• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuklara Kişisel ve Topluluk Sağlığı Hakkında Nasıl Öğretilir?

California Sağlıklı Çocuklar Kaynak Merkezi'ne göre, çocuklara olumlu sağlık uygulamaları öğretmek, onları zararlı maddelere maruz kalma veya hastalık yakalama riskini azaltır. Dersler, diş fırçalama ve yıkama gibi kişisel hijyenin yanı sıra, çevresel sağlık tehditlerini belirleme ve bulaşıcı hastalıkları önleme gibi topluluk sağlığı kavramlarına odaklanmalıdır. Sağlık dersleri çocukları eğiterek, sigara içme, alkol ve madde kötüye kullanımı gibi kötü alışkanlıkların önlenmesini sağlar. Görsel yardımlar kullanarak ve sınıf talimatlarını el becerisi aktiviteleriyle birleştirerek dersleri ilgi çekici tutun.

Gereken Malzemeler

• Kreşler, boyacı kalemler ve kurşun kalemler
• Kağıt
• Diş fırçası
• Diş macunu
• Spor ayakkabısı

Talimatlar

Kişisel Hijyen

1. Adım: Çocuğunuza dişlerini nasıl fırçalayacağını göstererek uygun diş hijyeni uygulamalarını gösterin. Share My Lesson web sitesindeki "Dişlerimizi Nasıl Fırçalamalıyız PowerPoint" gibi görsel yardımlar kullanın. Çocuğunuz siz fırçalarken aynı anda fırçalayarak pratik yapmasını teşvik edin. Boyama resimleri dağıtın ve Mouth Power web sitesindeki diş hijyeni hakkında çevrimiçi oyunlar oynatın.

2. Adım: Çocuğunuzun sık sık el yıkayarak iyi kişisel hijyenini öğretin. Her yemek veya atıştırmalıktan önce, yiyeceklerle temas etmeden önce, tuvalet kullanıldıktan sonra, evcil hayvanla oynandıktan sonra ve hapşırma veya burun açtıktan sonra el yıkayarak bu davranışları çocuğunuz için modelleyin. Parents web sitesine göre, "Küçük Yıldız Parla Parla" gibi bir şarkı söylerken yıkayarak, çocuğunuzun en az 15 saniye yıkaması gerektiğini öğretin.

3. Adım: Çocuklarınızın banyo yapması için bir rutin oluşturun. Öğle yemeğinden önce veya okuldan önce/sonra duş almalarını veya banyo yapmalarını önerin. Ebeveynler, küçük çocuklar için oyuncaklarla oynamasına izin vererek banyo zamanını eğlenceli hale getirebilir. Banyo sırasında yüz, saç, koltuk altı, kulak ve ayak yıkama ile tırnak altlarını temizleme gibi tüm temel alanları kapsamalarını öğretin. Çocuğunuzun kulaklarının sadece dış kısmını bir peçete ile temizlemesini öğretin.

Diyet, Hastalık ve Egzersiz

4. Adım: Çocuğunuza vücudun sağlıklı kalması için vitamin, mineral ve besin ihtiyaç duyduğunu öğretin. PBS - NOVA web sitesindeki gibi etkileşimli bilgisayar araçlarını kullanarak, vücut parçalarının üzerine gelerek her birinin ne yaptığını ve en iyi işlevsellik için hangi besinlerin iyi olduğunu öğrenmelerini sağlayarak öğretileni pekiştirin.

5. Adım: Daha küçük çocuklara, çeşitli yiyeceklere işaret edip onlara "sağlıklı" veya "berbat" bağırarak kalori kavramı gibi temel beslenme kavramlarını öğretin. Onlara besin piramidini gösterin ve çeşitli gıda grupları hakkında öğretin. Daha küçük çocukların piramit resimlerini boyayarak dersi pekiştirin. Çocukların tahıl, sebze, meyve, süt, et ve bakliyat temsil eden resimlerden sağlıklı öğünler oluşturmalarını sağlayın.

6. Adım: Daha küçük çocuklara her gün egzersiz yaparak iyi sağlığı korumaları gerektiğini söyleyin. Tak oynamak, ip atlamak, yürümek, bisiklete binmek veya paten kaymak gibi somut aktivite örnekleri verin. Çocuklardan favori aktivitelerini listelemelerini isteyin ve her gün birlikte oynamak için zaman ayırın. Daha büyük çocukların, Team Nutrition ABD Tarım Bakanlığı web sitesindeki Fiziksel Aktivite Kayıt formu gibi araçları kullanarak bir hafta boyunca aktivite seviyelerini kaydetmesini ve kılavuzdaki fiziksel aktivite standartlarına göre kendilerini değerlendirmelerini sağlayın.

7. Adım: Çocuklara Google.org web sitesindeki gibi dünya grip trendleri haritasını göstererek, grip gibi bulaşıcı hastalıkların ne kadar ciddi olduğunu gösterin. Ellerimizi yıkamadığımızda mikropler yayılır ve bu insanları hasta edebilir gibi somut bir açıklama yapın. Ebeveynler bir yıldız tablosu alıp çocuğunun her el yıkadığında doldurmasını teşvik edebilir.

8. Adım: Çocuklara sigara içmenin onlar için kötü olduğunu, sigarada 4000'den fazla toksik kimyasal olduğunu veya nikotinın böcek spreyinde de kullanıldığı gibi ilginç gerçekler paylaşarak anlatın. Çocukları, çizgi film karakterleriyle kendi çevirme kitaplarını yaratarak başkalarına sigara ve pasif sigara içmenin tehlikeleri hakkında eğitmeleri için provok edin.