Kız Çocuğunuz 14 Yaşında: Gelişim Aşamaları

Hormon seviyeleri, duygusal sorunlar, sosyal baskılar — bu yaşta kızınız görülebilen bazıları kolay, bazıları zor olsa da çok değişiklikten geçiyor.

Bedenleri

Kızlarda puberte 8-13 yaş arasında başlar ve 14-15 yaşları civarında biter. Önce memeler gelişir, ardından alt kolları ve bikini bölgesinde tüy büyümesi gelir. Muhtemelen memeleri büyümeye başladıktan yaklaşık 2 yıl sonra ilk adetlerini görürler, ama her kız farklıdır. Yaşlarıyla diğer kızlardan biraz önce veya biraz sonra başlamaları normaldir.

Diğer birçok fiziksel değişiklik de oluyor. Muhtemelen zaten bir büyüme atılımı yaşadılar, boy uzadı, kalçalar ve upperlegs genişledi, ve muhtemelen biraz sivilceleri var.

Duyguları ve Arkadaşları

Bu yaşlardaki kızlar kim olduklarını ve nasıl uyacaklarını anlamakla boğuşuyor. Kızınız evdeki ve okuldaki kuralları sorgulayıp onlara meydan okuyabilir. Daha fazla özgürlük için uzandıkça, sizden uzaklaşmaya başlıyorlar. Bu, daha bağımsız olmayı öğrendikçe normaldir.

Kızlar bu yeni yaşam aşamasıyla ilgili hem heyecanlı hem de değişen bedenleri konusunda özkonuşmacı (self-conscious) hissedebilirler. Nasıl göründükleriyle ilgili endişelenmek ve beden imajı, kıyafetler konusunda daha fazla endişelenmek genç kızlarda yaygındır. Bu duygular günlük olarak değişebilir.

Bu endişe — genellikle medya tarafından büyütülmüş — bu yaşlardaki kızların diyet yapmaya çalışmasına yol açabilir. Bu, hala büyüdükleri için yiyeceği kısma için iyi bir zaman değil. Yeme bozuklukları ergenlik başlangıcında bazen ortaya çıkar.

14 yaşında kızınız akran grubuyla daha fazla ilgilidir. Arkadaşlarından kabul görmek çok önemlidir ve kendilerini arkadaşlarıyla karşılaştırırlar. Uyuşturucu, alkol, sigara denemeye veya cinsel ilişkiye girmeye baskı hissedebilirler. Çoğu ergen arkadaşlarıyla mesajlaşır ve TikTok veya Snapchat gibi sosyal platformlarda aktif olur. Sizin farkında olmadan, gece geç saatlerde de olsa, sosyal medyada sizinkinden çok daha fazla zaman harcayabilirler.

Ergenlerin huysuz olabileceğini duymuşsunuzdur, 14 yaşınızdaki kızınız da istisna değil. Kendilerine odaklanıyorlar, özgüven ve öz şüphe arasında geri dönüyorlar. Merkez odak hissettikleri için özkonuşmacı (self-conscious) olabilirler. Hormonal değişiklikler, beden imajıyla mücadele, arkadaşların kabulü ve sizden artan mesafe bunların hepsine rol oynayabilir.

Okul 14 yaşınızdaki kızınızın hayatının merkezindedir, ve bu yaşta daha fazla sorumluluk ve stres üstleniyorlar. Derse yetişmek, ödevleri bitirmek, okul sonrası aktiviteleri dengelemek, arkadaşlarla uğraşmak, artan beklentiler ve çok fazla dikkat dağıtıcı şeylerle başa çıkmak onlara kalmış.

Gelişen Beyinleri

Çocuklar farklı hızlarda ilerler, ama soyut düşünme yeteneğini geliştiriyorlar ve doğru-yanlış duyguları daha güçlü oluyor. Uzun vadeli düşünme ve kendileri için hedefler koyma yeteneği kazanıyorlar.

Bazen dikkat sorunları veya öğrenme problemleri, üst sınıflardaki daha zor okul işlerinin gerektirdikleri için bu yaşlarda ortaya çıkabilir.

Beyinleri hâlâ büyüiyor, ergenlik yıllarında beyin değişiklikleri ruhsal bozuklukların neden ortaya çıktığını açıklayabilir. Kızınızla sık sık görüşüp nasıl hissettiklerini kontrol edin. Tenin ergen huysuzluğundan ibaret olmadığından, depresyon gibi daha ciddi bir şey olmadığından emin olun. Ruhsal sağlık endişeleriniz varsa, hemen doktorlarıyla konuşun.

Güvenlikleri ve Sağlıkları

Kızınız ne kadar bağımsız olmak istese de, hâlâ sizin destek ve rehberliğinize ihtiyaçları var, özellikle güvenli kalmak ve sağlıklı olmak konusunda.

• Uyuşturucu, alkol, sigara ve cinsel aktivite tehlikeleri hakkında onlarla konuşun. Sağlıklı davranış için rol model olun.
• Kızınızın nerede olduğunu, ne zaman geleceğini ve kimlerle olduğunu her zaman bilin. Erken gitme seçeneğinin her zaman açık olduğunu onlara güvence altına alın; eğer grup aktivitesinde rahatsızlarsa veya keyif almazlarsa, bir arama veya mesaj uzağınızıdasınız.
• Sağlıklı yiyecek sunun, mümkün olduğunca aile olarak birlikte yemek yiyin.
• 14 yaşınızdaki kızınızın her yıl doktoruna, diş hekimine de yılda iki kez gitmesini sağlayın.
• Stresle başa çıkmanın sağlıklı yollarını bulmalarına yardımcı olun. Siz nasıl yaptığınızı onlarla paylaşın.
• Ekran süresini günde 2 saate sınırlayın (ödev süresi hariç), ve kızınızın ne izlediğini ve okuduğunu bilin.
• Günde bir saat aktif olmaları için teşvik edin.
• Yeterli uyku almaları için itin; çoğu ergen almaz. Uykusuzluk okulda dikkati zorlaştırır ve huysuzluğu artırır.

Yapabileceğiniz Daha Fazla Şeyler

Genç ergeninizle çatışma doğaldır. Savaşlarınızı seçin. Güvenlik ve okul gibi önemli konulara odaklanın. Kıyafet ve saç modeli hakkında çok endişelenmeyin.

Dikkat etmeniz gereken diğer şeyler:

• Kızınızın arkadaşlarını ve onların ebeveynlerini tanıyın.
• Okullarında yer alın. Veliler-öğretmen toplantılarına gidin, Veli-Öğretmen Derneğine (PTA) katılın. Öğretmenlerini tanıyın, performans ve davranışları hakkında daha fazla bilgi edinin.
• Dikkat veya öğrenme sorunu olabileceğini düşünüyorsanız, mümkün olan en kısa sürede değerlendirttirin.
• Şekilde olmasa bile çabalarını tanıyarak özgüvenlerini geliştirin. Eylemlerini övün, sadece görünüşlerini değil.
• Çatışma olduğunda, onları dinleyin ve sorularını cevaplayın. Girişim isteyin ve uygun olduğunda önerilerini takip edin.
• Okul ve sosyal aktivitelerle ezilmiş hissedebilirler. Sınır koymanın iyi olduğunu onlara güvence altına alın.
• Aile kararları hakkında görüşlerini sorun, kendi kararlarını daha fazla vermeleri için fırsat verin.
• Ev işleri yapmaya yeterince büyüdüler — elektrik süpürgesi, temizlik, bahçe işi, kendi öğle yemeğini hazırlamak — ve katkıda bulunmak onlara değerli ve yeterli hissettirir.
• Arkadaşların ne yaptığından bağımsız olarak bir spora denemesi, takımda olmasalar bile yeni zorluklar üstlenmeleri için teşvik edin.
• İnanılan bir gönüllük için gönüllü olmalarını önerin. Değerli hissedecekler, özgüvenleri artacak.
• Birlikte zaman geçirin. İkinizin de sevdiği bir şey yapın. İyi bir sohbet doğal yollarla çıkabilir.