Fiziksel Aktiviteden Kaynaklanan Yaralanmaların Önlenmesi

Çocuklar için yaralanma önleme

Fiziksel aktivite ve oyun sırasında çocukları güvende tutmak, vücutlarından emin olmak için bakabilirsin, çevre ve beceriler etkinlik için güvenlidir.

Güvenli vücut

Çocuklar yaralanmaların çoğunu şu şekilde önleyebilir:

• fiziksel olarak hazır oldukları ve yeterince güçlü oldukları aktiviteleri yapmak. Maymun çubukları veya atlama gibi kısa aralıklarla çocuğunuzun kendi vücut ağırlığını kullanan aktiviteler harikadır.
• uygun güvenlik teçhizatı giymek – örneğin, bir kask, tekmelikler veya ağız koruyucusu. Bu, özellikle bisikletlerle veya diğer tekerlekli oyuncaklarla oynarken önemlidir.
• önce su içmek, oyun sırasında ve sonrasında
• sıcak veya güneşli havalarda güneş kremi ve şapka takmak
• spordan önce ısınma ve hafifçe germe.

Güvenli çevre

Çocukların şunları yapması da önemlidir:

• kırık ekipman gibi tehlikesiz alanlarda oynamak, düz olmayan yüzeyler ve keskin nesneler
• rekabetçi sporlarda benzer boyut ve yaştaki diğer çocuklara karşı oynamak
• soğuk bir ortamda çok uzun süre kalmamak, soğuk suda yüzmek veya açık havada buz pateni yapmak gibi.

Güvenli beceriler

Ayrıca aşağıdakilerden emin olarak çocukları güvende tutabilirsiniz:

• çeşitli aktiviteler yapmak
• modifiye edilmiş veya çocuklar için tasarlanmış sporları oynayın
• tırmanma gibi aktiviteler için ihtiyaç duydukları becerileri uygulama, dengeleme ve yakalama
• oynadıkları herhangi bir oyunun veya sporun kurallarını anlayın ve uygulayın.

Duygusal yaralanma önleme

Fiziksel aktivite, bir çocuğun benlik saygısını artırabilir ve kaygı ve stresi azaltabilir. Ancak fiziksel aktivite sırasında da duygular zedelenebilir ve incinebilir!

İşte, çocuğunuzun fiziksel aktivite ve sporla uğraşırken genel mutluluğunu ve iyiliğini korumanın yolları.

• Çocuğunuz belirli bir tür fiziksel aktivite yapmak istemiyorsa, zorlamamak en iyisi. Bunu yapmak istememesinin nedenleri hakkında konuşmak yardımcı olabilir, ve deneyeceği başka aktiviteler düşünmesine yardımcı olun.
• Fiziksel aktivite eğlence amaçlıdır, eleştirmek yerine, taciz veya bağırmak. Çocuğunuzu bunlardan uzak tutmaya çalışın, diğer oyunculardan olsun, Seyirciler, antrenörler veya ebeveynler.
• Diğer ebeveynlere herhangi bir antrenör hakkında bilgi sahibi olup olmadıklarını sorun, tüm çocuklar için olumlu ve adil olduğunu düşündükleri takımlar ve yarışmalar.
• Çocuğunuzun çabalarını övün, kişisel en iyileri belirtmek, ve çocuğunuzun bir şeyde ne zaman geliştiğini fark edin.
• Çocuğunuzun fiziksel aktivitesi ve çabası konusunda olumlu kalmak için harika bir rol model olun.

© Raising Children Network Limited, izin alınarak çoğaltılmıştır.

Kaynaklar ve Bağlantılar:

Sarsıntı Farkındalık Eğitim Aracı