• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

The Power of Play - Hur roligt och spel hjälper barn att blomstra

Mer än bara en chans att ha kul, lek är en allvarlig sak när det kommer till ett barns hälsa och utveckling. Från kika och klappa på tårtan och kurragömma till hopp, de många lekformerna berikar ett barns hjärna, kropp och liv på viktiga sätt.

American Academy of Pediatrics (AAP) klinisk rapport, The Power of Play:A Pediatric Role in Enhancing Development in Young Children , förklarar hur och varför lek med både föräldrar och kamrater är nyckeln till att bygga blomstrande hjärnor, kroppar och sociala band – allt viktigt i dagens värld. Forskning visar att lek kan förbättra barns förmåga att planera, organisera, komma överens med andra och reglera känslor. Dessutom hjälper leken med språk, matematik och sociala färdigheter, och hjälper till och med barn att hantera stress.

Åldersspecifika idéer för lekfullt lärande

Lärande drivs bäst av att utnyttja ett barns naturliga lust att leka, snarare än bara externa faktorer som testresultat. När de aktivt engagerar sig i och upptäcker sin värld med glädje, får barn 2000-talets färdigheter som i allt högre grad kräver lagarbete och innovation.

Födelse till 6 månader

AAP uppmuntrar föräldrar att använda lek för att möta sitt barns hälsa och utvecklingsmilstolpar, med början från födseln. Några exempel på sätt att göra detta:

• Lekfull inlärning kan börja med ett barns första leende. Att svara med ett eget leende är en form av lek som också lär en bebis en kritisk social-emotionell färdighet:"Du kan få min uppmärksamhet och ett leende från mig när du vill—bara genom att le själv."

• Imitera ditt barns kurrande och babblar och ha fram och tillbaka "samtal" med ditt barns ljud som en uppmaning.

• Visa din bebis intressanta föremål som en färgglad leksak. Låt henne ta med sig säkra föremål till munnen för att utforska och uppleva nya texturer.

• Placera din bebis i olika positioner så att han kan se världen från olika vinklar.

7 till 12 månader

• Se till att ditt barn har en säker miljö att krypa och utforska.

• Ge ditt barn möjligheter att lära sig att hennes handlingar har effekter – till exempel när hon tappar en leksak och den faller till marken. Lägg några leksaker inom räckhåll för din bebis så att han kan ta ut leksaker och leka med dem.

• Använd en spegel för att visa ditt barn hennes olika ansiktsuttryck.

• Spela peek-a-boo.

1 till 3 år

• När du väljer barnomsorg och förskolor, leta efter de som inkluderar ostrukturerad lektid. Lekfullt lärande, där barn tar ledningen och följer sin egen nyfikenhet, bör vara huvudfokus för högkvalitativ förskoleutbildning.

• Ge ditt barn klossar, tomma behållare, träskedar och pussel. Enkla och billiga föremål är några av de bästa sätten att stödja ett barns kreativitet. Kom ihåg att det är föräldrars och vårdgivares närvaro och uppmärksamhet som berikar barn – inte fancy elektroniska prylar.

• Ge ditt barn möjligheter att leka med kamrater. Det här är en bra ålder för att testa en lekdag under förälder.

• Hjälp ditt barn att utforska sin kropp genom olika rörelser – till exempel gå, hoppa och stå på ett ben.

• Ge möjligheter till låtsaslek – till exempel att låtsas dricka ur en tom kopp eller erbjuda leksaker som möjliggör låtsaslek.

• Läs regelbundet för och med ditt barn. Uppmuntra låtsaslek baserat på dessa berättelser.

• Sjung sånger och spela rytmer så att ditt barn kan lära sig och vara med på det roliga. Börja introducera några åldersanpassade spel som Simon Says.

4 till 6 år

• Ge ditt barn möjligheter att sjunga och dansa.

• Berätta historier för ditt barn och ställ frågor om vad han eller hon minns.

• Ge ditt barn tid och utrymme att spela ut imaginära scener, roller och aktiviteter.

• Låt ditt barn flytta mellan låtsasspel och verklighet – till exempel leka hus och hjälpa dig med sysslor.

• Schemalägg tid för ditt barn att interagera med vänner för att öva på att umgås och bygga vänskap.

• Uppmuntra ditt barn att prova olika rörelser i en säker miljö – till exempel att hoppa, gunga, klättra och göra kullerbyttor.

• Begränsa skärmtiden till hälsosamma nivåer. Åldersanpassad media kan ha fördelar för äldre barn, speciellt om du tittar på och leker med dem. Men sociala interaktioner och lek i realtid är mycket bättre för barn än digitala medier för lärande.

• Uppmuntra ditt barns skola att erbjuda raster och lekfulla inlärningsmetoder utöver mer strukturerade inlärningsmetoder som läsning, memorering och arbetsblad.

Spela som en Toxic Stress Buster

Förutom att boosta ett barns hälsa och utveckling, hjälper leken till att bygga de trygga, stabila och vårdande relationerna som buffrar mot giftig stress och bygger social-emotionell motståndskraft. Den ömsesidiga glädjen och en-mot-en-interaktionen som händer under lek kan hantera kroppens stressrespons, enligt AAP. I en studie hade 3- till 4-åriga barn, oroliga för att komma in i förskolan, två gånger större risk att känna sig mindre stressade när de fick leka i 15 minuter, jämfört med klasskamrater som lyssnade på en berättelse.