Aileler İçin Takım Kurma Egzersizleri
Takım kurma, özellikle yoğun programları olan ve kaliteli zaman bulmakta zorlanan aileler için önemlidir. Birlikte yemek yiyip oyunun oynamasını seçseniz de, bu zaman güçlü aile bağları kurmaya yardımcı olur. Haftada en az bir akşam aile olarak geçirmek için ayırın. Cep telefonlarını, televizyonu ve bilgisayarları kapatmayı alışkanlık haline getirin ve sadece aile olarak bir arada olmaya odaklanın.
Birlikte Yemek Yeme
Birlikte yemek yemek doğal gelmeli gibi görünse de, birçok aile için bir mücadeledir. Çoklu ebeveynler uzun saatler çalışır, çocukların okul, spor ve topluluk yükümlülükleri olur; bu yüzden birlikte yemek yemek her zaman kolay değildir. Lisanslı diyetisyen Becky Hand'e göre, ailelerin birlikte yemek yemesinin birçok faydası vardır. Birlikte yemek, çocuklarınızla yakından sohbet edip hayatlarında neler olduğunu öğrenme fırsatı verir. Ayrıca çocukların günlük beslenme ihtiyaçlarını karşılamanın bir yoludur, çünkü diğer yemekleri fast-food'de yiyebilirler. Yemek zamanı, çocuklarınıza iyi manevi nasıl davranacaklarını ve iyi bir akşam yemeğinin planlanmasının ne kadar değerli olduğunu gösterir.
Güven Düşüşü (Trust Fall)
Güven düşüşü, çevrenizdekine güvenmeyi öğrenmek içindir; bazen aile üyelerinize de başkaları kadar güvenmeyi öğrenmeniz gerekir. Başlamak için bir kişi "düşen" olarak seçilir veya gönüllü olur. O, grubun arkasına dönerek, kolları göğsünde kavlı durur. Grubun geri kalanı onu tutmak için arkasında durur. Hazır olduğunda gözlerini kapatır, sesli olarak üçe kadar sayar ve geriye yıkılır. Grup, yere çarpmadan önce onu tutar. Herkes sırayla bunu yapar. Düşen kişi olarak, aileniz veya arkadaşlarınız sizi tutmazsa yere vuracağınız hissine kapılırsınız.
Mayın Tarlası (Minefield)
Mayın Tarlası, iç mekanlarda zaten var olan engellerle veya dış mekanlarda oynanabilir. Engellerden oluşan bir mayın tarlası kurun (iç veya dış mekan). İki kişilik takımlar oluşturun. Her çiftten biri gözlerini bağlar. Gözü açık olan kişi, gözü kapalı ortağını sesli talimatlarla mayın tarlasından başarıyla geçirir. Oyunun birçok varyasyonu vardır. Tüm grupların aynı anda gitmesini sağlayabilir veya gürültü sorunu olursa tek tek gitmelerini isteyebilirsiniz. Başlangıç ve bitiş çizgisi koyup süre tutabilir veya grupların çarptığı engel sayısını sayabilir, en az çarpan kazanır.
-
Bu pandemi ortasında yaşamanın hislerini tek bir kelimeyle özetlemek gerekse, o kelime yoğun olabilir. Yoğun hüsran. Yoğun korku. Yoğun sevgi. Yoğun minnettarlık. Yoğun sıkılık. Ailem ve ben şu an inanılmaz derecede şanslıyız—hepimiz sağlıklı, kocam -
Bebeklerin sınırları yoktur, bu yüzden kaza yaralanmaları riski altında olmaları hiç şaşırtıcı değil. Bebekler meraklı tırmanırlar, doğal macera peşindedirler ve genellikle korkusuzdurlar. Ebeveynler, bakıcılar ve bu yaşlardaki çocuklarla ilgilenen -
Ebeveynler sık sık, bebeklerine hangi yiyecekleri hangi yaşta tanıtacakları konusunda sorular sorarlar. Bu katı yiyecek beslenme alanı, bebeğinizle birlikte arzuladığınız o gizli kullanım kılavuzu gelmesini isteyebileceğiniz alanlardan biri olabilir.
