak kalp kurtarıcıdır
Oksitosinin sakinleştirici etkisi, kalp atış hızını ve kan basıncını sağlıklı bir düzeye indirir. Bu, çocuğunuza sıcak bir sarılmanın, üzgün olduklarında onu sakinleştirmenin ideal bir yolu olduğu anlamına gelir. Artık siz ve çocuğunuz için sağlıklı bir kalbin sırrını biliyorsunuz.
4. Sarılmak insanı daha akıllı yapar
Yaşamın ilk yıllarında duyusal dokunuş, çocuklar arasında daha sağlıklı beyin gelişimine yardımcı olur. Bunun nedeni, dokunmanın bebeklerde ilk duyusal uyarım olmasıdır. Çocuğunuza sarıldığında, ten tene temas beynini uyarır ve çevrelerindeki dünyayı deneyimlemelerine yardımcı olur.
St. Louis'deki Washington Üniversitesi'ndeki çocuk psikiyatristleri tarafından yürütülen araştırmalar, anneleri tarafından erken yaşlarda büyütülen çocukların, iyi beslenmeyen çocuklara göre daha büyük bir hipokampusa sahip olduğunu göstermektedir. Hipokampus, hafızayı, öğrenmeyi ve stres tepkisini geliştirmede çok önemli bir rol oynayan bir beyin yapısıdır. Çocukluk çağının hızlı beyin gelişimi olduğu bir dönemde, ara sıra şefkatle sarılmak, çocuğunuzun büyümesi ve gelişmesi için harikalar yaratabilir.
5. Sarılmak özgüveni artırır
Sarılmak, çocuklarınıza aile içinde sevildiklerini ve ilgilenildiklerini garanti eder. Bu, nihayetinde hayata karşı iyimser bir bakış açısı geliştirmelerine yardımcı olur ve özgüvenlerini ve öz değerlerini geliştirir.
6. Sarılmak bir stres atıcıdır
Bir stres hormonu olan yüksek kortizol seviyeleri anksiyete ve depresyona neden olabilir. Sarıldığında, salınan oksitosin vücudunuzdaki kortizol seviyelerini dengeler ve sakinleştirici bir etki yaratır, böylece kaygı ve stresi azaltır. Artık çocuğunuz rahatsız bir durumda olduğunda ne yapmanız gerektiğini biliyorsunuz.
7. Sarılmak, öfke nöbetlerini azaltmaya yardımcı olur
Çocuğunuz son zamanlarda öfke nöbetleri geçiriyorsa, bu, içinde ifade edilemeyen bazı duygularla uğraştığı anlamına gelebilir. Sarılmak, duyguları her yerdeyken onları sakinleştirmenin harika bir yoludur.
Hayat bazen zorlaşıyor ve biz yetişkinler bile kontrolsüz durumlarda duygularımız üzerindeki kontrolü kaybetme eğilimindeyiz. Çocukların kendilerini kontrol etmesi daha da zordur. Duygusal çalkantıları sırasında onlara sarılmak, sakinleşmelerine ve duygularını daha iyi kontrol etmelerine yardımcı olacaktır.
8. Sarılmak dayanıklılığı artırır
Kişi çok stresli olduğunda yüksek miktarda adrenalin ve kortizol kan dolaşımına salınır. Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre, çocuklar stresle başa çıkmakta amatördürler ve bu da sadece gerginliğin artmasına neden olur. Bu endişe ve depresyona yol açabilir. Sarılmalar ise kortizol seviyelerini düşüren ve çocuklarda direnci artıran oksitosin salgılar.
9. Sarılmak empatiyi öğretir
Sarılma sırasında kurulan temas, siz ve çocuğunuz arasında duygusal bir köprü görevi görür. Onlara sık sık besleyici sarılmalar vererek, onlara başkalarının duygularını tanımayı öğretirsiniz. Sarılmak, çocuğunuzun sizinle duygusal olarak bağ kurmasına yardımcı olur; bu da empati ve sevginin temelidir.
Abone olmak10. Sarılmak sağlığa iyi gelir
Sarılmak sadece kişinin zihni için değil, aynı zamanda kişinin fiziksel sağlığı için de iyidir. Sarılmak bir bağışıklık güçlendiricidir. Sarılırken göğüste oluşan hafif baskı timus bezinin uyarılmasına yardımcı olur. Bu bez, beyaz kan hücrelerinin üretimini düzenleyerek enfeksiyonları uzak tutar.
11. Sarılmak fiziksel büyümeye yardımcı olur
Çocuğunuza sarılmak, uygun fiziksel büyüme ve gelişme için besleyici ve gereklidir. Sarılma sırasındaki fiziksel dokunuş, duyuları harekete geçirir ve bu da uygun fiziksel büyümeye yardımcı olur.
Araştırmalar, kuluçkada ve düşük doğum ağırlıklı bebeklerde kanguru bakımı şeklindeki fiziksel dokunuşun büyümeyi hızlandırmaya yardımcı olduğunu ve bu fiziksel dokunuştan yoksun çocukların potansiyel büyüme durumlarına ulaşmadığını göstermiştir.
12. Sarılmak insanı mutlu eder
Sarılma sırasında salgılanan tüm hormonlar her iki tarafı da neşelendirir. Sevilen birinden sarılmak, herhangi bir meditatif uygulama kadar rahatlatıcıdır. Sıcak, rahatlatıcı ve güvende hissettiriyor. Bu basit hareketin sağladığı güven duygusu, ikinizin de birbirinizin kollarında rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Bu dünyada her şeyin yolunda olduğunu hissetmenizi sağlayacak ve bu, çocuğunuza sarılmanız için yeterli bir sebep.
Çocukken Sarılmamanın Etkileri
Sarılmalar çoğu kültürde sevgi ve ilgiyi temsil eder. Sarılmanın yaygın olduğu bir kültüre mensupsanız ve çocuğunuz yeterince sarılmadıysa, gelecekte aşağıdaki mücadelelerle karşılaşabilir.
- Duyguları tanımlamakta zorlanabilirler. Sarılmak empatiyi geliştirir. Sarılmaların olmadığı bir evde büyüyen çocuklar, kendilerinin ve başkalarının duygularını ayırt etmekte zorlanabilirler.
- Daha sonraki yaşamlarında ilişki kurmakta zorlanabilirler.
- Gelecekte özgüvenlerinde azalma olabilir.
- Sarılmalar güven demektir. Bu nedenle istendiğinde sarılmayan çocuklar güven sorunu yaşayabilirler. Birine inanmaları zaman alabilir.
- Sık sık kendilerini sorgulayabilir ve zayıf yönlerini kabul etmek için mücadele edebilirler.
Çocuğunuzu Sarılmaya Neden Zorlamamalısınız
Çocukların gönülsüzlüğüne ve rahatlık düzeyinin de ötesinde birine sarılmaya zorlanmaları, isteklerini birinin isteklerine boyun eğdirmeleri gerektiği mesajını taşır. Kendileri ve bedenleri üzerindeki otoritenin başka birinin elinde olduğu izlenimini verebilir. Çocuğunuz, bir avcıyla karşılaşması durumunda, bir avcının kurallarına uymak zorunda bile kalabilir. Bu, en az güçlendiricidir ve bir çocuğa iletmek isteyeceğiniz bir mesaj değildir.
Sarılmak hem yetişkinler hem de çocuklar için terapötiktir. Çocuğunuza sarılmak, kendinizi güvende, sevilmiş, korunmuş ve mutlu hissetmenize yardımcı olabilir. Çocuğunuzla olan bağınızı geliştirir ve incindiğinde çocukların daha iyi hissetmelerine yardımcı olur. Çoğu insan, yeni doğan ve anne arasındaki ten tene temasın faydalarını bilir. Yararları sadece bebeklik ile sınırlı değildir. Bir anne kucaklaştığında, çocuğun genel büyümesini ve gelişimini iyileştirebilir. Unutmayın, sarılmalar bebekler ve küçük çocuklarla sınırlı değildir. Hem annenin hem de çocuğun arzuladığı sarılmak hayatın her aşamasında faydalıdır.
Temel İşaretçiler
- Sevgiyle sarılmak mutluluk hormonlarını serbest bırakabilir ve ebeveyn-çocuk bağını güçlendirebilir.
- Dokunma hissini uyarabilir ve uygun beyin gelişimine yardımcı olabilir.
- Sarılma, stresi ortadan kaldırabilir ve çocuklarda öfke nöbetlerini azaltabilir.
- Ancak, çocuklar rahat değillerse sarılmaya zorlanmamalıdır.
-
Born to Rebel kitabının yazarı Doktora Uzmanı Frank Sulloway, doğum sırasının kim olduğumuzun sadece küçük bir bölümünü açıkladığını, ancak kardeşler arasında kesinlikle kişilik değişiklikleri olduğunu söylüyor. (Panteon). “Davranışta farklılıklara y
-
İster ilk kez ebeveyn olun, ister daha deneyimli bir ebeveyn olun, yürümeye başlayan çocuk yılları kesinlikle bir heyecan zamanı olacaktır. O çaresiz bebek günleri çoktan geride kaldı ve şimdi yürümeye başlayan çocuğunuz ayakta ve evin içinde hareket
-
Yaz, okulların açıldığı, havuzların ve plajların açıldığı ve aileleri ve çocukları birçok eğlence dolu maceranın beklediği anlamına gelir. Ancak daha fazla eğlence bazen daha fazla tehlike potansiyeli anlamına gelebilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Me





