• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

8 Aylık Uyku Regresyonu Nedir ve Nasıl Başa Çıkılır?

Bebeklik döneminde uyku gerileme evreleri yaygın olarak görülür ve bebeğin nörogelişimiyle birlikte ortaya çıkar. 8 aylık uyku gerilemesi, daha önce iyi uyuyan sekiz aylık bir bebekte uyku düzeninde gece yarısı uyanma gibi ani bir değişiklik olarak tanımlanır.

Uyku-uyanıklık döngüsü bozulabilir, bu da huzursuzluğa, gündüz daha fazla uyumaya ve geceleri uykuya dalmakta zorlanmaya neden olabilir. Bu geçiş ebeveynler için endişe verici olsa da, sadece geçicidir. Aşama hakkında daha fazla bilgi edinerek en az zorlukla üstesinden gelebilirsiniz.

Nedenleri ve tedavi seçenekleri de dahil olmak üzere 8 aylık uyku gerilemesi hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Sekiz Aylık Uyku Regresyonunun Nedenleri Nelerdir?

Uzmanlara göre, uyku gerilemeleri şunlardan dolayı olabilir:

1. Uyku döngüsü değişimi: Ortalama olarak, üç ila altı aylık bebekler gündüzleri üç kez (her seferinde yaklaşık iki saat) üç kez uyuyabilir. Öte yandan, altı ila 12 aylık bebekler, her gün yaklaşık bir ila iki gün arası, genellikle her biri yaklaşık bir ila iki saat süren şekerlemeler yapar. Uzmanlar, bebeğin uyku döngüsündeki bu değişimin uyku gerilemesine neden olabileceğine inanıyor.

1. Büyüme ve gelişme: Yaklaşık sekiz ve dokuz aylıkken bebekler bir seferde birkaç yeni beceri öğrenirler. Gevezelik etmek, sesleri kopyalamak, el çırpmak, emeklemek ve ayağa kalkmak için ayağa kalkmak, ustalaştıkları şeylerden bazılarıdır. Bu eş zamanlı gelişimsel değişiklikler bebeklerde geçici uyku bozukluklarına yol açabilir.

1. Ayrılık kaygısı: Uzmanlar, hızlı duygusal gelişimin ve çevre bilincinin artmasının sekiz aylık bebeklerde uyku sorunlarına neden olabileceğini belirtiyor. Duygusal gelişimde bir dönüm noktası olan ayrılık kaygısı, bir bebeğin gecenin bir yarısı uyanıp ebeveynini veya bakıcısını aramasının bir nedeni olabilir. Bir bebek, “nesne kalıcılığı”nı öğrendiğinde ayrılık kaygısı geliştirir. Çoğu bebek dokuz aylıkken ayrılık kaygısı geliştirir. Ancak, bazıları bunu dört ila beş ay gibi erken bir zamanda geliştirebilir.

Bazı durumlarda, bebek bir hastalık veya diş çıkarma nedeniyle geceleri uyanıyor olabilir. Bebeğinizin neden gece aniden uyandığından emin değilseniz bir çocuk doktoruna danışın.

Sekiz Aylık Uyku Gerilemesinin Belirtileri Nelerdir?

Sekiz aylık uyku gerilemesinin bazı olası belirtileri şunlardır:

• Gecenin ortasında artan uyanma

• Ebeveyn veya bakıcı varken bile tekrar uykuya dalmakta güçlük

• Bebek uyandığında aşırı huysuzluk, huysuzluk, ağlama veya yapışkanlık

• Daha az gece uykusu ve daha uzun gündüz kestirmeleri

Her bebek farklıdır ve uykuyla ilgili farklı sorunlar ve uyku gerilemesi belirtileri gösterebilir. Bebeğiniz her gece çok sık uyanıyorsa olası nedeni belirlemek için bir çocuk doktoruna danışın.

Uyku Regresyonu Ne Kadar Sürer?

Her bebek farklıdır ve uyku regresyonlarının süresi de farklıdır. Genellikle, sekiz aylık bir uyku gerilemesi iki ila altı hafta sürer, ancak ebeveynler bebeği başarılı bir şekilde uyuturlarsa daha kısa sürebilir. Ancak yine de bir bebek ara sıra uyku sorunları yaşayabilir.

Uyku gerilemesinin genellikle dört, altı, sekiz, 12 ve 18 aylıkken gerçekleştiğine dikkat edin. Sekiz aylık bebeğiniz büyüdükçe tekrarlama bekleyebilirsiniz.

Bebeklerde Uyku Regresyonu Nasıl Yönetilir?

Sabır ve ısrar, bebeğinizin uyku gerilemesini yönetmek için gerekli olan kesin bir uyku düzeni geliştirmesine yardımcı olabilir. İşte izlenmesi gereken bazı temel bilgiler .

1. Güvenli uyku uygulamalarını takip edin. Bebeğinizi şekerleme ve yatmadan önce sırt üstü yatırın. Aşırı ısınmayı önlemek için onları uygun şekilde giyin. Boğulma riskini artırabilecekleri için doldurulmuş oyuncakları, kabarık battaniyeleri, yastıkları ve yorganları bebeğin beşiğinden çıkarın. Bu güvenli uyku uygulamaları, bebeğin gece boyunca rahatsız edilmeden uyumasına yardımcı olabilir.

1. Mümkün olduğunca bir uyku programına bağlı kalın. Hem şekerleme saatleri hem de yatma zamanı için geçerlidir. Uyku gerilemesi sırasında uyku-uyanıklık programı geliştirmek ve sürdürmek zor olsa da, uyku gerilemesi sona erdiğinde bebeğin belirli bir uyku düzenine uyum sağlamasına kesinlikle yardımcı olabilir.

1. Bebeği doğal ışığa maruz bırakın gündüz vakti. Gündüz uykularını azaltmak için etkileşimli, eğlenceli aktivitelerle onları aktif tutun. Bebeğin akşamları yorgun hissetmesine ve geceleri sağlıklı bir şekilde uyumasına yardımcı olabilir. Gündüz aktif ve gece uykulu olmak, sağlıklı bir uyku-uyanıklık düzeni oluşturmaya yardımcı olabilir.

1. Bebeğin temel ihtiyaçlarının karşılandığından emin olun onları uyutmadan önce. Bir bebek, acıkmışsa veya bebek bezi doluysa, gecenin ortasında uyanması muhtemeldir. Gerekirse bebeğinizi uyutmak için sallamaktan, emzirmekten veya rahatlatmaktan çekinmeyin. Unutmayın, bebeğinizi kendi kendini sakinleştirmesi için eğitmeniz gerekir, ancak kendi kendilerine uyuyamadıklarında uyuması için onu rahatlatabilirsiniz.

1. Rahatsızlık ve dikkat dağıtıcı şeylerden kaçının bebeğinizin uyku alanının içinde ve çevresinde Bir bebek, gürültüsüz ve karanlık bir odada, sürekli kargaşa olan bir yere göre daha rahat uyur. Gerekirse, bebeğinizin huzur içinde uyumasına yardımcı olmak için beyaz gürültü makineleri, uyku tulumları ve karartma perdeleri gibi yatıştırıcı araçları deneyin.

1. Ayırma alıştırması yapın Ayrılık kaygısını yönetmek için. Gün içinde kısa süreliğine bebeğinizden uzak durarak başlayın. Bir bebeğin gözden kaybolduğunda bile geri döndüğünüzü anlamasına yardımcı olacaktır. Geceleri, uyandığında bebeğinizin yanında olun, ancak mümkün olduğunca ortalıkta oyalanmaktan kaçının.

Bebeğinizin uyku gerilemesini yönetirken öz bakımına dikkat edin. Sağlıklı beslenin, düzenli egzersiz yapın ve mümkün olduğunca sağlıklı uyuyun. Yeterince dinlenmek için arkadaşlarınızdan ve ailenizden yardım almaktan çekinmeyin. Unutmayın, yalnızca iyi dinlendiğinizde bebeğinizin iyi uyumasına yardımcı olabilirsiniz.

Bir Doktor Ne Zaman Görülür?

Uyku gerilemeleri genellikle geçicidir. Bununla birlikte, kötüleşirse veya daha uzun sürerse, bir çocuk doktoruna danışın. Aşağıda, dikkat edilmesi gereken bazı belirti ve semptomlar verilmiştir.

• Uyku gerilemesi altı haftadan uzun sürer

• İştah azalması

• Bağırsak hareketi veya idrara çıkmada azalma

• Kilo alımı ve büyümesi yetersiz

• Uyku sırasında anormal solunum

8 aylık uyku regresyonu, iyi uyuyan bir bebeğin kötü uyku deneyimi yaşamasıdır. Muhtemelen bebeğin beyin gelişimi, fiziksel gelişimi veya ayrılık kaygısından kaynaklanmaktadır. Panik yapmayın çünkü geçicidir ve çoğu bebekte iki ila üç hafta sürebilir. Bazı bebek uyku temellerini izleyerek, uyku gerilemesini yönetmek için bebeğinizin sağlıklı bir uyku-uyanıklık düzeni geliştirmesine yardımcı olabilirsiniz. Muhtemel nedeni belirlemek için kötüleşir ve uzun sürerse bir çocuk doktoruna danışın. Ebeveynler veya bakıcılar, bebeğin uyku gerilemesini yönetirken kendi bakımına da odaklanmalı ve yardım istemekten çekinmemelidir.

Temel İşaretçiler

• Uyku döngüsü değişiklikleri, yeni büyüme ve gelişme ve ayrılık kaygısı, 8 aylık bebeklerde uyku gerilemesinin yaygın nedenleridir.
• Uykuya dalma, uykuda artan uyanma ve huzursuzluk ile ilgili sorunlar, uyku gerilemesinin birkaç göstergesidir.
• Bu durum çoğu bebekte iki ila üç hafta sürebilir ve uyku eğitimine bağlı olarak süre değişebilir.