• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebekler İçin Neden Sırtüstü Uyumak En İyisidir?

Bebekler için güvenli uyku pozisyonlarını bilmek, güvenli bir uyku ortamı sağlamak ve ani bebek ölümü sendromu (SIDS) riskini önlemek açısından önemlidir. SIDS, bebeklik döneminde ani beklenmedik ölüm (SUDI) kategorisine girer ve büyük ölçüde bebeğin uyuduğu pozisyonla bağlantılıdır. Bu nedenle, bebeğinizin hangi pozisyonlarda uyumasının güvenli olduğunu bilmek, beklenmedik durumların önlenmesine yardımcı olmak için önemlidir. Ayrıca, ABÖS riskini azaltmaya yardımcı olacak birkaç ipucu bilmek, uzun bir yol kat etmenize yardımcı olur. Bebeklerde böyle bir güvenli uyku pozisyonuna bir örnek, bir yaşından küçük bebeğin sırtüstü yatırıldığı sırtüstü pozisyondur. Bebekler için güvenli uyku pozisyonları ve uyku güvenliğine ilişkin ipuçları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Bir Bebeğin Uyuması İçin İyi ve Kötü Pozisyonlar

Bir bebeğin yukarıdaki risklerle başa çıkması için güvenli ve güvenli olmayan uyku pozisyonlarını öğrenmesi önemlidir.

1. Sırt üstü yat

Zamanında doğan sağlıklı bebekler, kestirmek, kısa süreli dinlenmek ve geceleri uyumak için sırt üstü yatırılmalıdır.

• "Sırt üstü uyuma" pozisyonunun solunum yollarını açık tuttuğu için bebeklerde ABÖS riskini azalttığı bulundu.

• ABD Ulusal Çocuk Sağlığı ve İnsan Gelişimi Enstitüsü (NICHD), bunu bebekler için en iyi uyku pozisyonu olarak nitelendirdi.

• Amerikan Pediatri Akademisi 1992'de "uykuya dönüş" önerisini yaptığından beri, ABÖS oranı %50'den fazla düştü. "Uykuya geri dön" önerisi daha sonra "uyumak için güvenli" olarak sunuldu.

'Arka Üstte Uyuma' Konumunun İçerdiği Riskler

Bebekler uzun süre sırt üstü yatırılırsa, "pozisyonel plajiyosefali", düzleştirilmiş veya şekilsiz kafa vakası ve "brakisefali", kafatasının arkasının düzleşmesine yol açabilir. Bir yaşına geldiklerinde şekil normal hale gelir ve nadiren herhangi bir tedavi gerektirir Basit yeniden konumlandırma teknikleri gibi durumlardan kaçınmak için kullanılabilir. Bunlar şunları içerir:

• Bebeğin uyanıkken 'karın zamanını' artırma

• Bebeği başın düz tarafı yerine diğer tarafında yatırmak.

• Bebeklerin taşıyıcılarda veya araba koltuklarında geçirdikleri süreyi azaltmak.

• Daha fazla "sarılma zamanı" elde etmek.

• Beşikteki bebeğin yönünü, her zaman aynı şeyleri görmemeleri için ve her zaman bir yönde değiştirme.

2. Karnında uyu

Bazı teoriler, ebeveynleri bebeği karnında uyutmaktan caydırır çünkü:

• Bebeğin çenesine baskı uygulayarak hava yolunu daraltabilir ve nefesi kısıtlayabilir.

• Bebek yüzüstü, yani yüzüstü pozisyonda uyuyorsa, yüzü çarşaflara çok yakın bir şekilde uzanıyor ve aynı havayı soluyor olabilir.

• Şilte çok yumuşaksa bebek karın üstü uyurken boğulabilir.

• Bebek, yatakta bulunan mikropları da soluyabilir.

Bebekler Ne Zaman Karnında Uyuyabilir?

Nadir durumlarda, tıbbi bir durum nedeniyle doktorlar ebeveynlere bebeği sırt üstü yatmak yerine karnına yatırmalarını tavsiye edebilir.

• Birkaç doktor, şiddetli gastroözofageal reflüsü olan bebekler için karın üstü uyumanın iyi olabileceğine inanıyor. veya akut hava yolu obstrüksiyonu epizodlarına yol açan Pierre Robin Sendromu gibi bazı üst hava yolu malformasyonları. Bununla birlikte, yakın zamanda yapılan hiçbir çalışma faydaları desteklemedi veya reddetmedi. Sağlık hizmeti sağlayıcıları, bu pozisyonu önermeden önce potansiyel faydaları ve riskleri göz önünde bulundurmalıdır.

• kusma tehlikesi bebeği karnında uyutmak için en önemli argümandı. Bunun nedeni, doktorların bebeğin sırt üstü uyurken kusmasının tehlikeli olacağına inanmasıdır. Bebeklerin başlarını çevirecek kadar güçlerinin olmaması nedeniyle kusmuklarının boğulabileceğini savundular. Bununla birlikte, sırt üstü uyuyan bebekler, başlarını çevirmek ve mide içeriğini kusmak kadar zorlanmayabilir.

• Ayrıca, gazını gidermek için midesinde kolik olan bir bebeği uyutabilirsiniz. Ancak, onları besledikten hemen sonra yapmayın. Yemleme ve uyku zamanı arasında biraz boşluk olmasına izin verin.

 3. Yan yatarak uyu

Bebeklerin yan yatarak yatmaları güvenli değildir, çünkü bebekleri karın üzerine düşerek ABÖS riskini artırır.

İyi ve kötü uyku pozisyonlarının yanı sıra bebeklerde beklenmedik ani ölümlere yol açabilecek uyku pratiklerini de bilmelisiniz.

İlgili Ürünler

Pampers Lumi Bebek Telsizi

Bebeklik Döneminde Ani Beklenmedik Ölüme (SUDI) Yol Açabilecek Uyku Uygulamaları

SUDI, hem ABÖS hem de diğer ölümcül uyku kazalarını içerir. SUDI'ye yol açabilecek birkaç uygulama:

• Bebeği yüzüstü veya yan yatarak uyutmak.

• Ebeveyn olsun ya da olmasın bebeği yatak, kanepe, su yatağı, yastık veya kuzu yünü gibi yumuşak yüzeylerde uyutmak.

• Yanlışlıkla boğulmaya ve aşırı ısınmaya neden olabilecek şekilde bebeğin başını veya yüzünü yatak örtüsüyle örtmek.

• Hamilelik sırasında veya doğumdan sonra sigara içmek.

ABÖS önemli bir risk olabilir ve bebeğinizin güvenli bir şekilde uyumasını sağlamak için belirli adımları uyguladığınızda dikkate alınmalıdır.

Güvenli Bebek Uykusu İçin 11 İpucu

Sağlıklı ve bir yaşın altındaki bebekler için sırt üstü uyumak ideal pozisyondur. Ancak, bebeğinizin güvenli bir şekilde uyumasını sağlamak için bazı ekstra önlemler yardımcı olabilir.

1. Gevşek yataklardan kaçının: Bebeğiniz için aşırı yumuşak bir yatak, su yatağı veya kanepe yerine sert bir yatak kullanmanız önerilir. Uzmanlar, beşikte bebeğin etrafında tampon pedleri, yastıklar, kabarık yataklar veya peluş hayvanlar kullanılmasını önermiyor. Basit bir ifadeyle, uyku sırasında bebeğin başını veya yüzünü kapatabilecek hiçbir şey önerilmez.

1. Beşik basit olsun: Beşikteki bir bebeğin altında kamalar, yorganlar veya yorganlar kullanmayın. Bebeğin, yatağın altına kıvrılmaması için ayakları beşiğin dibine değecek şekilde uyumasına izin verin. Karyolaya tam oturan sert, temiz bir şilte kullanın ve yatak örtülerini sağlam bir şekilde sıkıştırın. Beşiğin kenarları veya uçları, bebeğin dışarı çıkmasını veya emekleyerek dışarı çıkmasını engelleyecek kadar yüksek olmalıdır.

1. Bebeğin başını örtmekten kaçının: Battaniyenin kafasına kaymasını ve böylece boğulmasını önlemek için, kollar açıkta olacak şekilde battaniyeler sadece bebeğin göğsüne kadar örtülmelidir. Amerikan Pediatri Akademisi, başını örtmeden onu sıcak tutmak için bir yatak türü olarak "uyku tulumu" veya "bebek uyku tulumu" kullanılmasını önermektedir. Boyunlu ve kol delikli ve kapüşonsuz uyku tulumları en güvenli olarak kabul edilir. Bebeği hafif pamuklu veya muslin ile sarmak da uyku sırasında karnının üzerine yuvarlanmasını önlemeye yardımcı olur.

1. Aşırı ısınmadan kaçının: Bebekler uyku için hafif giydirilmelidir. Aşırı sarılmaktan kaçının ve bebeğin dokunulamayacak kadar sıcak olup olmadığını kontrol edin.

1. İyi uyku ortamı: Bebek için sıcaklığı 20C civarında olan oldukça serin bir uyku ortamı sağlamak önemlidir.

1. Aşılama: Berlin Halk Sağlığı Okulu tarafından difteri-tetanoz-boğmaca bağışıklaması ve potansiyel ABÖS ilişkisi üzerine yapılan bir araştırma, artan DTP bağışıklama kapsamının, ABÖS mortalitesinin azalmasıyla ilişkili olduğu sonucuna varmıştır. Zamanında DTP bağışıklaması ile ilgili mevcut öneriler, yalnızca belirli bulaşıcı hastalıkları değil, aynı zamanda potansiyel olarak ABÖS'ü de önlemek için vurgulanmalı ve bunlara uyulmalıdır.

1. Emzik kullanın (uyku saatlerinde): Amerikan Pediatri Akademisi, emziklerin SIDS'i önleyebileceğini düşünüyor. Ancak bebeği istemiyorsa veya ağzından düşerse zorlamayın. Emziriyorsanız emzik kullanmaya başlamadan önce iyice yerleşmesini bekleyin. Bebeğin emzirmeye alışması genellikle üç ila dört hafta sürer.

1. Teknolojiyi kullanın: Bebeğin uyku pozisyonu hakkında endişeleniyorsanız, özellikle de ayrı bir odadayken, uyku pozisyonunu ve bebeğinizin hayati önemlerini izlemek için Wi-Fi bebek monitörleri, uygulama destekli termostatlar veya küçük alarmlar kullanın.

1. SIDS'i önlediğini veya azalttığını iddia eden ürünleri kullanmaktan kaçının. Bu bilimsel olarak çok önemlidir, ABÖS'ü önlemenin bilinen bir yolu yoktur. ABÖS'ü önlediğini iddia eden takozların, konumlandırıcıların veya bu tür diğer ürünlerin güvenliği ve etkinliği kanıtlanmamıştır. Aksine, bu ürünlerin bebeğin uyku alanında kullanıldığında yaralanma ve ölümle ilişkilendirildiği çeşitli olaylar bildirilmiştir.

1. Aynı odayı paylaşın: Rahat emzirme ve iletişim için bebeğinizle aynı odayı paylaşabilirsiniz. Bebeğin uyuduğu beşik anne babaya daha yakın olmalıdır.

11. Yatağı paylaşmaktan kaçının: Uzmanlar, bebeklerin ideal olarak yatağı ebeveynleri, yetişkinleri, kardeşleri veya diğer çocuklarla paylaşmaması gerektiğini öne sürüyor. İkizler veya katları ayrı ayrı uyumak için yapılabilir. Özellikle siz veya eşiniz alkol alıyor, sigara içiyor veya derin uykuya neden olabilecek ilaçlar veya ilaçlar alıyorsanız, bebeğinizle aynı yatağı paylaşmayın. Yatak paylaşılırsa, sigara içmek ve uyuşturucu veya alkol gibi maddelerin kullanımı bebeklerde ABÖS ve boğulma riskini önemli ölçüde artırır.

Sık Sorulan Sorular

1. Ya bebek uyurken midesi üzerine yuvarlanırsa?

Yaklaşık dört ila beş aylıkken bebekler sırtlarından midelerinin üzerine dönmeye başlar. ABÖS riski genellikle bu zamana kadar düştüğü için bu iyi olabilir. Bebeğin rahat bir uyku pozisyonu bulmasına izin verin; midede uyurken ağız ve burnu nefes almak için serbest tutmak için yüzünü yana çevirebilirler. Her durumda, uyuması için yatağa yatırırken bebeği her zaman sırtüstü yatırın.

ABÖS riskinin bir ile dört aylık arasında zirvede olduğunu, ancak bebekler 12 aylık olana kadar bir tehdit olarak kaldığını unutmayın. Bu nedenle, bebeğinizin ilk yılı boyunca ABÖS riskini azaltmak için diğer önlemleri alın.

2. Bebeğim neden uykuya dalma pozisyonundayken eskrim refleksiyle uyuyor?

Bebekler büyüdükçe birçok istemsiz hareket sergilerler. Böyle bir hareket Eskrim Refleks veya Tonik Boyun Refleks . Sırt üstü yatış pozisyonuna getirildiğinde, bebeğin başı o taraftaki kol ve bacak uzatılmış olarak bir tarafa dönerken diğer kol ve bacak fleksiyondadır. Buna eskrim pozisyonu denir ve bu pozisyon, vücut buna hazır olmadan bebeğin midenin üzerine yuvarlanmasını önlemeye yardımcı olur. Bu, bebeğinizi sırt üstü yatırmak için bir neden daha. Bu istem dışı hareket, üç ila altı aylıkken herhangi bir zamanda ortadan kalkacaktır.

3. Bebek ne zaman karnının üzerinde olabilir?

Bebek karnına yatırılabilir, ancak uyanıkken gözetim altında olabilir. Bebeklere karın zamanı vermek, karın, sırt ve boyun kaslarını güçlendirmenin iyi bir yoludur.

California Üniversitesi Berkeley-UCSF Ortak Tıp Programı klinik profesörü, toplum sağlığı ve insani gelişim uzmanı Dr. Karen Sokal-Gutierrez'e göre, bebeklerin uyanık olduklarında daha fazla karın zamanı geçirmesiyle ABÖS riski düşüyor. Ayrıca bebek, uykuda başını kaldırmak ve yuvarlanmak için gereken üst vücut gücünü geliştirecektir.

4. Bebeğim için bebek uyku pozisyonerlerini kullanabilir miyim?

Bebeklerde ABÖS riskini azaltmak veya önlemek için bebek uyku pozisyonlayıcıları için ABD FDA onayı yoktur.

5. Bebekler sırt üstü uyurken kusarsa ne olur?

Sağlıklı bebeklerin yanlarına veya karınlarına göre sırt üstü yatırıldığında kusmuk nedeniyle boğulma riski düşüktür. Gastroözofageal reflü hastalığı olan bebeklerde de sırt üstü yatmak boğulma riskini artırmaz. Ancak bebeği beslemek için bir biberonla yatırmayın. Bu uygulama kulak enfeksiyonlarına ve boğulmaya neden olabilir.

6. Bebeğim sırt üstü uyumakta zorlanıyorsa ne yapmalıyım?

Birkaç bebek uykuya dönüş pozisyonunda derin bir uyku çekemeyebilir. Hatta bazıları arkaya konulduğunda huysuzlaşabilir.

Burun tıkanıklığı varsa, bebek sırt üstü yatarken rahat hissetmeyebilir. Böyle bir durumda havayı nemlendirmek ve tıkanıklığı gidermek için bebeğin odasına bir nemlendirici yerleştirin. Başı hafifçe kaldırmak, tıkalı bir burundan kaynaklanan rahatsızlığı en aza indirebilir.

7. Ya bebeğim uyurken kusarsa?

Bebeğiniz kusarsa, başını yana çevirin. Bebeği tekrar uyutmadan önce kusmuğu temizleyin ve yatak takımını değiştirin.

8. Erken doğmuş bebekler için en iyi uyku pozisyonları nelerdir?

Bir araştırma çalışmasına göre, erken doğmuş bebekler daha yüksek ABÖS riski altındadır ve uykuya dönüş pozisyonuna alınmaları gerekir. Ancak, yüksek düzeyde izlenen bir yatarak tedavi ortamında, erken doğmuş bebeklerde akut solunum yolu hastalığı olması durumunda mide pozisyonunda uyumak uygun olabilir.

İlk birkaç ayda bebeğinize ve uyku pozisyonu da dahil olmak üzere alışkanlıklarına ekstra dikkat etmeniz gerekir. Bebekler için doğru uyku pozisyonunu öğrenmek, onların güvenliğini sağlamak ve ABÖS gibi talihsiz olayları önlemek için büyük önem taşır. Yan yatmak ve karın üstü yatmak veya çok yumuşak yüzeylerde uyumak gibi normal zararsız bir pozisyon gibi görünen durumlar, bu durumun riskini artırabilir. Bu nedenle, bebeğinizin uyuması için güvenli pozisyonlar hakkında bilgi edinmek için doktorunuza danışın ve bebeğinizin güvenli ve rahat bir uyku çekmesine yardımcı olacak önlem ipuçlarını izleyin.