Besin Türüne ve Yaşa Göre Bebek Besleme Programları

Ebeveynler, özellikle ilk kez olanlar, bebeklerine ne verecekleri ve hayatlarının ilk yılındaki her aşamada ne kadar verecekleri konusunda spesifik kurallar ararlar. Bebekler için tek boyut всем uygun bir diyet yoktur. Bu sinir bozucu görünebilir, aslında bu iyi bir şeydir.

Bebekler, vücutlarının sinyallerini dinleyerek ve onlara yanıt vererek doğar. Bebeğiniz, katı besinlere başlama ve ilerleme konusunda ortalama bir zaman çizelgesiyle uyumlu olabilir. Veya biraz daha geç başlamak veya biraz daha yavaş gitmek isteyen bir bebeğiniz olabilir.

"Normal" bir aralıktır. Bu genel kılavuzlar yardımcı olabilir, ama kendi bebeğinizin ihtiyaçlarına dikkat etmek daha önemlidir. Sorularınız varsa her zaman pediatrinize danışın.

Emzirme

Yenidoğanlar günde sekiz ila on iki kez, saat başı—her iki ila üç saatte bir emzirir. Emzirmeyi kavrayıp kilo almaya başladıklarında, beslenmelerini günde sekiz kere civarında aralıklı hale getirebilirler.

Günde beklenen emzirme sayıları:

  • 3-4 ay yaşı: günde 7-8 kez
  • 5-6 ay yaşı: günde 5-7 kez
  • 7-12 ay arası: günde 4-6 kez
  • 12 ay sonrası: anne ve bebek emzirmeyi bırakmaya hazır olana kadar günde 3-4 kez

Ayrıca, emziren bebek büyüme atılımlarında daha sık emzirmek isteyebilir. Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), "emzirmenin en az hayatın ilk yılı boyunca ve anne ve çocuk tarafından karşılıklı olarak istendiği sürece devam etmesi" ni önerir. Eğer emziren bebek 12 ay öncesinde keserse, bebeğe demir takviyeli bebek formülü verilmelidir.

Bebek Formülü

AAP'ye göre, çoğu bebek ilk ay boyunca her beslenmede üç ila dört onsla tatmin olur. Bu program, sekiz ons'a ulaşana kadar ayda bir ons artar. Yani iki aylık bir bebek muhtemelen bir seferde dört ila beş ons bebek formülü içecektir.

Bazı bebekler asla sekiz ons'a ulaşmaz, beslenme başına beş ila altı ons ile zirve yapar. AAP, bebek formülü hakkında bir diğer kılavuzda, ortalama olarak bebeğinizin her kilo vücut ağırlığı için günde iki buçuk ons formül içmesi gerektiğini belirtir. Yani, 12 pound (yaklaşık 5.4 kg) ağırlığındaki iki aylık bir bebek için bu, günde yaklaşık 30 ons (yaklaşık 887 ml) olacaktır.

Günde Kaç Biberon?

Ortalama bebek şunları içir:

  • 6 ay civarına kadar günde 4-6 formül biberonu
  • 7-9 ay arası günde 3-5 formül biberonu
  • 10-12 ay arası günde 3-4 formül biberonu
  • 12 ayını doldurdukları zaman, öğünlerle birlikte günde 480-720 ml tam yağlı süt

Tahıl Ezmesi ve Bebek Maması

Tahıl ezmesiyle başlamak zorunda mısınız? Meyve veya sebze sırası önemli mi? Bebekler altı, yedi veya dokuz ayda ne kadar yiyecek yemeli?

Katı besinlere başlamak için doğru zaman olduğuna karar verdikten sonra (AAP altı ay civarında önerir), bebek tahıl ezmesi kullanabilirsiniz veya püreler veya bebek odaklı beslenme ile doğrudan sebze ve meyveye atlayabilirsiniz.

Eğer bebek tahıl ezmesi seçerseniz, uzmanlar genellikle bebeğinize vereceğiniz ilk besin olarak sadece pirinç ezmesi yerine bir dizi tahıl sunmanızı önerir. Her zaman tahıl ezmesini kaşıkla verin, biberonla değil.

Sadece bir veya iki çay kaşığı ile başlayıp, bebeğiniz muhtemelen günde bir veya iki kez üç ila dört yemek kaşığı tahıl ezmesine çıkacaktır. Tahıl ezmesinin tahıl kaynağını değiştirin (yulaf, arpa, buğday, pirinç) böylece bebek sürekli aynı tahılı almaz.

Diğer bebek maması türlerini herhangi bir noktada başlatabilirsiniz ve bu, bebeği daha geniş bir lezzet yelpazesiyle tanıştırmanın harika bir yoludur. Sebzeleri meyvelerden önce tanıtmanız için bir neden yok ( yaygın bir efsane). Önemli olan bebeğinizi çok farklı lezzetlere maruz bırakmaktır.

Hafif tadı sebze ve meyve ile başlayabilirsiniz, ama bebeğiniz neyi seveceğini veya sevmeyeceğini varsaymayın. Bir lezzeti keyifle yemeden önce birkaç kez denemesi gerekebileceğini unutmayın. Onlar için tüm lezzetler yenidir! Tahıl ezmesi gibi, birkaç çay kaşığı ile başlayın ve sonra günde bir veya iki kez üç ila dört yemek kaşığına kadar artırın.

Günde Yiyecek Miktarı

Bebeklerin tercihlerinin günden güne değişmesi normaldir. Bebeğinizin alımı konusunda endişeleniyorsanız, pediatriniz veya bir kayıtlı diyetisyene danışın. Genel olarak, çoğu bebek yemektedir:

  • 4-6 ay: Günde bir kez 3-4 yemek kaşığı tahıl ezmesi, ve günde 1-2 kez 1-2 yemek kaşığı sebze ve meyve
  • 7 ay: Günde bir kez 3-4 yemek kaşığı tahıl ezmesi, günde iki kez 2-3 yemek kaşığı sebze ve meyve, ve günde bir kez 1-2 yemek kaşığı et ve protein besini
  • 8-12 ay: Günde bir kez 4-8 yemek kaşığı tahıl ezmesi, günde iki kez 2-4 yemek kaşığı sebze ve meyve, ve günde iki kez 1-3 yemek kaşığı et ve protein besini

Bebekler büyüdükçe, klasik bebek maması aşamaları ve basamaklarından geçerler, püre, tek malzemeli bebek mamaları ile başlayıp kademeli olarak daha fazla dokuya sahip besinlere geçerler.

Parmak Yiyecekleri ve Masa Besinleri

Bebeğinizi pürelerle başlattıysanız, onları parmak yiyeceklerine tanıtmak heyecanlı bir zaman olabilir. Bebeğiniz, siz ve ailenizin yediği birçok besini paylaşabilir, ancak onlar uygun şekilde baharatlandırılmalı, kesilmeli ve pişirilmelidir.

Az tuz veya tuzsuz kullanın ve sunulan besinlerin doku ve şeklinin boğulma riskini teşvik etmediğinden emin olun. Sekiz ila dokuz ay yaşıta, bebekler yiyeceği kavrayıp ağızlarına götürmekte oldukça yetkin hale gelirler. Kendilerini beslemeyi keyifle yapacaklardır.

Bebeğinizi çok dikkatli izleyerek çok küçük parmak yiyecekleri parçaları sunun, boğulma risklerini kaçınarak, örneğin bütün üzüm, kuru üzüm, çiğ sebzeler ve büyük peynir parçaları. Bebek KPSS kılavuzlarında güncel olmanın da önemi büyüktür.

İyi parmak yiyecekleri şunları içerir:

  • Bebekler için yapılmış tahıl püfleri
  • Doğranmış kazıtırılmış yumurta
  • Pişmiş makarna
  • Krakerler
  • Kesilmiş, pişmiş tavuk, et ve balık
  • Küp doğranmış pişmiş sebzeler
  • Küp doğranmış pastörize peynir
  • Küçük tam buğday ekmeği kızartma parçaları
  • Olgun meyve dilimleri
  • Kızartılmış O şekilli tahıl

Çocuğunuz parmak yiyecekleri yemeyi başardıktan sonra, yemeklerine küçük bir çatal kaşık ile karışık yemekleri de tanıtabilirsiniz. Genellikle bu yaştan itibaren yoğurt da tanıtılabilir. İlk yılının sonuna veya ikinci yılının başlangıcına, bebeğiniz muhtemelen ailenin geri kalanıyla aynı besinlerin çoğunu yiyecektir.

Bebeğinizin İhtiyaç Duyduğu Vitaminler

Bebekler ihtiyaç duydukları vitaminlerin çoğunu besinlerinden alabilir. Onlara şunlar gerekir:

    Florürlü su içerek florür (çoğu şişe su markası florürlü değildir)
  • Anne sütünden, demir takviyeli bebek formülü ve tahıl ezmesinden ve diğer demir açısından zengin besinlerden demir
  • Bebek formülünden D vitamini; sadece emziren bebekler D vitamini takviyesine ihtiyaç duyar

Bebeğin İlk Yılında Kaçınılması Gereken Besinler

Her besin ne zaman başlanacağını bilmenin yanı sıra, hangi besinlerden kaçınılacağını bilmek de उतना ही önemlidir. Bebeğiniz bir yaşını doldurmadan önce bu besinlerden tamamen kaçının:

  • Üzüm ve sosis gibi boğulma riskleri
  • İnek sütü (demir eksikliği anemisi ile ilişkilendirilir)
  • Meyve suyu
  • Bal (botulizm riski)
  • Çiğ veya az pişmiş yumurta, et veya balık
  • Pastörize edilmemiş peynirler

Previous:

Next: