Puberte (Olgunlaşma) Hakkında Her Şey

Değişme Zamanı

Tamam, bu garip bir kelime - ama puberte tam olarak nedir?

Puberte (okunuşu: PYOO-ber-tee), vücudunuzun çocuktan yetişkine geçerken gelişmeye ve değişmeye başladığı dönem için verilen isimdir. Kızların meme geliştirdiği, erkeklerin daha erkek gibi görünmeye başladığı şeylerden bahsediyoruz. Puberte sırasında vücudunuz, bebekken dışında hayatınızdaki herhangi bir zaman diliminden daha hızlı büyür.

Pubertenin neden olduğu değişiklikleri önceden bilmek faydalıdır. Böylece ne beklemeniz gerektiğini bilirsiniz. Herkes bu değişikliklerden geçtiğini de hatırlamak önemlidir. Nerede yaşadığınızla, kız mı erkek mi olduğunuzla, vanilla mı çikolatalı dondurma mı sevdiğinizle 상관없이, hepiniz bunları yaşarsınız. Hiç iki insan tam olarak aynı değildir, ama herkesin ortak noktası hepimiz puberte'den geçeriz.

Genellikle puberte kızlarda 8-13 yaş, erkeklerde 9-15 yaş arası başlar. Yaşlardaki bu geniş aralık, arkadaşlarınızın neden hâlâ küçük çocuk gibi dururken bazılarının daha yetişkin gibi göründüğünü açıklayabilir.

Vücudunuz puberteye başlamaya hazırlandığında, hipofiz (pituitary) bezi (beyninizin alt kısmında yer alan, nohut şeklinde bir bez) özel hormonlar salgılar. Kız mı erkek mi olduğunuza bağlı olarak, bu hormonlar vücudun farklı kısımlarında çalışmaya başlar.

Kızlar ve Erkekler İçin Değişiklikler

Erkeklerde hormonlar kan yoluyla gidip, scrotum (penisin altında asılan kesede) bulunan iki yumurtalık şeklinde bez olan testisleri (testisler), testosteron (testosteron) ve sperm üretmeye başlamaları için uyarır. Testosteron, erkek vücudundaki puberte değişikliklerinin çoğuna neden olan hormondur ve erkekler bebek babası olabilmek için spermine ihtiyaç duyar.

Kızlarda bu hormonlar, doğumdan beri kızın vücudunda bulunan yumurtaları içeren iki overi (overler) hedefler. Hormonlar overlerin, östrojen adı verilen başka bir hormon üretmeye başlamasını sağlar. Birlikte bu hormonlar, kızın vücudunu adetini başlatmaya ve bir gün hamile olabilmeye hazırlar.

Erkekler ve kızlar her ikisi de kolları altına ve cinsel bölgelerine (genital alanlarda ve çevresinde) saç büyütmeye başlar. Başlangıçta hafif ve ince görünür. Sonra çocuklar puberte geçtikçe, daha uzun, kalın, ağır, kıvırımlı ve koyu hale gelir. Nihayet erkekler yüzlerinde de saç büyütmeye başlar.

Sadece Bir Büyüme Patlaması

Patlama, ani bir aktivite patlaması veya bir şeyin acele olmasıdır. Ve büyüme patlaması (growth spurt) tam da budur: Vücudunuz büyüüyor ve bu çok hızlı oluyor!

Puberte geçtiğinizde, kolları her zaman kısaldığını ve pantolonlarınızın bacağınızı yukarı tırmandığını hissedebilirsiniz. Çünkü yaklaşık 2-3 yıl süren bir büyüme patlaması yaşıyorsunuz. Bu büyüme patlaması zirvesindeyken, bazı çocuklar yılda 10 cm veya daha fazla büyüyebilir! Büyüme patlaması bittiğinde, yetişkin boyunuza - veya hemen hemen - ulaşmış olursunuz.

Ama boyunuz puberte sırasında değişen tek şey değildir.

Bu hızlı büyümeyle, vücudunuzun bir kısmı - örneğin ayaklarınız - her şeyden daha hızlı büyüyormuş gibi gelebilir. Bu sizi beceriksiz veya utangaç hissettirebilir. Bu da normaldir! Vücudunuzun geri kalanı sonunda dolup şekil alacak ve kendinizi daha az utangaç hissedeceksiniz.

Şekil Alma

Vücudunuz puberte sırasında dolgunlaşır ve şekil değiştirir. Erkeklerin omuzları genişler ve vücutları daha kaslı hale gelir. Göğsünde biraz meme büyümesi fark edebilirler. Endişelenmeyin, bu normal - ve puberte bitince çoğu erkek için geçer.

Ayrıca erkeklerin sesleri kırılır ve sonunda daha kalınlaşır, penisleri uzar ve genişler, testisleri büyür. Bu değişikliklerin tümü, puberte sırasında vücutlarının olması gerektiği gibi geliştiğini gösterir.

Kızların vücutları genellikle daha eğrilidir. Kalçaları genişler ve memeleri gelişir, meme başının altındaki hafif bir şişlemeyle başlar. Bazen bir meme diğerinden daha hızlı büyür, ama çoğu zaman dengeklenir. Kızlar bu zamanlarda sütyen takmaya başlayabilir, özellikle spor yapıyorlarsa veya spor dersleri alıyorlarsa.

Bu kadar büyüme ve gelişmeyle, bazı kızlar vücutlarının nasıl değiştiği konusunda rahatsız hissedebilir, ama normal kilo alımını durdurmak için diyet yapmak sağlıksızdır. Puberte veya kilonuz hakkında sorularınız varsa, ebeveyninize veya doktorunuza danışın.

Bir kızın aklında olacak bir soru: İlk adetim ne zaman gelecek? Bu genellikle memeleri gelişmeye başlamasından yaklaşık 2 yıl sonra olur. Menstrual (menstrual) döngü, yani aylık döngü, vajina yoluyla kan boşalmasıdır. Bu alarm verici gelebilir, ama bu normaldir ve bir kızın büyüdüğünü ve vücudunun bir gün bebek sahibi olabilmek için hazırlandığını gösterir.

Şunlar oluyor: Kızın her iki overi de binlerce yumurta tutar. Menstrual döngü sırasında, bir yumurta overlerden birinden salınıp, falopian (falopian) tüpünü aşağı inerek rahim, yani anne rahimine doğru yol alır. Kızın iki falopian tüpü vardır, her biri bir overi rahime bağlar.

Yumurta overden çıkarken bile, hormonlar rahmin iç tabakasını ekstra kan ve doku ile oluşturmaya 자극lar. Yumurta rahimine ulaşır ve bir spermatozoid tarafından döllenirse, o tabakaya yerleşip bebek olarak büyüyebilir. Ekstra kan ve doku, bebeğin gelişimi sırasında onu besler ve korur.

Çoğu zaman yumurta sadece geçer. Yumurta döllenmezse, veya döllenmiş yumurta tabakaya yerleşmezse, rahim artık ekstra kan ve dokuya ihtiyaç duymaz, bu yüzden kan vajina yoluyla vücuttan çıkar. Bu kan kızın adeti olarak bilinir. Adet genellikle 2-7 gün sürer. Son adetten yaklaşık 2 hafta sonra yeni bir yumurta salınır ve döngü tekrarlanır.

Yüzleşen Değişiklikler

Puberteyle birlikte gelebilecek bir diğer şey akne (sivilce) - yani sivilceler - vücuttaki o tüm hormonların çalışması sonucudur.

Cilt daha yağlı hale gelir ve puberte başladığında sivilceler bazen belirmeye başlar, ergenlik yılları boyunca da alabilirsiniz. Yüzünüzde, üst sırtınızda veya göğsünüzde sivilce görebilirsiniz.

Sivilceleri kontrol altına almaya yardımcı olmak için, yüzünüzü günde iki kez ılık su ve hafif bir sabun veya temizleyici ile yıkayın. Sivilceleri sıkmayın, yeğmayın veya patlatmayın. Doktorunuz da sivilceyi temizlemek için önerilerde bulunabilir. İyi haber, sivilce büyüdükçe genellikle çok daha iyi olur.

Puberteye P.U. Katmak

P.U.! Çoğu çocuk puberteye bastığında kollarının altında ve diğer yerlerde yeni bir koku fark eder - ve bu hoş bir koku değildir. Bu koku vücut kokusudur (B.O. olarak da duyulur) ve herkes yaşar.

Puberteye girdiğinizde, puberte hormonları cildinizdeki bezleri, kollarınızın altındaki ter bezleri de dahil olmak üzere uyarır. Ter ve cildinizdeki bakteriler bir araya geldiğinde, çok kötü koku verebilir.

Kokmamak için ne yapabilirsiniz? Temiz kalmak kokmayı durdurabilir. Her gün duş almak isteyebilirsiniz, ya okuldan önce sabah ya da yatmadan önce gece. Temiz kıyafetler giyinmek ve spor yapıp terledikten sonra duş almak da iyi bir fikirdir.

Vücut kokusunu azaltmanın başka bir yolu deodorant kullanmaktır. Antiperspiranlı bir deodorant kullanırsanız, terlemeyi de azaltır.

Daha Fazlası Var mı?

Erkekler ve kızlar puberteye girerken diğer vücut değişikliklerini de fark edecekler. Kızlar bazen vajinadan beyaz veya berrak bir şeyler gelmesini görebilir. Bu bir sorun olmadığını - bu vajinal akıntı denir ve hormonların vücudunuzu değiştirdiğinin bir başka işaretidir.

Erkekler ereksiyon (penisin kanla dolup sertleşmesi) almaya başlar. Bazen ereksiyonlar erkekler cinsel şeyler düşündüğünde olur, bazen de hiçbir nedenle olabilir. Erkekler 또한 gece polüisyonu (veya ıslak rüya) denilen bir şey yaşayabilir. Bu, bir erkek uyurken penisin ereksiyon alıp boşalmasıdır. Bir erkek boşalırken, spermatozoid içeren sıvı olan semen penisin ucundan çıkar. Onlara ıslak rüya denir çünkü uyurken olurlar ve uyanışınızda iç çamaşırınız veya yatağınız biraz ıslak olabilir. Işlak rüyalar, erkekler puberte içinde ilerledikçe daha az olur ve sonunda durur.

Değişim Garip His Settirebilir

O hormonlar vücudunuzun dış görünümünü değiştirdiği gibi, içerde de değişiklikler yaratır. Puberte sırasında kafa karışıklığı yaşıyabilir veya daha önce hissetmediğiniz güçlü duygularınız olabilir. Aşırı hassas olabilir veya kolayca üze bilirsiniz.

Bazı çocuklar öfkelerini daha sık kaybeder ve arkadaşları veya aileleriyle kavgaya girer. Değişen vücudunuzun nasıl göründüğü konusunda kaygılı hissedebilirsiniz.

Bu yeni duygularla başa çıkmak bazen zor olabilir. Vücudunuz yeni hormonlara uyum sağlarken zihniniz de uyum sağladığını bilmek önemlidir. İnsanlar genellikle sizin duygularınızı kasıtlı olarak incitmez veya üzdürmez. Bu sizin aile veya arkadaşlarınız olmayabilir - yeni "puberte beyniniz" uyum sağlamaya çalışıyor olabilir.

Ayrıca daha önce hissetmediğiniz cinsel duygularınız olabilir. Ve bu yeni, kafa karıştırıcı cinsel duygular hakkında birçok sorunuz olacak.

Cinsellik hakkında konuşurken utançlı veya gergin hissetmek kolaydır. Sorularınızın cevaplanması önemli, ama doğru bilgiye sahip olduğunuzdan emin olmalısınız. Bazı çocuklar cinsellik hakkında ebeveynleriyle konuşup tüm sorularının cevabını alabilir.

Ama ebeveynlerinizle cinsellik hakkında konuşurken garip hissediyorsanız, konuşabileceğiniz başka birçok kişi var: doktorunuz, okul hemşiresi, bir öğretmen, okul psikolojik danışmanı, veya rahat hissettiğiniz başka bir yetişkin.

Farklı Gelişmek

İnsanlar birbirinden biraz farklıdır, bu yüzden hepsinin aynı şekilde gelişmemesi mantıklıdır. Puberte sırasında herkes kendi temposunda değişir. Belki arkadaşlarınız adet aldı ama siz hâlâ meme geliştirmemişsiniz. Belki en iyi arkadaşınızın sesi değişti ama siz hâlâ çocuk gibi sesiniz var diye düşünüyorsunuz. Veya sınıftaki en uzun kız olmaktan veya tıraş olmak zorunda olan tek erkek olmaktan bıkmış olabilirsiniz.

Birkaç durumda, çok erken geliştiren veya çok geç başlayan çocuklarda kontrol veya tedavi gerektiren bir sorun olabilir. Bu olasılıkla ilgili endişeniz varsa, ebeveynlerinizle konuşun ve doktorunuzla randevu alın. Doktorunuz puberte hakkında her şeyi bilir ve normal gelişip gelişmediğinizi belirlemenize yardımcı olabilir.

Ama neredeyse herkes sonuçta yakalar ve siz ile arkadaşlarınız arasındaki çoğu fark düzleşir. O zamana kadar, sabredin. Puberte oldukça vahşi bir yolculuk olabilir!

Previous:

Next: