Sıcak Yaz Günlerinde Çocukları Güvende Tutmak
Fark etmişsinizdir. Dışarısı çok sıcak! Ailenizin yaz takviminin bahçe barbeküleri, yerel yüzme yerlerinde serinleme günleri ve kamp seyahatleriyle dolduğu çok muhtemel. Bu yaz keyfini en iyi şekilde yaşayın - tüm aileyi güneşte güvende tutun ve ısı hastalıklarından kaçının. Yardımcı olacak ipuçları:
Dışarıda Oynarken Çocukların Yaralanmasını Önleyin
Dış mekan oyunları, çocuğunuzun sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için büyük bir parçadır. Yaz ayları bunu yapma fırsatı verir - dışarıda zaman geçirip keşif yapma ve macera yaşama. Onları güvende tutmaya yardımcı olacak birkaç ipucu:
- Yüzme bilmeyen küçük çocukları, yaşam yeleği takılı olsa bile, havuzun veya su biriminin kol uzatma mesafesinden daha uzağa çıkarmayın. Battaniyeler ve göletler yakınında küçük çocuk güvenliği hakkında daha fazla okuyun.
- Yüzme bilen çocuklar için "arkadaş sistemi"ni kullanın ve asla yalnız yüzmemeleri gerektiğini anladıklarından emin olun. Yüzücüler için daha fazla güvenlik ipucu.
- Çocuğunuzun oynadığı ortamın güvenli olduğundan ve güvenli oynamak için doğru ekipmana ve becerilere sahip olduğundan emin olun. Daha fazla bilgi edinin.
Çocukları Cilt Hasarından Koruyun
Çocuklar ve bebekler hassas ciltlere sahiptir. Güneşin ultraviyole (UV) ışınlarından korunmalarını sağlamak, cilt kanseri riskini azaltmak ve hasarı önlemek için hayati önem taşır. Her yaş için tavsiyeler:
- Gölge bulun veya yaratın ve 12 aydan küçük bebekleri güneşten, özellikle güneş en güçlü olduğu saat 10:00-16:00 arası uzak tutun. Daha fazla okuyun.
- Bebekleri ve küçük çocukları geniş brimli şapka, güneş gözlüğü ve cildlerinin çoğunu kapatan giysilerle giyinin. Daha fazla okuyun.
- Okul çağı çocuklarına dışarıda güneşten nasıl korunacaklarını öğretin. Bu ipuçlarını kullanın.
- Gençlerin güneş güvenliği ve solaryum bronzlaşması hakkında gerçekleri bildiğinden emin olun. Güneş erken yaşlanmaya neden olabilir ve yaygın inancın tersine, bronz cilt güneş ışınlarına karşı yeterli koruma sağlamaz.
Şekerli İçecekleri Atlayın, Çocuklara Su Verin
Çocuklar günde düzenli olarak bol su içtiklerinde, hidrasyonlarını korurlar. Bu özellikle sıcak havada önemlidir. Akılda tutulması gereken birkaç nokta:
- Gazoz, meyve suyu, vitaminli sular, aromalı sular, enerji içecekleri ve spor içecekleri gibi şekerli içeceklerden kaçının. Çocukların su içmesini ve keyif almasını teşvik etmek için bu ipuçlarını okuyun.
- Çocuğunuz susuzsa zaten dehidrasyon geçirmiş demektir (sizler için de geçerlidir!). Günlük dehidrasyon, kardiyovasküler ve solunum sistemlerinizdeki stresi artırabilir. Hidrasyon kalmak için bu tavsiyeleri kullanın.
İlgili Bloglar
Su Yapın Yaz Arkadaşınız
Su Aktivitelerine Dalalım
Bisikletçilikte "Rol Model" Olarak Parlayın
Önerilen Kaynaklar
Healthlink BC: Sıcak Hava Aktif Kalma
Healthlink BC: Çocuk Güvenliği: Boğulmayı Önleme
Healthlink BC: Cildinizi Güneşten Koruma
-
Kapsamlı bir çocuk güvenliği önlemi aldığınızı düşünseniz bile, muhtemelen bir şeyler kaçırmışsınızdır. Alabama Üniversitesi Birmingham (UAB) çalışmasında, 12-36 ay arası çocukların ilk kez anne olan anneler bir model evde gezdirildiğinde ve potansiy -
Bebeklerinizle dışarıda olduğunuzda, düzgün paketlenmiş ve tam donanımlı bir bebek çantası hayati önem taşır. Bu yazdırılabilir kontrol listesi, evden uzakken küçük bebeğinizin mutlu ve konforlu kalması için ihtiyaç duyduğunuz her şeyin yanınızda old -
Hamilelik tamamen yeni bir kelime hazinesi getirir. Vücudunuz ve hamilelikte onu tartışmak için kullanılan terimler hakkında biraz öğrenerek başlayalım. Bu, bazı terimler ve tanımlar demek olacak. Bu terimler ve tanımlar, hamileliğiniz ve doğumunuz b
