Kasılmaları nasıl olun Stronger

Bazen , nedenleri bilinmeyen için , kasılmalar yavaşlatmak ya da doğum sırasında durur . Birçok kişi bu olursa tıbbi müdahale gerektiğinde otomatik inanıyoruz ederken , doğal yöntemlerle bir çift ilk denemek için vardır . Kasılmalar birkaç saat sonra güçlü olsun ya da devam yoksa , tıbbi müdahale son çare olarak gerekebilir . İşte
Talimatlar
Sıcak kompres , ısıtma pedi veya pirinç çorap
Önce sen Su
ihtiyacınız olacak .
Things denemek için bazı şeyler , meyve suyu 1

hidrate kalın . Dehidrasyon azalmış yoğunluğu ve kasılmaların verimliliğine katkıda bulunabilir . Su ve meyve suları mükemmel seçimlerdir . Eğer yorgun olma olduğunu düşünüyorsanız, su yarım bardak Emergen - C paket dökün . Sağladığı hidrate tutmak ve size ek enerji vermek .
2

kullan hareketi ve konumlandırma olabilir C vitamini 1000 mg . Kasılmalar gerçekten aralıklı veya daha az yoğun görünüyor var yani , yavaşladı varsa , yürüyüş deneyin . Yürüyüş genellikle kasılmalar daha yoğun hale getirecek . , Çömelme ayakta ve kasılmaları üzerinde bir etkisi olabilir oturma gibi pozisyonları değiştirme . Eğer yatarken kaçının .
3

meme stimülasyon sahipsiniz . Meme stimülasyon oksitosin üretimini artırır ve genellikle kasılmalar şiddetini ve süresini artıracaktır . Kasılmalar artış olmadığını görmek için bir defada bir meme teşvik . Eğer düzenli ve güçlü kasılmalar başlar sonra , meme başının uyarılması durdurmak .
4

acupressure kullanın . Kasılmaları uyarmak için kullanılır , özellikle ellerde ve ayaklarda vücudun belirli noktaları , vardır .
5

sıcak kompres kullanın . Fundus sıcak bir kompres , ısıtma pedi veya pirinç çorap koymak . Dolaşımını anne rahatlatıcı ve artırarak kasılmaları teşvik
6

boş bir mesane tutun olabilir . Tam mesane az yoğun kalmak için bebeğin baş ve neden kasılmaları inişini engel olabilir .

Previous:

Next: