• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hjälper ditt barn att sova

Precis som vuxna, småbarn har ibland svårt att sova. Detta kan bero på påfrestningar som tänder, är trött, eller har en rutinförändring.

Här är några tips för att hjälpa ditt barn att bosätta sig:

• Hjälp henne att förstå vad hon kan förvänta sig genom att ge en kyss och säga:"Nu är det dags att sova." Ditt barn kommer gradvis att lära sig vad detta innebär.
• Lär ditt barn att det är läggdags genom att lägga honom i sängen medan han är vaken. Detta hjälper honom att lära sig att bosätta sig och somna självständigt.
• Ditt barn kan ha vant sig vid att ammas och gungas till sömns som bebis. När hon blir äldre, hjälp henne att lära sig att somna utan din hjälp. På det sättet, om hon vaknar på natten hon vet hur hon ska lösa sig. Du kan göra detta genom att gradvis lägga ditt barn i viloläge lite tidigare - först innan ditt barn sover ordentligt, och sedan innan ögonen stängdes.
• Försök inte smyga ut. Istället, försök klappa ditt barn försiktigt och tyst, sjunga en lugn sång om och om igen, spela lite avkopplande lugn musik och stanna i närheten. När ditt barn bosätter sig, säg "godnatt" och gå.
• Om ditt barn har svårt att bosätta sig, använd detta som din "jag" -tid. Sitt i en stol i närheten och läs, lyssna på mjuk musik, eller bara koppla av. Över några dagar, flytta stolen längre och längre bort tills ditt barn är oberoende.
• Om ditt barn verkar rädda för mörkret eller bara är bekvämare med lite ljus, Anslut ett nattljus eller låt dörren stå öppen och tänd en lampa utanför rummet.
• Håll ditt barns sovplats tyst.

Din komfortnivå

Ditt barn kanske inte lätt släpper vanor som att bli gungad i sömn eller hållas i sömn. Föräldrar har olika komfortnivåer när det gäller att låta ett barn gråta när de somnar. Om du känner dig bekväm med det och vet att ditt barn inte är sjukt eller sårat, försök låta honom gråta under korta perioder. Kontrollera regelbundet tills han somnar.