• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur du förbereder ditt barn för separation

Hur du förbereder ditt barn för separation

Mer än något annat kan din egen attityd hjälpa ditt barn att övervinna sin rädsla. Ditt självförtroende kommer att öka ditt barns självförtroende. Din gladlynhet hjälper till att minska hennes tårar. Din oräddhet kommer att hjälpa henne att släppa taget om sin egen rädsla. Din uppmuntran kommer att öka hennes känsla av kompetens.

Förutom att ge en känsla av självförtroende kan du ta ett antal andra steg som kan vara effektiva för att lindra ditt barns separationsångest redan innan du går ut genom dörren:

• Leka kika eller kurragömma ofta med ditt barn. Spel av försvinnande och återuppträdande kommer att bidra till att stärka ditt barns grepp om "objektets beständighet". De ger konkreta bevis på att du kan "gå bort", men du kommer alltid tillbaka.
• Låt ditt barn veta hur mycket du älskar henne och kommer att sakna henne när du är borta. När du kommer tillbaka, beröm ditt barns mod. Berätta för henne hur stolt du är över henne, hur modig hon var och återigen hur mycket du älskar henne.
• Erkänn och, så mycket du kan, försök att lindra ditt barns rädsla och sorg. (Även om ditt barn fortfarande kommer att vara rädd, kan dina ansträngningar minska intensiteten och varaktigheten av hennes rädsla.)
• Planera speciella aktiviteter för din barnvakt och ditt barn och låt sedan ditt barn veta hur roligt hon kommer att ha när du är borta.
• Be din barnvakt att ta med ditt barn till ditt barns favoritpark eller lekplats innan du åker. Det kan vara lättare för ditt barn att lämna dig än att du lämnar henne. (Se till att låta ditt barn veta att du inte kommer att vara där när hon kommer tillbaka från parken. Detta kan vara en ovälkommen överraskning.)
• Använd den elektroniska barnvakten väl. Spela in dig själv när du läser en av ditt barns favoritböcker eller sjunger några favoritlåtar. Din (mänskliga) barnvakt kan leka dem medan du är borta.
• Om det inte är läggdags – eller efter – när du kommer tillbaka, planera en speciell aktivitet som du ska göra med ditt barn så fort du kommer hem. Låt ditt barn veta din plan i förväg.
• Se till att dina första utflykter förutom ditt barn är korta (högst en timme). Detta kommer att ge ditt barn en chans att vänja sig vid tanken att du kan gå bort och komma tillbaka relativt snabbt. När ditt barn vänjer sig mer vid idén – om inte mer bekväm med den – kan du gradvis öka tiden du håller dig borta.