• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuğun Beyin Gücünü Nasıl Artırırsınız?

Ebeveyn olarak, çocuğunuzun beyin gücünü artırmak için pazarın "kutsal kase"sı gibi pazarlanan özel oyuncakları ve programları satın almaya istekli olabilirsiniz. Birçok eğitici oyuncak bilişsel becerileri geliştirmeye yardımcı olsa da, lüks cihazlara ve gimmick'lere başvurmadan da çocuğunuza ihtiyaç duyduğu destekleri verebilirsiniz. Temel fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarını karşılamanın bilişsel gelişimini nasıl etkilediğini anlamak, sizi en son modalara kapılmadan çocuğunuzun beyin gücünü artırma konumuna koyar.

Adımlar

1. Çocuğunuzda USDA MyPlate önerileri rehber olarak kullanarak dengeli beslenme sağlayın. Bu, bol meyve, sebze, yağsız et ve karmaşık tahıllar demektir. Sağlıklı bir diyet, büyüyen vücudu ve beyni besler ve bilişsel işlevi teşvik eder. Pediatri hekiminizden diyete takviye vitaminler eklemesi hakkında tavsiye alın.

2. Çocuğunuzu susuzluk hissettiğinde meyve suyu veya şerbetli içecekler yerine su içmeye teşvik edin. California Gıda Konseyi Savunucuları'nın 2009 raporuna göre, çocuklarda dehidrasyon (suy kaybı) bilişsel işlev bozukluğu ile ilişkilidir. Dehidrasyon hafıza, uyanıklık, akıl yürütme, konsantrasyon ve dikkati etkiler. Çocuğunuzu iyi hidrate tutmak bilişsel işlev için hayati önem taşır.

3. Çocuğunuzun uyku alışkanlıklarını izleyerek yeterli uyku aldığından emin olun. 5-12 yaş arası çocuklar gecede 10-11 kesintisiz saat uykuya ihtiyaç duyar, Ulusal Uyku Vakfı'na göre. Uykusuzluk, bilişsel işlevle ilgili sorunlar da dahil olmak üzere fiziksel ve duygusal zorluklara yol açar; bu da çocuğunuzun öğrenme yetisini zayıflatabilir.

4. Çocuğunuzun oyun oynaması veya yapılandırılmamış bir ortamda aktiviteleri ve hobileri takip etmesi için bol zaman tanıyın. Amerikan Pediatri Akademisi'nin bir klinik raporu, çocukların bilişsel becerilerinin oyunla geliştirildiğini açıklar. Küçük çocuklar için, hayali veya dramatik oyun yaratıcılığı besler ve düşünmede esneklik yaratır.

5. Çocuğunuzdan eleştirel düşünmesini teşvik etmek için açık uçlu sorular sorun. Açık uçlu sorular evet/hayır ötesinde bir cevap gerektirir. "Az önce birlikte okuduğumuz kitabı beğenmiş misin?" diye sormak yerine, "Hangi kısmı en çok beğendin?" veya "Hikayedeki karakterler farklı olaylara nasıl tepki verecekti?" diye sorun.

6. Çocuğunuzun küçük problemleri kendi başına çözmesine izin verin ve onun için çözme isteğine direnin. Bu, onun şeyleri düşünmesine, alternatifleri değerlendirmesine fırsat tanır.