Sıcak Yaz Günlerinde Çocukları Güvende Tutmak
fark etmiş olabilirsiniz. Dışarısı sıcak! Ailenizin yaz takviminin arka bahçedeki barbekülerle dolma ihtimali yüksek. yerel yüzme havuzunda serinleyen günler, ve kamp gezileri. Bu yaz mutluluğundan en iyi şekilde yararlanın - güneşteyken tüm aileyi güvende tutun ve sıcaktan hastalıktan kaçının. İşte size yardımcı olacak ipuçları.
Çocukların Dışarıda Oynarken Zarar Görmesini Önleyin
Açık havada oyun oynamak, çocuğunuz için sağlıklı büyüme ve gelişmenin büyük bir parçasıdır. Yaz mevsimi onlara tam da bunu yapma fırsatı verir - keşfetmek ve maceralar yaşamak dışında zaman geçirin. Onları güvende tutmaya yardımcı olacak birkaç ipucu:
- Kol mesafesi dışında yüzemeyen küçük çocukların bir havuzun veya su kütlesinin etrafından dolaşmasına asla izin vermeyin, can yeleğiyle bile. Yüzme havuzları ve göletlerin yakınında küçük çocukların güvenliği hakkında daha fazla bilgi edinin.
- Yüzebilen çocuklar için, “arkadaş sistemi”ni kullanın ve asla yalnız yüzmemeleri gerektiğini bildiklerinden emin olun. Yüzücüler için daha fazla güvenlik ipucu.
- Çocuğunuzun oynadığı ortamın güvenli olduğundan ve güvenli bir şekilde oynamak için doğru ekipman ve becerilere sahip olduğundan emin olun. Daha fazla bilgi edin.
Çocukları Cilt Hasarından Koruyun
Çocuklar ve bebekler hassas bir cilde sahiptir. Cilt kanseri geliştirme risklerini azaltmak ve hasarı önlemek için onları güneşin ultraviyole (UV) ışınlarından korumak hayati önem taşır. Her yaş için tavsiye:
- Gölge bulun veya oluşturun ve 12 aylıktan küçük bebekleri güneşten uzak tutmaya çalışın, özellikle güneşin en güçlü olduğu saat 10:00 ile 16:00 arasında. Devamını oku.
- Bebekleri ve küçük çocukları geniş kenarlı bir şapkayla giydirin, güneş gözlüğü ve cildinin çoğunu kaplayan giysiler. Devamını oku.
- Okul çağındaki çocuklara güneşte dışarı çıktıklarında kendilerini nasıl koruyacaklarını öğretin. Bu ipuçlarını kullanın.
- Gençlerin güneş güvenliği ve kapalı bronzlaşma hakkındaki gerçekleri bildiğinden emin olun. Güneş erken yaşlanmaya neden olabilir ve, yaygın inanışın aksine, bronzluk güneş ışınlarına karşı yeterli koruma sağlamaz.
4-S koruma sistemini takip ederek kaç yaşında olursanız olun güneşten korunun:Gölge arayın. Bir gömlek üzerinde kayma. Şapkaya tokat at. Güneş kremini sürün. Güneş güvenliği hakkında daha fazla bilgi edinin.
Şekerli İçecekleri Atlayın ve Çocuklara Su Verin
Çocuklar gün boyunca düzenli olarak bol su içtiğinde, nemli kalırlar. Bu özellikle sıcak havalarda önemlidir. Akılda tutulması gereken birkaç nokta:
- Pop gibi şekerli içeceklerden uzak durun, meyve içecekleri, vitaminli sular, aromalı sular, enerji içecekleri ve spor içecekleri. Çocukları su içmeye ve suyun tadını çıkarmaya teşvik etmeye yardımcı olması için bu ipuçlarını okuyun.
- Çocuğunuz susadıysa, zaten susuz kalmış demektir (aynısı sizin için de geçerlidir!). Günlük olarak susuz kalmak, kardiyovasküler ve solunum sistemlerinizdeki stresi artırabilir. Sulu kalmak için bu tavsiyeyi kullanın.
İlgili bloglar
Suyu Yaz Yardımcınız Yapın
Su Aktivitelerine Dalalım
Bisiklet Görünümünüzü “Roll” Modeli Olarak Sallayın
Önerilen kaynaklar
Healthlink BC:Sıcak Havalarda Aktif Kalmak
Healthlink BC:Çocuk Güvenliği:Boğulmayı Önleme
Healthlink BC:Cildinizi Güneşten Koruma
-
İster sinir krizi geçirmeyi seven bir çocuğun ebeveyni olun, ister göz deviren, kuralları zorlayan bir genç olun, çocuk sahibi olmak stresli olabilir. Ve açıkçası, stres bir dizi kötü yan ürüne yol açabilir. Kurumsal eğitmen, stres uzmanı ve “Stres -
Herkesin bu büyülü Tubby Todd kremi hakkında çıldırdığını görmeye devam ettim. bu yüzden bu harika iksiri kendim kontrol etmem gerektiğine karar verdim. Bu krem, jojoba gibi bitki bazlı özler içerir. balmumu, ve hanımeli ve yeni doğmuş bir bebeğe o -
Harika bir bakıcı bulduğunuzda işinizin bittiğini düşünebilirsiniz. Ancak ailenizin özel ihtiyaçlarını değerlendirmeye devam etmeniz önemlidir; işler değişebilir. Ayrıca bebek bakıcınızın beklediğiniz kaliteli bakımı sağladığından emin olmanız gereki
