Aktiviteter som främjar stora muskelutveckling
Medan mindre muskler tillåter ditt barn att skriva sitt namn och slips hennes skosnören , de stora musklerna som finns i hennes armar och ben låta henne bära en påse med leksaker , trampa en cykel och promenad uppför trappor . När ditt barn vinner förtroende i hennes nya färdigheter , kan du lägga till variation eller införa nya , mer utmanande val . Utveckla dessa muskler kräver inte en stel utbildningsprogram i ett gym , men rikta henne mot vissa aktiviteter kan bygga styrka i dessa viktiga områden av hennes kropp , enligt Scholastic.com .
Sporting Aktiviteter
Din barn behöver inte vara en stjärna idrottare att skörda stora muskel fördelarna med sportaktiviteter . Den enkla handlingen att sparka en boll kräver användning flesta större muskler i hennes dominanta benet . Som hon fortskrider , ha henne sparka en boll i ett mål eller mellan två punkter så hon blir ännu mer träning samordna och arbeta dessa viktiga stora muskler . Att slå en tennisboll med ett racket eller ens spela paddla - ball utvecklar de stora musklerna i hennes överkropp , inklusive hennes armar , axlar och rygg muskler .
No - Utrustning Utomhusaktiviteter
Medan många aktiviteter för att främja stora muskelutveckling kan ske utanför , vissa kräver noll eller mycket lite utrustning . Ta en promenad upp en lång backe eller klättrar i ett träd är båda sätten ditt barn kan stärka hennes ben och armar när hon drar sig upp i grenarna . Jumping vågor i grunt vatten av stranden stärker kalv och quad muskler , medan du simmar i en pool främjar utvecklingen i armar , axlar och bröstmusklerna .
Building Aktiviteter
Oavsett hon bygga ett torn med hjälp av en stora block eller bygga ett sandslott , det finns en hel del kreativa sätt att främja stora muskelutveckling . Bära sand i en hink och gräva smuts med en liten spade fungerar musklerna i överkroppen . Lyfta och ordna plastblock eller täta kuddar i en pjäs fort främjar också skuldra och armstyrka . Hälla vatten mellan två behållare eller genom en tratt eller vattenhjul i badkaret bygger koordination och styrka i axlar , armar och underarm muskler .
Fritidsaktiviteter
Många traditionella lekplats spel och aktiviteter ökar stort muskelutveckling . Allt som involverar repetitiva hoppning , såsom hage eller hopprep , främjar samordning och utveckling i hela hennes stora benmusklerna . Pushing en vän på en gunga eller klättra en klätterställning arbete både armar och ben när hon använder de stora musklerna i hennes underkropp vid styvnads själv och överkroppen för att skjuta eller klättra . Om ditt barn kämpar på några av de mer avancerade klättringsutrustning, skapa en mjukare bas genom att skapa en klättring berg i ditt hem genom att stapla ihop flera kuddar och dynor .
-
Föräldraskap är svårt. Även på våra bästa dagar, när våra barn är glada, välmatade, på något sätt fortfarande klädda i fläckiga kläder och vi mirakulöst lyckas komma ut genom dörren i tid, är det fortfarande ett av de svåraste jobben som finns. De fl -
Ha kul med ditt barn och engagera hennes fantasi med denna inomhusaktivitet. Rum i ett rum Vägbeskrivning I ett barns sinne kan även den minsta vrå eller vrår bli ett gömställe, en fästning eller ett tehus. Skapa ditt barns egen privata värld i -
Okej, så jag borde faktiskt sätta vaginal födelse i titeln men jag försöker hålla google pervs i schack här. Under de senaste åren, valbara c-sektioner har ökat. Jag är säker på att du har hört termen, För posh för att driva även om, Jag tycker att
