• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Erkekler ve Ergenlik

Büyüdükçe birçok değişiklik oluyor, özellikle ergenliğe ulaştığınızda (örneğin:PYOO-bur-tee), vücudunuzun gelişmeye ve değişmeye başladığı zamanın adı. Kızlar göğüslerini geliştirmeye başlar ve adet görmeye başlar - bu, kadınlara dönüştüklerinin işaretleridir.

Ama erkekler büyüdüklerini nasıl biliyorlar? Hadi bulalım.

Bir erkek için, Büyüdüğünüze dair tek bir olay veya işaret yoktur. Onlardan çok var, Vücudunuzun büyümesi dahil, sesin değişiyor, ve saçlar her yerde filizleniyor. Çoğu erkek, ergenliğe 9 ila 14 yaşları arasında başlar. Ancak ergenliğin, bir çocuğun vücudu hazır olduğunda başladığını unutmayın. ve herkes kendi hızında büyür.

İşte erkeklerin sahip olduğu sorulardan bazıları.

Kızlar Neden Benden Uzun?

Tanıdığınız bazı kızların erkeklerden daha uzun olduğunu fark etmiş olabilirsiniz. Ama muhtemelen tanıdığınız yetişkinlerden şunu fark etmişsinizdir, erkeklerin çoğu kadınlardan uzun. Neler oluyor?

İyi, kızlar ergenliğe bir adım önde başlarlar - ve boyları uzar - çünkü bu değişiklikler genellikle 8 ila 13 yaşları arasında başlar. diğer yandan, 9 ila 14 yaşları arasında başlamayın. Bu yüzden bu süre zarfında kızlar genellikle erkeklerden daha uzundur.

Çoğu erkek çocuğu yakalayabilir ve hatta kızlardan daha uzun büyüyebilir. Ancak genetiğinizin boyda bir rol oynadığını hatırlamak da önemlidir. Yani annen ve baban uzunsa, uzun boylu olma ihtimalin daha yüksek. Ve eğer annen ve baban biraz kısaysa, kısa boylu olabilirsin fazla. Ama hiçbir şey kesin değil.

Bekleyip nasıl sonuçlanacağını görmelisin, ancak endişeleriniz varsa bir doktorla da konuşabilirsiniz. Unutmayın - her yetişkin erkek uzun boylu değildir. "Kısa" olarak kabul edilen birçok erkek, filmlerde kariyer yapmaya devam etti. askeri, ve hatta profesyonel basketbol!

Boyunuzu uzatacak herhangi bir egzersiz veya sihirli hap yok. Ancak aktif olarak ve besleyici yiyecekler yiyerek, vücudunuzun sağlıklı büyümesine yardımcı oluyorsunuz, sadece olması gerektiği gibi.

Sayfa 1

Ne Zaman Kas Yapacağım?

Ergenlik döneminde, bazı erkekler, bazı arkadaşlarının neye benzediğini gördükten sonra vücutları için endişelenebilirler. Örneğin, pek çok erkek çocuk kasları için endişelenir. Bazı erkeklerin göğüs kaslarını almaya başladığını fark etmiş olabilirsiniz ( pektoralis kısaca kaslar veya pecs). Diğerlerinin geniş omuzları olabilir ( deltoidler , veya kısaca delts). Diğer erkekler hala daha ince ve daha küçük olabilir.

Ergenliğin kendi programına göre gerçekleştiğini unutmayın. bu yüzden kas geliştirmek için biraz daha yavaşsanız acele etmenize gerek yok. Belki de daha büyük olmanıza yardımcı olmak için ağırlık kaldırmayı düşündünüz. Şunu bilmek önemlidir ki, henüz ergenliğe ulaşmadıysanız, Bu irade ton kasların, ama olmayacak kurmak Henüz herhangi bir kas.

Besleyici yiyecekler yemek ve aktif olmak (bisiklete binmek, yüzme, ve spor yapmak) güçlü ve formda bir çocuk olmanıza yardımcı olacaktır. Zamanında, ergenliğe ulaşacaksın ve kaslarını geliştirmeye başlayabilirsin, fazla.

Ağırlık kaldırmayı denemeye karar verirseniz, önce doktorunuza ilgilendiğinizi bildirin. Size halterden biraz uzak durmanızı söyleyebilir veya nasıl başlayacağınız konusunda size tavsiyelerde bulunabilir. Doktorunuz halterden vazgeçiyorsa, çalışmak için başka yollar deneyin. Direnç bantları, büyük lastik bantlar gibi olan, kaslarınızı çok fazla zorlamadan gücünüzü artırmanın harika bir yoludur.

Doktorunuz halter öneriyorsa, İşte bazı ipuçları:

• Nitelikli bir koç veya eğitmenin sizi denetlemesini sağlayın. Birinin size ağırlık kaldırmanın doğru yolunu göstermesi akıllıca olur. Bu, güç kazanmanıza ve yaralanmaları önlemenize yardımcı olacaktır.
• Daha hafif ağırlıklar kullanın. Antrenörünüz veya eğitmeniniz doğru miktarı önerebilir. Ağır ağırlık kaldırmak yaralanmalara neden olabilir ve sonra tekrar egzersiz yapabilmek için iyileşene kadar beklemeniz gerekir.
• Tekrarlar yapın. Ağır bir ağırlığı bir veya iki kez kaldırmaya çalışmaktansa, birkaç kez daha az miktarda ağırlık kaldırmak daha iyidir.
• Dinlenmek. Vücudunuzun en azından iki günde bir mola vermesine izin verin.

Kızları Çok mu Düşünüyorum yoksa Yetmiyor mu?

Mahallenizde yaşayan bir kız var ve her öğleden sonra okul bittiğinde arkadaşlarıyla oynarken görüyorsunuz. Sana "merhaba" dediğinde çok ısınıyorsun ve avuçların terliyor. O gece yatağa gidersin ve uyumadan önce, onun hakkında son bir düşüncen var. Önümüzdeki birkaç hafta boyunca her gün onu düşünmeye devam ediyorsun. Merak ediyor olabilirsiniz, "Neden böyle hissediyorum?" Sadece aşık olabilirsin.

Ya da belki arkadaşın çok güzel olduğunu düşündüğü bir kız hakkında konuşmaya devam ediyor. Nasıl komik fıkralar anlattığını anlatıp duruyor. Ayrıca ondan hoşlandığını da söyler. Sence, "Neden bir kız hakkında böyle hissetmiyorum ya da konuşmuyorum - yapmam gerekiyor mu?"

Her çocuğun hoşlandığı ve hoşlanmadığı şeyler vardır. Ve ergenlik döneminde, bazı erkekler kızlarla çok arkadaş canlısıdır ve diğerleri kızlarla konuşurken gergin olabilir. Sevdiğiniz birini düşünmek normal bir ergenlik sürecidir. Ve eğer hiçbir kızdan hoşlanmadığını hissediyorsan, bu iyi, fazla. Sonuçta, içinde seni sersemleten birini bulabilirsin. Sadece zaman gösterecek.

Peki neden böyle hissediyorsun? Vücudunuzdaki hormonlar daha aktif hale geliyor. Sonuç olarak, daha fazla duygu hissetmeye başlıyorsun. Bu duygular kafanızı karıştırabilir ve sizi korkutabilir. Bu doğaldır çünkü hayatınızda yeni bir aşamadan geçiyorsunuz.

Bir arkadaşınızla veya erkek veya kız kardeşiniz gibi daha yaşlı biriyle konuşmak kafanızın daha az karışmasına yardımcı olabilir. Yaşlı insanlar bazen sizden daha fazla deneyime sahiptir, Böylece tavsiye almak için gidilecek iyi insanlar olabilirler.

P

Vücut Kılları Ne Kadar?

Vücut kılları ergenlik döneminde gerçekten gidiyor. Bazı erkekler çene çevresinde yüzlerinde büyüyen tüyleri fark etmeye başlayacak, yanaklarda, ve dudağın üstünde. Ayrıca, göğüste saç uzar, koltuk altları, ve hatta aşağıda kasık bölgesinde. Endişelenecek bir şey olmadığını unutmayın çünkü saç, vücudun size erkeklik yolunda olduğunuzu söylemenin birçok yolundan yalnızca biridir.

Hormonlar vücudunuza değişmeye hazır olduğunu söylediği için yeni yerlerde saç çıkıyorsunuz. Bu yeni saç büyümesini tetikleyen hormonlardan bazıları adrenal bezlerinizden gelir. Diğer hormonlar sizden gelir. hipofiz (bkz:puh-TOO-uh-ter-ee) bez (beyninizin alt kısmında bulunan bezelye şeklinde bir bez). Bu hipofiz hormonları kan dolaşımınızda dolaşarak testislerinizi ("toplar") büyütür ve adı verilen başka bir hormonu salgılamaya başlar. testosteron bu aynı zamanda vücudunuzun kasık bölgenizdeki kılları çıkarmaya başlamasına yardımcı olur, kollarının altında, ve yüzünde.

Erkeklerin gerçekten ihtiyacı yok yapmak büyüyen bu yeni saç hakkında herhangi bir şey. Daha sonra, gençken, ve saçlar yüzünde yeterince kalınlaşır, Ebeveynlerinizle tıraş hakkında konuşmak isteyebilirsiniz.

Kokuyor muyum?

Muhtemelen terin ne olduğunu biliyorsundur. ama aynı zamanda denildiğini biliyor muydunuz? terleme (bkz:pur-spuh-RAY-shun)? Nasıl olur? Vücudunuz ısındığında ter, gözenek adı verilen küçük deliklerden cildinizden dışarı çıkar.

Vücudunuz 98.6°F (37°C) sıcaklıktan hoşlanır. Bundan daha fazla ısınırsan, vücudun bundan hoşlanmıyor, o zaman vücudun terler. Ter deriden çıkar, sonra buharlaşır (yani sıvıdan buhara dönüşür) havaya, hangi seni soğutur. Bazen bu ter veya ıslaklık kokabilir ve vücut kokusu oluşturabilir (bazen BO olarak adlandırılır). Ergenlik döneminde, hormonlarınız her zaman çalışıyor, bu da neden çok terlediğinizi açıklıyor ve, kuyu, bazen koku.

Onu kokulu yapan nedir? Ter neredeyse tamamen sudan oluşur, gibi küçük miktarlarda diğer kimyasallarla amonyak (bkz:uh-MOE-nyuh), üre (bkz:yo-REE-uh), tuzlar, ve şeker. (Vücudunuz proteini parçaladığında amonyak ve üre geride kalır.) Ter tek başına çok kötü kokmaz, ancak cildinizdeki (herkesin sahip olduğu) bakterilerle temas ettiğinde kokar hale gelir.

Ama kendinizi terli ve kokulu olmaktan nasıl koruyabilirsiniz? Öncelikle, düzenli olarak duş alabilir veya banyo yapabilirsiniz, özellikle spor yaptıktan veya çok terledikten sonra, sıcak bir gün gibi. Deodorantı koltuk altlarınıza da uygulayabilirsiniz.

Deodorant birçok güzel kokulu kokuya sahiptir veya kokusuz olanı kullanabilirsiniz. Bazı deodorantlar, çevirebileceğiniz beyaz bir çubuk içinde gelir. Birçok insan duştan veya banyodan sonra kıyafetlerini giymeden önce bunu giyer. Aksi halde, beyaz çubuk deodorantlar giysilerinizde beyaz iz bırakabilir. Beyaz yerine şeffaf bir deodorant da seçebilirsiniz.

Bir deodorant (kokuyu durdurmaya yardımcı olur) veya bir deodorant/ter önleyici (kokuyu ve teri durdurmaya yardımcı olur) kullanmaya karar verebilirsiniz. Bu ürünlerin işinize yaramadığını fark ederseniz, doktorunuzla konuşun.

P

Ereksiyonlar ne durumda?

Ereksiyon, penisiniz kanla dolduğunda ve sertleştiğinde olan şeydir. Penis büyüyecek ve vücuttan öne çıkacaktır. Erkekler, ergenliğe ulaştıklarında daha sık meydana gelen ereksiyonları fark etmeye başlayacaklardır. Ve tamamen normaller.

Her an ereksiyon olabilir. Bir günde çok sayıda alabilirsiniz ya da hiç alabilirsiniz. Yaşına bağlı, cinsel olgunluk, aktivite seviyesi, ve hatta aldığınız uyku miktarı.

Uyurken bile ereksiyon olabilir. Bazen uyanabilir ve iç çamaşırınız veya yatağınız ıslanabilir. Bunun, küçükken olduğu gibi yatağını ıslattığın anlamına geldiğinden endişelenebilirsin. ama muhtemelen gece emisyonu yaşadınız, veya "ıslak rüya". Islak bir rüya, bir erkek çocuk uyurken semenin (sperm içeren sıvı) penisten boşaltılmasıdır. Semen, idrarın (çişin) çıktığı aynı tüp olan üretra yoluyla salınır. Buna boşalma denir.

Bir çocuğun vücudu daha fazla testosteron üretmeye başladığında ıslak rüyalar meydana gelir. Erkekler için bu değişiklik, bir kızın regl olması gibi biraz. Bu, bir çocuğun büyüdüğünün ve vücudunun gelecekte bir erkeğin baba olmaya karar verebileceği güne hazırlandığının bir işaretidir. Meni sperm içerir, bir kadının yumurtasını dölleyebilir ve bir bebeğin doğmasıyla biten süreci başlatabilir.

Bazı erkekler ıslak rüyalar gördükleri için utanmış ve hatta suçlu hissedebilseler de, bir çocuk ona yardım edemez. Hemen hemen tüm erkekler, normal olarak, ergenlik döneminde ve hatta yetişkin olarak bir süre yaşarlar.

Ancak penisiniz veya testislerinizle ilgili bir ağrı veya probleminiz olursa, birinin sizi doktora götürmesi önemlidir. "Adamım, Bunun için doktora gitmek istemiyorum!" Ama bunun gibi sorunları kontrol ettirmek en iyisidir - ve doktorunuz hiç utanmayacaktır. Vücudunuza bakmanıza yardımcı olmak doktorun görevidir - hatta o Bölüm.