Çocuğuma Dikkat Etmesini Nasıl Öğretebilirim?

Çocuğunuzun yaşı ne olursa olsun, onun dikkatini toplamak ebeveynler için bir zorluk haline gelebilir. İleri durumlarda, çocuğunuz bir doktor tarafından ya ADD (Dikkat Eksikliği Bozukluğu) ya da ADHD (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) tanısı alabilir ve görevlere odaklanmasına yardımcı olmak için ilaç yazılabilir. Çocuğunuzun görevlere odaklanmasına yardımcı olabilecek çeşitli aktiviteler yapabilirsiniz.

İhtiyacınız Olacaklar

  • Kurallar listesi
  • Beyaz tahta, çamur tahtası veya manyetik tahta
  • Çıkartmalar

Talimatlar

  1. Evdeki dikkat dağıtıcı unsurları azaltın. Çocuk ödev yapıyorsa televizyonun ve müziğin kapalı olduğundan emin olun. Ayrıca, çocuğunuzun belirli bir görevde odaklanmasını veya bir konuyu tartışmak için dikkatini istediğinizde, odadaki diğer tüm "medya" araçlarının kapalı olduğundan emin olun; çocuklar kolayca dikkat dağıtmaya meyillidir. Tüm iPod'lar, GameBoy'lar, PlayStation'lar vb. yerlerine koyulmalıdır.
  2. Çocuğunuz için bir kurallar listesi oluşturun. Örneğin, ilk görev tamamlanmadan bir sonraki göreve geçmesine izin vermeyin. İyi bir örnek ödevdir: En sevdiği TV programını izlemeden önce ödevini bitirmeli. Arkadaşları veya kardeşleriyle oynamaya çıkmadan önce yemeğini bitirmeli. Kurallar listesini çocuğunuzun kolayca görebileceği bir yere koyun ve onunla birlikte inceleyin ki anlasın.
  3. Başarılar için beyaz tahta, çamur tahtası veya manyetik tahta listesi hazırlayın. Tahtada haftanın her günü için ayrı sütunlar bulunsun. Tahtanın sol tarafında "İyi Dinledi", "Yönergeleri Takip Etti", "Tüm Ev İşlerini Tamamladı" gibi başarılar listelensin. Her gün çocuğunuz, başarıyla tamamladığı başarıların yanına bir çıkartma veya manyet koysun. Hedef tabii ki haftanın her günü tüm çıkartmaları veya manyetleri kazanmaktır. Bu, disiplin ve dikkatle ilgili sorun alanlarında çocuğunuzun çaba göstermesi için bir teşvik oluşturur.
  4. Çocuğunuzdan makul beklentiler içinde olun. Dikkat sorunlarının geceden güne değişmeyeceğini, ancak sorunun çözülmesi gerektiğini ve bu konuda onunla birlikte çalışmak istediğinizi söyleyin. Birçok ebeveyn çocuğuna patlar, bu da sorunu kötüleştirebilir. Davranışının değişmesi gerektiğini bildirin, ancak kurallara hala uymuyorsa zaman aşımı veya ceza gibi yöntemlerle cezalandırmaktan çekinmeyin.
  5. Düzenli bir yatma saati belirleyin. Çocuğunuzun yeterli dinlenme aldığından emin olun; bu yaşa göre değişir ancak her gece en az dokuz saat uyumalı. Her gece belirli bir yatma saati olmalı. Ayrıca, belirli bir saatte duş/hamam, ardından ebeveynlerin anlattığı bir hikaye dinleme veya okuma gibi bir "gevşeme" rutini ve yatma zamanı oluşturabilirsiniz. Bu, yatma zamanından önce rahatlamasına ve uykuya dalmadan önce sakinleşmesine yardımcı olur.

Previous:

Next: