Det aktiva småbarnet

Fysisk aktivitet är viktigt för barn i alla åldrar. Naturligtvis kan det verka som att ditt eget barn får all den motion han behöver eftersom han ständigt är på väg från soluppgång till läggdags. Han kryper, går, lär sig springa och hoppa, klättrar på och ner från möbler utan hjälp och sparkar en boll eller drar leksaker bakom sig medan han går.

Vid 2 till 3 års ålder kommer ditt barns fysiska aktivitet att flyttas till ännu mer utmanande nivåer. När hans koordination fortsätter att förbättras kommer han att kunna gå upp och ner för trappor. Han springer lätt och börjar lära sig att trampa en trehjuling. Med sin korta uppmärksamhet kan han flytta från en aktivitet till nästa, nästan minut för minut, och hålla dig på flykt bara för att hålla dig uppe med honom.

Vi kan inte överbetona hur viktigt det här aktiva spelet är. För att uppmuntra det hos ditt barn, bör du avskräcka honom från att titta på TV. AAP är övertygad om att barn upp till 2 år inte ska titta på någon TV, utan istället välja att delta i övervakad fysisk aktivitet utomhus och inomhus. Uppmuntra dem att leka med syskon eller andra barn i deras egen ålder. När du planerar familjeaktiviteter, gör dem så aktiva som möjligt.

Du kan också främja fysisk aktivitet genom att använda barnvagnen med omtanke. När du är ute och promenerar, sätt inte ditt barn automatiskt i vagnen under hela resan. Låt honom gå ut och gå bredvid dig om det är vad han vill göra.

Om ditt barn går i barnomsorg, ta reda på hur aktiv han är där. I alltför många barnomsorgsmiljöer får TV:n och inte barnen ett rejält träningspass under dagen. Säkerhet bör också vara ett stort bekymmer när ditt barn är i barnomsorgen oavsett om han leker eller äter. Be att han alltid ska sitta när han blir matad, istället för att springa runt med mat i munnen som han kan sluta med att kvävas av.


Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv