• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Yiyecek Türüne ve Yaşa Göre Bebek Besleme Programları

Ebeveynler, özellikle ilk kez anne olanlar, genellikle bebeklerini ne besleyecekleri ve hayatlarının ilk yılının her aşamasında ne kadar verecekleri konusunda belirli kurallar ararlar. Bebekler için tek bedene uyan bir diyet diye bir şey yoktur. Bu sinir bozucu görünse de aslında iyi bir şey.

Bebekler, vücutlarının ipuçlarını dinleyerek ve yanıt vererek doğarlar. Bebeğiniz, katı yiyeceklere ne zaman başlayacağı ve ilerleyeceği konusunda ortalama bir programa uyabilir. Veya biraz daha geç başlamak veya biraz daha yavaş gitmek isteyen bir bebeğiniz olabilir.

"Normal" bir aralıktır. Bu genel yönergeler yardımcı olabilir, ancak kendi bebeğinizin ihtiyaçlarına dikkat etmek daha önemlidir. Sorularınız varsa her zaman çocuk doktorunuza sorun.

Emzirme

Yenidoğanlar günde yaklaşık sekiz ila 12 kez, her iki ila üç saatte bir emzirirler. Emzirmeye alıştıklarında ve kilo aldıklarında, beslenmelerini günde yaklaşık sekiz defaya çıkarabilirler.

Bir günde beklenen emzirme sayısı:

• 3 ila 4 aylıkken günde 7 ila 8 kez
• 5 ila 6 aylıkken günde 5 ila 7 kez
• 7 ila 12 aylıkken günde 4 ila 6 kez
• 12 aylık olduktan sonra bebek ve emziren anne sütten kesmeye hazır olana kadar günde 3 ila 4 kez

Ayrıca, emzirilen bir bebek, büyüme atağı sırasında daha sık emzirmek isteyebilir. Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), "emzirmeye, anne ve çocuk tarafından karşılıklı olarak istendiği sürece, yaşamın en az ilk yılında ve sonrasında devam edilmelidir" tavsiyesinde bulunur. Emziren bir bebek 12 aylıktan önce sütten kesilirse, bebeğe demirle güçlendirilmiş bir bebek maması verilmelidir.

Bebek Formülü

AAP'ye göre, çoğu bebek ilk ay boyunca beslenme başına üç ila dört ons ile tatmin oluyor. Bu program, sekiz onsa ulaşana kadar ayda bir ons artar. Bu, iki aylık bir bebeğin muhtemelen bir seferde yaklaşık dört ila beş ons bebek maması içeceği anlamına gelir.

Bununla birlikte, bazı bebekler hiçbir zaman sekiz onsa ulaşamazlar, ancak bir beslenmede beş ila altı onsa ulaşırlar. AAP, bebek maması hakkında ortalama olarak, bebeğinizin vücut ağırlığının her bir kilosu için günde yaklaşık iki buçuk ons ​​formül içmesi gerektiği konusunda başka bir kılavuz sağlar. Yani, 12 kilo ağırlığındaki iki aylık bir bebek için bu, günde yaklaşık 30 ons olur.

Günde Şişe Sayısı

Ortalama bir bebek içer:

• 6 aylık olana kadar günde 4 ila 6 şişe mama
• 7 ila 9 aylıkken 3 ila 5 şişe mama
• 10 ila 12 aylıkken 3 ila 4 şişe mama
• Günde 16 ila 24 ons tam yağlı süt, 12 aylık olduklarında yemeklerle birlikte sunulur

Tahıl ve Bebek Maması

Mısır gevreği ile başlamak zorunda mısın? Meyve veya sebzelerin sırası önemli mi? Bebekler altı, yedi veya dokuz aylık olduklarında ne kadar yemek yemelidir?

Katı gıdalara başlamanın doğru zaman olduğunu belirledikten sonra (Amerikan Pediatri Akademisi yaklaşık altı aylık olduğunu önermektedir), bir bebek gevreği kullanabilir veya püreler veya bebek liderliğinde beslenme yoluyla doğrudan sebze ve meyvelere atlayabilirsiniz.

Bebek gevreğini tercih ederseniz, uzmanlar genellikle bebeğinize verdiğiniz ilk gıda olarak sadece pirinç gevreği yerine çeşitli tahıllar sunmayı önerir. Mısır gevreğini her zaman şişeyle değil, kaşıkla besleyin.

Bir seferde sadece bir veya iki çay kaşığı ile başladıktan sonra, bebeğiniz muhtemelen günde bir veya iki kez üç veya dört yemek kaşığı mısır gevreği alacaktır. Bebeğin her zaman aynı tahılı almaması için tahılın kaynağını (yulaf ezmesi, arpa, buğday, pirinç) değiştirin.

Diğer bebek mamasını istediğiniz zaman başlatabilirsiniz ve bu, bebeği daha çeşitli tatlarla tanıştırmak için harika bir yoldur. Sebzeleri meyveden önce tanıtmak için hiçbir neden yoktur (yaygın bir efsane). Önemli olan bebeğinizi birçok farklı tatla tanıştırmaktır.

Hafif tada sahip sebze ve meyvelerle başlayabilirsiniz, ancak bebeğinizin neyi sevip neyi sevmeyeceğini varsaymayın. Bir lezzeti tatmadan önce birkaç kez denemeleri gerekebileceğini unutmayın. Unutmayın, tüm tatlar onlar için yenidir! Tahılda olduğu gibi, birkaç çay kaşığı ile başlayın ve ardından günde bir veya iki kez üç veya dört yemek kaşığı kadar çalışın.

Günlük Yiyecek Miktarı

Bebeklerin tercihlerinde günden güne değişiklikler olması normaldir. Bebeğinizin beslenmesiyle ilgili endişeleriniz varsa, çocuk doktorunuza veya kayıtlı bir diyetisyene danışın. Genel olarak, çoğu bebek şunları yer:

• 4 ila 6 ay :Günde bir kez 3 ila 4 yemek kaşığı mısır gevreği ve günde 1 veya 2 defa 1 ila 2 yemek kaşığı sebze ve meyve
• 7 ay :Günde bir kez 3 ila 4 yemek kaşığı tahıl, günde iki kez 2 ila 3 yemek kaşığı sebze ve meyve ve günde bir kez 1 ila 2 yemek kaşığı et ve protein gıdası
• 8 ila 12 ay :Günde bir kez 4 ila 8 yemek kaşığı tahıl, günde iki kez 2 ila 4 yemek kaşığı sebze ve meyve ve günde iki kez 1 ila 3 yemek kaşığı et ve protein gıdası

Bebekler büyüdükçe, püre haline getirilmiş, tek bileşenli bebek mamalarıyla başlayıp, yavaş yavaş daha fazla dokuya sahip mamalara geçerek klasik bebek maması aşamaları ve adımlarından geçerler.

Atıştırmalık ve Sofralık Yemekler

Bebeğinizi püre ile başlattıysanız, onu parmak gıdalarla tanıştırmak için heyecan verici bir zaman olabilir. Bebek, sizin ve ailenizin yediği yiyeceklerin çoğunu paylaşabilir, ancak bunların uygun şekilde baharatlandırılması, kesilmesi ve pişirilmesi gerekir.

Çok az tuz kullanın veya hiç tuz kullanmayın ve sunulan yiyeceklerin dokusunun ve şeklinin boğulmaya neden olmamasına dikkat edin. Bebekler sekiz ila dokuz aylık olduklarında yiyecekleri kavramada ve ağızlarına götürmede oldukça beceriklidirler. Kendilerini beslemekten büyük keyif alacaklardır.

Bütün üzümler, kuru üzümler, çiğ sebzeler ve büyük peynir parçaları gibi boğulma tehlikelerinden kaçınarak, çok küçük parçalar halinde parmak gıdalar sunarken bebeğinizi dikkatle izleyin. Bebeklerin suni teneffüs yönergelerine hakim olmak da önemlidir.

İyi parmak yiyecekleri şunları içerir:

• Bebekler için tahıllı puflar
  
• Doğranmış pişmiş yumurta
• Pişmiş makarna
• Krakerler
• Kesme, pişmiş tavuk, et ve balık
• Doğranmış pişmiş sebzeler
• Doğranmış pastörize peynir
• Küçük parçalar halinde kızarmış tam tahıllı ekmek
• Olgun meyve dilimleri
• Kızarmış O-şekilli tahıl

Çocuğunuz parmak yiyecekleri yemeyi öğrendiğinde, yemeklerine karışık yemeklerle birlikte küçük bir kap koyabilirsiniz. Genellikle bu yaşta yoğurt da verebilirsiniz. Bebeğiniz, birinci yılının sonunda veya ikinci yılının başında, büyük olasılıkla ailenin geri kalanıyla aynı yemeği yiyor olacaktır.

Bebeğinizin İhtiyaç Duyduğu Vitaminler

Bebekler ihtiyaç duydukları vitaminlerin çoğunu yiyeceklerinden alabilirler. Şunlara ihtiyaçları var:

• Florürlü su içmekten kaynaklanan florür (çoğu şişelenmiş su markası florürlü değildir)
• Anne sütünden, demirle güçlendirilmiş bebek maması ve mısır gevreğinden ve diğer demir açısından zengin besinlerden elde edilen demir
• Bebek formülünden D vitamini; sadece emziren bebeklerin D vitamini takviyesine ihtiyacı olacaktır.
  

Bebeğin İlk Yılında Kaçınılması Gereken Yiyecekler

Her bir besine ne zaman başlayacağınızı bilmek kadar, hangi yiyeceklerden kaçınacağınızı bilmek de önemlidir. Bebeğiniz bir yaşına gelmeden önce şu yiyeceklerden tamamen kaçının:

• Üzüm ve sosisli sandviç gibi boğulma tehlikesi
• İnek sütü (demir eksikliği anemisi ile ilişkili)
• Meyve suyu
• Bal (botulizm riski)
• Çiğ veya az pişmiş yumurta, et veya balık
• Pastörize edilmemiş peynirler