• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuğunuzun Öz Saygısını Geliştirmek İçin 9 Etkili Yöntem

Sağlıklı bir öz saygı, çocuğun sağlıklı gelişiminin en önemli özelliklerinden biridir. Çocuğun sosyal, davranışsal ve duygusal sağlığı, hayat boyu karşılaşacakları zorluklara, akran baskısına ve başarısızlıklara nasıl tepki verdiklerini belirlemede kritik rol oynar.

Pozitif öz saygı aynı zamanda iyi ruh sağlığı için bir koruyucu faktördür. Güveni geliştirmek olumlu sosyal davranışları destekler ve çocuğunuz stresli veya olumsuz durumlar yaşadığında bir tampon görevi görür.

İşte her gün çocuğunuzun öz saygisini olumlu yönde etkileyebileceğiniz küçük ama anlamlı yollar:

Sağlıklı Öz Saygının Nasıl Göründüğünü Bilin

Öz saygı temel olarak çocukların kendilerini nasıl gördüklerini ifade eder—kendilerini ve yeteneklerini nasıl düşündükleri. Bu, ne kadar sevildiklerini, hayatlarında önemli olan insanlardan—ebeveynler, öğretmenler—ne kadar destek, teşvik (veya eleştiri) aldıklarına göre şekillenir.

Kendine güvenmek, dünyanın sizin etrafınızda döndüğünü veya ihtiyaçlarınızın başkalarından daha önemli olduğunu düşünmek değildir. Benzer şekilde sağlıklı öz saygı, kibir, nasyonsizm veya hak sahibi olma hissiyatı değildir. Çocuğunuzun öz saygisini; empati sahibi olma, kibirlik, iyi manevi, yardımseverlik ve minnettarlık duygusu gibi diğer önemli değerlerle dengeleyin.

Her Gün Koşulsuz Sevginizi Gösterin

Ne kadar sevildiklerini bilmesi, çocuklarınıza güven ve ait olma hissi verir; bu da kendilerini nasıl gördükleri için hayati önem taşır. Koşulsuz sevginiz, hayatlarının ilerleyen yıllarında kuracakları tüm sağlıklı ve güçlü ilişkilerin temelini atar.

Bu yüzden çocuklarınızı veda ederken kucaklayın, birlikte kitap okuyup sarılın ve her gün sevginizi ifade edin. Çocuklarınız büyüdükçe, bu sevgi temeli onlara sosyal çevreler kurarken, arkadaşlık ederken ve takım arkadaşlarıyla bağ kurarken yardımcı olacaktır.

Birlikte Oynayın ve Eğlenin

Çocuğunuzla oynadığınızda, onunla zaman geçirmeyi sevdiğinizi ve onunla olmayı değer verdiğinizi gösterirsiniz. Sadece birlikte eğlenmek, hem sizin hem de çocuğunuz için sayısız fayda sağlar.

Çocuklar sadece ilgi çekici ve eğlenceli bir insan olup sağlam sosyal bağlar kurma yeteneğine güven kazanmazlar; araştırmalar sağlıklı oyunla uğraştıklarında çocukların mutluluk olasılığının arttığını, depresyon ve kaygı risklerinin ise azaldığını gösterir.

Güven oluşturmak, aşılamalar arttıkça ve pandemi kısıtlamaları hafifledikçe çocuğunuzun okula ve sosyal aktivitelere dönüşünü de kolaylaştıracaktır. Artık oynamak ve eğlenmek, sizin de çocuğunuz da için harika bir stres atıştır.

Çocuğunuza Yaşına Uygun Sorumluluklar ve Ev İşleri Verin

Yaşlarına uygun ev işlerinden sorumlu olmak, çocuğunuza amaç ve başarı hissiyatı verir. Mükemmel yapamasalar bile, çabalarını takdir ettiğinizi bildirin. Yaptıkları her iyi şey için övün ve zamanla ev işleri de dahil birçok konuda daha iyi olacaklarını onlara güvence verin.

Ev işleri ve sorumluluklar, çocukların hayatları üzerinde kontrol sahibi olma hissi de verir. Her şeyin öngörülemez olduğu bir dönemde, evdeki küçük işlerden sorumlu olmak, güven ve dayanıklılık inşasında büyük rol oynar.

Bağımsızlığı Teşvik Edin

İlköğretim yılları, çocuklarda hızla artan bağımsızlığın dönemidir. Ortaokul çağına geldiklerinde birçok çocuk evde yalnız kalmaya, okula tek başına gitmeye ve daha küçük kardeşlerine yardımcı olmaya başlar.

Çocuklarınızın giderek daha bağımsız olmasına izin vermek hayati önem taşır: Öğretmenlerle sorunları kendi başlarına nasıl çözeceklerini, ödevlerini organize etmeyi, futbol formalarının hazır olup olmadığını kontrol etmeyi vb. onlara bırakın. Üstlerine sürekli dönüp "helikopter ebeveynliği" yapmak, çocukların kendi başlarına yapma yeteneklerini zayıflatır ve öz saygilerini olumsuz etkiler. Ayrıca onlardan özerkliklerini gasp eder.

Çocuğunuzun okulunun, pandemi öncesinden hatırladıkları biraz farklı görünebileceğini unutmayın. Bazı bölgeler COVID-19 yayılmasını önlemek için belirli güvenlik önlemlerini sürdürecektir. Çocuklarınızı kendileri için savunmaya, zorluklarla karşılaştıklarında soru sormaya teşvik edin, siz müdahale etmeden önce. Bu, bağımsızlıklarını ve nihayetinde öz saygılarını geliştirecektir.

Çocuğunuzu Alay Etmekten veya Aşağılaymaktan Kaçının

Çocuğunuz kötü davrandığında veya sizi sinirlendiren bir şey yaptığında, davranışı çocuktan ayırmakta olduğunuzdan emin olun. Siz de insansınız—çocuğunuz düğmelerinize bastığında rahatsız olabilir hatta öfkelene bilirsiniz. Bu duyguları yaşamak tamamen normaldir, ancak lakap takmaktan veya çocuğunuzu utandırmaktan kaçının.

Bunun yerine çocuğunuzla saygıyla konuşun. Bağırıp çağırmayın. Disiplinunuzdan duyguları çıkarın. Bunu yapmanın iyi bir yolu, doğal ve mantıksal sonuçları kullanmak ve çocuğunuzla hoş bir tonla, dostça konuşmaktır.

Zorlukları Öğrenme Fırsatlarına Dönüştürün

İnsan olmak hatalar yapmak ve mükemmel olmamak anlamına gelir; bu gerçeği vurgulayın. Çocuğunuzun engelleri iyileşme ve büyüme fırsatları olarak görmesini öğretin.

Çocuğunuz hata yaptığında sabırlı olun. Eğer okulda problemli davranışlar sergileme eğilimindeyse, bu durumları büyüme fırsatlarına dönüştürmek için elinizden geleni yapın. Bu, çocuğunuzun güvenini artıracak ve hata yapmanın dünya sonu olmadığını—sağlıklı bir şekilde ele alındığı sürece—görecektir.

Teknoloji Kullanımını İzleyin

Günümüz dünyasında bizlerin çoğu—öğrenciler ve ebeveynler dahil—cihazlarımıza sürekli bağlıyız. Mobil telefonlar, tabletler ve dizüstü bilgisayarlar, insanların düzenli olarak mesajlaşmasına, sosyal medyaya paylaşım yapmasına, iş yapmasına, okul işlerini halletmesine ve e-posta kontrol etmesine olanak tanır. Tabii ki bu, pandemi döneminde özellikle gerekli hale geldi.

Bu bağlantı hem olumlu hem olumsuz yanları vardır. İnsanlar evlerinin konfor ve güvenliğinde başkalarıyla bağlantıda kalabilir, daha verimli olabilirler. Ancak çevrimiçi aktiviteler aile ilişkilerini ve iletişimini bozuyorsa bir bedeli olabilir. Benzer şekilde, aşırı ekran süresi fiziksel aktiviteyi etkileyebilir.

Bir aile olarak, hangi çevrimiçi aktivitenin gerekli, hangisinin sadece eğlence olduğunu belirleyin. Ardından günlük ekran süresini, yürüyüş, bisiklet sürme, kitap okuma ve birlikte oyun oynama gibi ekransız aktivitelerle dengeleyen bir plan yapın.

Onların Yaratmalarına İzin Verin ve Serhaddar Edin

Çocuğunuzun çalışmalarını evinizin her yerinde sergilemesine izin verin. Resim çizdiğinde, hikaye yazdığında veya okul için bir proje hazırladığında, çalışması hakkında size anlatmasını isteyin. İnsanların ne düşünmesini veya hissetmesini istediklerini ve yaratımlarının en çok hangi tarafını sevdiklerini sorun.

Çocuklara yaptıklarını sergileme veya yarattıkları şeyler hakkında konuşma fırsatı vermek, çalışmalarının dikkat çekmeye değer olduğunu onlara gösterir. Ayrıca düşünce ve görüşlerinin önemli olduğunu da iletir.

Çocuğunuz temel olarak evde çalışıyor olsa bile, çalışmalarını evde sergilemeleri için teşvik edin. Bu, yeteneklerine güvenlerini artırır ve yaratıcı çabalarına devam etmeleri için onları motive eder.

Verywell'den Bir Söz

Çocuğunuzun öz saygisini geliştirmek için çaba harcamak, ebeveyn olarak zamanınızı değerlendirebileceğiniz en iyi yollarından biridir. Ve biraz ekstra çaba gerektirse de, çocuklarınızı şimdi ve gelecekte olumlu kendi saygısı ve başarı için hazırlayacaksınız.

Çocuklarınızdan mükemmellik beklemediğiniz gibi, kendinizden de mükemmellik beklemeyin. Her zaman doğru yapamayabilirsiniz, bu sorun değil. Sürekli olarak sevgi ve olumluluk paylaşmaya çalıştığınız sürece, buradaki bir hata orada bir hata olsa bile, onlarda güven inşa ediyorsunuz.