• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Emziren Anneler İşe Dönüyor

Emziren Anneler İşe Dönüyor

İyi haber:Başarılı emzirme ve çalışma birbirine karışıyor. İşyerinde pompalayabileceğiniz özel bir yer ve sağılmış süt için güvenilir bir soğutma sistemi olduğu sürece, siz işteyken bile bebeğinize anne sütünün faydalarını mümkün olduğunca uzun süre sağlamaya devam etmek nispeten kolaydır.

Kendinizi ifade edin. İşe dönmeden iki hafta önce başlayarak evde pompalama alıştırması yapın. Bu size süt sağmayı öğrenmek için bolca zaman bırakır ve bebeğinizin sütünüzü doğrudan sizden içmek yerine biberondan içmeye alışmasını sağlar. İşyerinde her üç saatte bir, ihtiyaç duyuyorsanız daha sık pompalayın. Sağılan sütü hemen soğutun veya dondurun.

Bebeğim, Bay Şişe ile tanış. Yeni doğan bebeğinize biberon vermeden önce doğumdan sonra en az iki hafta bekleyin, ancak işe dönmeden birkaç gün öncesine kadar emzirmeyi geciktirmeyin. Son dakikaya kadar beklemek, bebeğin biberonu reddetmesi anlamına gelebilir ve sonra başınız belaya girer. Kocanız veya partneriniz, bebek bakıcınız veya büyükanne ve büyükbaba gibi başka birinin, işinize dönmeden iki hafta önce başlayarak bebeğinize biberon vermesini sağlayın.

Zamanlama her şeydir. İş günlerinde bebeğinizi evden çıkmadan hemen önce ve eve döndüğünüzde emzirin. Muhtemelen, bu biraz zaman alacaktır. Dışarı çıkmaya hazır olduğunuzdan ve bebeği beslemek için hala zamanınız olduğundan emin olmak için daha erken uyanmanız gerekebilir. Programınıza ve gündüz bakım sağlayıcınızın bebeğe ne zaman biberon verdiğine bağlı olarak, eve vardığınızda, bebeğiniz yatmadan önce veya her ikisinde de emzirebilirsiniz.

Önceden plan yapın. Bir iş gününden önceki akşam, işte süt pompalamak için ihtiyacınız olan her şeyi toplayın. Yanınıza sağlıklı bir öğle yemeği ve atıştırmalık almayı unutmayın. Bu şekilde, sabahları yiyecek veya ekipman toplamak için zaman kaybetmezsiniz.

Göğüs Pompası Seçme
İhtiyaçlarınızı göz önünde bulundurun. Çoğu pompa taşınabilir, verimli ve kullanımı kolaydır. Ne sıklıkla pompalamayı planladığınız, ihtiyacınız olan pompanın dayanıklılığını belirler. Buna karşılık, dayanıklılık maliyeti artırır. Sonuç:Ne kadar dayanıklı olursa, o kadar fazla pompalayabilirsiniz, ancak makine o kadar pahalı olur.

Manuel veya elle çalıştırılan pompalar, en düşük maliyetli olabilir ve ara sıra pompalayan kadınlar için en kullanışlı olanlardır. Elektrikli pompalar, güç kaynakları için pillere veya AC adaptörlerine bağlıdır. Otomatik elektrikli pompalar, çalışan kadınlar ve prematüre bebek anneleri gibi sınırlı bir zaman çerçevesinde daha fazla miktarda süt sağması gereken kadınlara hitap etme eğilimindedir. Daha maliyetli olsa da, bu verimli pompalardan bazıları aynı anda her iki memeden süt sağabilir, bu da pompalama sürenizi yarı yarıya azaltır.

Anne Sütünün Toplanması, Saklanması ve İşlenmesi
Evde veya işte, göğüs pompası kullanırken ve sağılmış anne sütünü tutarken uyulması gereken bazı kurallar vardır.

• Başlamadan önce ellerinizi ılık sabunlu suyla iyice yıkayın.
• Son pompaladığınız andan itibaren tüm göğüs pompası ekipmanınızın temiz olduğundan emin olun.
• Pompalamak için en iyi zaman beslemeler arasındaki orta yoldur. Oğlunuz veya kızınız bir beslemeyi atlarsa veya bir tanesini atlarsa, daha sonra kullanmak üzere kalan sütü göğsünüze sağın. Tüm gün bebekten uzakta olduğunuzda, süt üretimini sürdürmek için her üç saatte bir pompalayın.
• Pompalanan anne sütünü çeşitli şekillerde saklayabilirsiniz. İşyerinde pompaladığımda, sütü doğrudan küçük bir biberona verir, ardından ağzını kapatıp buzdolabına koyardım. Sütü daha soğuk bir çantada eve götürdüm. Eve döndüğümde, ertesi gün bakıcıma götürmek için sütü buzdolabına koydum. Çocuklarımdan uzaktayken evde süt stoklamak için pompaladığımda, sütü dondurmak için bir gün içinde kullanmayacağım plastik poşetleri tercih ettim. Pompanızla birlikte gelen şişeye pompalıyorsunuz, ardından sütü Gerber's Seal 'n Go Anne Sütü Saklama Torbaları gibi saklama torbalarına aktarıyorsunuz. Anne sütünü soğutmadan veya dondurmadan önce tarihini ve miktarını kaydetmeyi unutmayın.
• Soğutulmuş taze anne sütü, buzdolabınız 39°F veya biraz altında olduğu sürece kırk sekiz saate kadar iyidir. (Şüpheniz varsa bir termometre alın.) Anne sütünü dondurmak için, anne sütü donarken genişleyeceğinden kabın üstünde biraz boşluk bırakın. Daima tarihi işaretleyin ve önce en eski sütü kullanın. Dondurulmuş süt iki haftaya kadar iyidir. Maksimum soğukluk için anne sütünü dondurucunun arkasına koyun; uygun sıcaklıkta donmayacağından kapıya koymayın. Anne sütünü boşa harcamamak için küçük porsiyonlarda dondurun ve çözülmüş anne sütünü asla tekrar dondurmayın. Beslenme sırasında kullanmadığınız sütü atın. Dondurma, anne sütündeki besinleri veya immünolojik bileşenleri önemli ölçüde değiştirmez.
• Hızlı çözülmesi için, donmuş anne sütünü bir ılık su kabına koyun ve birkaç dakika bekleyin, ardından erimeyi hızlandırmak ve ayrılmış ve kabın kenarlarına yapışmış olabilecek yağları karıştırmak için hafifçe döndürün. Sütün bebeğin ağzını yakmadığından emin olmak için her zaman bileğinizin içinde bir damla sütü test edin. Soğutulmuş, çözülmüş anne sütünü yirmi dört saat içinde kullanın.
• Anne sütünü asla mikrodalga fırına koymayın. Besin maddelerini azaltır ve bebeğinizin ağzını yakma olasılığını artırır.

Bebeğin Ekstra Vitamin ve Minerallere İhtiyacı Var mı?
Her bebek bir kanama bozukluğunu önlemek için doğumda K vitamini takviyesine ihtiyaç duyar. Uzmanlar, sağlıklı anne sütüyle beslenen bebeklerin tipik olarak birkaç istisna dışında başka herhangi bir ek vitamin veya minerale ihtiyacı olmadığını söylüyor. Koyu tenli bebekler, özellikle anne sütüyle beslendiklerinde, özellikle de yaz aylarında fazla güneş ışığı almıyorlarsa, ekstra D vitaminine ihtiyaç duyarlar. Cildi çok fazla güneş görmeyen, kalın giyinmiş bebekler için aynı. Niye ya? Yaz güneş ışığı vücutta D vitamini üretimini tetikler.

Emziren bebeklere dört ila altı aylık olana kadar ek demir verilmesine gerek yoktur. İşte o zaman kendi demir depoları tükenir. Anne sütüyle beslenen bebekler ilk altı ayda florür takviyesine ihtiyaç duymazlar, ancak daha sonra içtikleri suda florür eksikliği varsa bu takviyelere ihtiyaç duyabilirler.