Bebeği Ebeveyn Yatağından Kendi Yatağına Alıştırma (Co-sleeping Geçişi)

ABD Tüketici Ürün Güvenliği Komisyonu'na göre, aynı yatakta uyuma (co-sleeping) bebek için boğulma veya boğulma riski yaratır. Yine de, uygulamayı savunan ebeveynler ve sağlık profesyonelleri çocukların bu düzenlerden fayda sağlayabileceğini söyler. Co-sleeping'in potansiyel riskleri ve faydaları çevresindeki farklı görüşler olsa da, çocuğu kendi yatağına veya odasına alıştırma zamanı gelir.

Yönergeler

  1. Yatak odanıza beşik/beşik koyun: Bebek kendi yatağında rahatladıkça, beşiği bebek odasına taşıyabilirsiniz. Bebek yakın olsun ama co-sleeping tehlikeleri olmasın istiyorsanız, yatağınıza monte edilebilen beşikler alabilirsiniz; bebek yine sizinle olmanın güvenliğini hisseder ama aynı yatakta değildir.

  2. Bebeği uyanıkken beziğine koyun: Ulusal Uyku Vakfı önerir. Çocuğunuzu kendi yatağına alıştırma kararı verdikten sonra, emzirmek için yine yatağınıza alabilirsiniz. Ama tam uyumadan önce beziğine geri koyun.

  3. Güvenlik nesnesi (lovey) verin: Yaşına uygun ve güvenliyse, geceleri uyurken yanında bulundurabileceği bir şey verin, Cleveland Clinic önerir. Bebekler genellikle özel bir battaniye veya peluş oyuncakla bağ kurar, bu onlara güven hissi verir. Bu nesneyi (lovey) çocuklarınızın normal yatma rutinine dahil edin, hâlâ beşikte veya kendi odasında uyumuyor olsa bile.

  4. Bebeğin odasında yatın: Bebek yeni uyku ortamına alışırken birkaç gün yatak odasının zemininde veya bir katıra yatın. Yatma rutinini her zaman olduğu gibi tutun. Tek fark, onu kendi yatağına yatırıyor olmanız, kendi yatağınıza değil. Rutine sadık kalın, normal dışı aktiviteler normal uyku düzenini bozsa bile.

  5. "Sandalye kaydırma" (chair shuffle) yöntemi: Bebek uyurken beşiğinin yanındaki sandalyeye oturun. Sandalyeyi her gecede biraz daha uzağa kaydırın, artık odada olmanıza gerek kalmayana kadar. Kim West, lisanslı aile terapisti ve SleepLady.com kurucusu, sandalyeyi her üç günde bir hareket ettirmeyi önerir. Süreci acele etmeyin, bebeğin sizsiz uyumaya alışması için zaman tanıyın.

  6. Daha büyükse planlamaya dahil edin: Bebek biraz büyüdüyse (çocuksa), kendi yatağına/odasına geçiş planlamasında onu da dahil edin. Çocuk yatağına geçiyorsa, yatak seçerken yanınıza alın. Odasını hazırlamasına yardım etmesi, orada uyumak için heyecanlanmasını sağlayabilir.

Previous:

Next: