Besleme Rutini Nasıl Kurulur?
Yeni ebeveyn olarak sürekli besleme, bezi değiştirme, sallama hissindeyken, aslında bir besleme rutini kurmak sizi rahatlatır. Yenidoğan her 2-3 saatte bir yer (KidsHealth.org). Rutin, her gün aynı saatte besleme demek değildir; bebeğinizin işaretlerini anlayarak ihtiyaç odaklı bir düzene oturmak demektir.
İhtiyacınız Olacaklar
- Destek yastığı
- Gaz aldırma bezleri
- Emzirme pedleri veya şişe
- Sepet/depo kabı
- Rahat koltuk
- Ayaklık/otoman
Talimatlar
- Bebek için sabit bir besleme noktası belirleyin. Bu yer bebek için tanıdık olur, malzemeler elinizin altında olur. Farklı yerleri deneyin; rahat ve erişilebilir bir yer (ortak alandaki rahat koltuk, kanepe veya yatak - HealthyChildren.org) bulun.
- Besleme noktasını malzemelerle donatın. Destek yastığı, gaz bezleri, emzirme pedlerini sepet/kabın içine koyun. Kendi rahatlığınız için ayaklık/otoman ekleyin.
- Birkaç gün bebeğin beslenme saatlerini ve sıklığını not edin. Bu, ileride ne zaman yeyeceğini tahmin edip günlük rutinınıza eklemenizi sağlar.
- Bebeğin açlık sinyallerini öğrenin. Arama refleksi (rooting), emme hareketleri. Bu sinyalleri gördüğünüzde rutine başlayın. Formül veriyorsanız şişeyi hazırlayın/ısıtın. Kendiniz için su vb. alın.
- Besleme yerinize oturun, malzemeleri elinizin altına dizin. Bebek ve destek yastığını, başı karın üstünde olacak şekilde konumlandırın.
- Bebek tok olana kadar besleyin. Meme/şişeden çekilme, emmeyi reddetme tokluğu gösterir. Emzirmekteyseniz her memeden 10-15 dk verin.
- Bebeği gaz aldırın. Başını destekleyip sırtını sert olmayan ritmik vuruşlarla ovun. Gaz gelmezse pozisyon değiştirin, besleme sonrası 10-15 dk dik tutun (KidsHealth.org).
-
Ebeveynler uykusuzlukla yabancı değil. Tamamen bitkin olsak bile, kafalarımız yastığımıza konduğunda düşünceler ve endişelerle dolup, gözümüzün kapanmasını imkansız hale getirebilir. Bu gibi durumlarda, uykusuzlukla yardımcı olmak için bilinen, reçet -
Geçmişte aile kelimesi, stereotypik anne, baba, iki çocuk, bir köpek ve beyaz ahırlı bir evin görüntülerini çağrıştırırdı. Ancak günümüzde aile olmanın bir sürü yolu var ve insanlar kendi şartlarında çocuk sahibi olmayı seçiyor. Giriş: platonik ebev -
Ebeveyn olarak çocuklarınız için en iyisini istersiniz. Sağlıklı ve mutlu olmalarını dilerisiniz. Onların sağlıklı olmasını sağlamanın bir yolu, onları egzersize yönlendirmektir. Çocukken egzersizi sevmeyi öğrenirlerse, yetişkinlikte de devam etme ol
