Ne Kadar Süre Emzirmelisiniz? Yapabildiğin kadar

Anne sütünün bebekler için yararları tartışılmaz. Doğal gıda kaynağı, CDC'ye göre astım, obezite, ani bebek ölümü sendromu (SIDS), gastrointestinal problemler, kulak enfeksiyonları ve pnömoni riskini azaltır. Emzirmek ayrıca annenin meme ve yumurtalık kanseri, yüksek tansiyon ve tip 2 diyabet geliştirme şansını da azaltabilir.

Bu nedenle, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre annelerin yaklaşık yüzde 84'ünün yeni doğan bebeklerini doğumdan sonra emzirmesi şaşırtıcı değil. Ancak Anne ve Bebek için sayısız faydaya rağmen, yalnızca yüzde 36'sı önerilen süre boyunca emzirmeye devam ediyor.

Lansinoh sertifikalı emzirme danışmanı Molly Petersen, “Hem Dünya Sağlık Örgütü (WHO) hem de Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), bebeklerin ilk altı ay boyunca yalnızca anne sütüyle beslenmesini tavsiye ediyor” diyor. "O zaman anneler bir yıla kadar ya da karşılıklı olarak istendiği sürece tamamlayıcı gıdalarla emzirmeye devam etmelidir." (Yine de, bazı annelerin aslında emziremediklerini veya sadece emzirmek istemediklerini unutmayın. Endişelenmeyin. durum buysa; birçok araştırma, mamayla beslenen bebeklerin gayet iyi olduğunu gösteriyor.)

Başka bir deyişle, bebekler yaşamın ilk altı ayında sadece anne sütü veya formül mama ile beslenmeli ve kesinlikle başka bir şey olmamalıdır. Bunlar, büyüme ve gelişme için ihtiyaç duyduğu tüm beslenmeyi sağlayacaktır. Altı ay sonra, düzenli emzirmeye devam ederken katı gıdaları diyetine dahil etmeye başlayabilirsiniz; En iyi sonucu veren bir beslenme programı bulmak için denemeler yapmanız gerekecek. Mümkünse, bebeğiniz bir yaşına gelene kadar emzirmeye devam edin.

Bir yıllık yönergenin ötesinde kesinlikle hemşirelik yapabilirsiniz; Aslında, uzun süreli emzirmenin beyin gelişimi, bağışıklık sistemi ve anne-çocuk bağı için pek çok faydası vardır. Ancak Amerika genelinde CDC tarafından derlenen emzirme istatistiklerine göre, annelerin yalnızca yüzde 15'i 18 aylıkken emziriyor.

Ne Kadar Süre Emzirmelisiniz? Yapabildiğin kadar

Kadınlar Neden Emzirmeyi Bırakır?

Neden bu kadar çok kadın AAP ve WHO tarafından önerilen zaman diliminden önce duruyor? Petersen, "İlk günlerde anneler ağrı nedeniyle durabilir" diyor Petersen. "Ayrıca yeterince anne sütü üretmediklerini de hissedebilirler." Bu sorunların her ikisi de yetersiz emzirme desteğinden ve erken annelik döneminde verilen eğitimden kaynaklanmaktadır.

Bebek yaşlandıkça, anneler de diğer yaşam taahhütleriyle çok meşgul oldukları için emzirmeyi bırakabilirler. Petersen, "Doğru bir programa göre pompalamaya çalışmak ve tedarikinizi sağlam tutmak zor olabilir" diyor. Gerçekten de birçok kadın, iş günü boyunca mamayla beslemenin sağma yapmaktan daha kolay olduğuna karar veriyor.

Emzirme Başarısı için İpuçları

Önerilen zaman aralığında emzirmek istiyorsanız her şeyin yolunda gitmesini sağlamak için atabileceğiniz adımlar vardır.

Eğitim alın. Emzirme destek gruplarına kaydolmak veya hemşirelik hakkında okumak, yeni annelerin hazırlanmasına yardımcı olabilir. Petersen, "Erken eğitim ve emzirme konularında destek, annelerin ve bebeklerin iyi bir başlangıç ​​yapmasına yardımcı olmanın anahtarıdır" diyor. "Bu, olası engellerden kaçınmalarına ve daha güvenle üstesinden gelmelerine yardımcı olabilir."

Herhangi bir endişeniz için bir emzirme danışmanına ulaşın. Süt sızıntısı, ağrıyan meme uçları, kanlanma ve minimum süt üretimi yaşamanız mümkündür. Bu sorunlardan herhangi biriyle başa çıkmak için Petersen, “Bir IBCLC (Uluslararası Kurul Sertifikalı Emzirme Danışmanı) ile çalışmayı şiddetle tavsiye ederim” diyor. "Çoğu hastanede, çalışma ve teslimat ekiplerinin bir parçası olarak personel bulunur. Özel muayenehanede veya kadın sağlığı kliniklerinin bir parçası olarak çalışan ve hastaneden ayrıldıktan sonra sorunlar ortaya çıkarsa size yardımcı olabilecek IBCLC'ler de vardır."

Çevrimiçi bir topluluk arayın. Mücadele ediyorsanız, çevrimiçi bir emzirme topluluğu bulmayı deneyin. Petersen, "Sizin bulunduğunuz yerde bulunan ve diğer taraftan geldiklerini bilen diğer annelerle konuşmak inanılmaz derecede rahatlatıcı olabilir" diyor.

Emzirmeye öncelik verin. Emzirmeyi programınıza dahil etmek kolay değil, özellikle de işe geri döndüğünüzde. Ancak pompalamak için zaman ayırmak hem Annenin hem de Bebeğin sağlığını iyileştirecektir. Çocuğunuzu beslemek için süt sağmaktan kesinlikle utanılacak bir şey yoktur ve birçok ofiste süt sağmaya ayrılmış emzirme odaları vardır. Gerçekten de Uygun Fiyatlı Bakım Yasası (Adil Çalışma Standartları Yasası'nın bir parçası), birçok işverenin bu güvenli alanların yanı sıra "makul" ücretsiz pompalama molaları vermesini şart koşuyor.

Sonuç

Emzirmenin faydalarından yararlanmak için uzmanlar bunu mümkün olduğu kadar uzun süre yapmanızı tavsiye ediyor. Hem AAP hem de WHO, en az bir yıl boyunca hemşireliği önermektedir. Ancak, emziremiyorsanız veya emzirmek istemiyorsanız mama da harika bir alternatiftir.


Previous:

Next: