Snarkning hos småbarn eller små barn
Har du någonsin hört din lilla snarka? Det är lite komiskt att lyssna på ett högt och hårt ljud som kommer ut ur ett litet barns lilla mun. Ibland kan det också vara lite tråkigt om snarkningen beror på en förkylning eller kraftig trängsel. Men du kanske inte inser att det där fåniga eller lätt ansträngda ljudet faktiskt kan vara ett tecken på ett allvarligt hälsoproblem eller en fara som kan påverka ditt unga barns utveckling.
Snarkning och kognitiv utveckling
Forskare och barnläkare efterlyser allt mer uppmärksamhet åt snarkning hos barn. Faktum är att forskare har funnit att äldre barn som snarkar kan löpa större risk för kognitiva, beteendemässiga och psykosociala störningar.
En studie publicerad 2017 fann att snarkningsfrekvens, snarare än sömnapné, var associerad med kognitiva problem och beteendeproblem hos små barn.
En studie från 2012 av små barn och ihållande snarkning fann att barn som snarkade högt och regelbundet hade fler problembeteenden och var mer benägna att drabbas av hyperaktivitet, depression och uppmärksamhetsproblem. Studien spårade 2- till 3-åringar för att jämföra dem som snarkar ibland eller inte alls med dem som snarkar högt och konsekvent i månader eller år.
En separat studie som publicerades samma år visade att små barn som hade sömnapné eller sömnstörningar, vilket kan indikeras av snarkning, hade 20 till 60 procent större risk att ha beteendeproblem vid 4 års ålder. De var 40 till 100 procent procent mer sannolikt att ha dessa problem vid 7 års ålder. Ju värre deras tillstånd desto värre blir problemen.
Anledningen till dessa skillnader, säger vissa experter, är att snarkande barn kan ha perioder av hypoxi; under dessa episoder är de berövade på syre, vilket leder till förändringar i hjärnans funktion och beteende. Så sömnstörd andning under ditt barns tidiga utveckling kan ha långvariga effekter.
Vad du kan göra
Tänk först på vad du inte bör göra — panik. Om du märker att ditt barn snarkar i sömnen vill du dock vara uppmärksam. Försök att identifiera vilken typ av snarkning ditt barn gör. Är det ett tillfälligt andningsproblem som orsakas av trängsel? Är det väldigt högt och märkbart eller bara en lätt andedräkt? Händer det natt efter natt (och under tupplurar)? Nästan alla barn snarkar någon gång i livet, men i de flesta fall är det tillfälligt och ofarligt. Ungefär 10 procent av barnen snarkar varje natt.
Om du tror att ditt barn faller inom den 10-procentskategorin, prata med din barnläkare om att få ditt barn utvärderat för obstruktivt sömnapnésyndrom (OSAS). Detta innebär vanligtvis en pediatrisk ÖNH-kontroll för att se om tonsillerna och adenoiderna är förstorade. Om de är det, kanske din läkare vill göra en sömnstudie (ett polysomnogram) för att bekräfta diagnosen. Vid behov kan din läkare rekommendera en tonsillektomi och adenoidektomi som tar bort tonsiller och adenoider. I vissa fall behöver barn behandlas med en maskliknande enhet som ger ett jämnt lufttryck genom näsan och lindrar problemen som orsakar snarkning.
Vissa faktorer gör att småbarn löper en större risk för sömnapné och snarkning. Afroamerikanska barn och pojkar är mer benägna att utveckla problemet. Barn med Downs syndrom eller medicinska tillstånd som leder till en oregelbunden skalle eller ansiktsutveckling löper också högre risk.
Dessutom finns det miljö- och livsstilsförhållanden som du kan kontrollera för att minska ditt barns chanser att bli en ihållande snarkare:
- Undvik att utsätta ditt barn för tobaksrök och miljögifter.
- Hjälp ditt barn att hålla en hälsosam vikt. Övervikt är oftare ett problem för äldre barn och vuxna, men det kan också vara en faktor för att småbarn snarkar.
- Överväg förlängd amning, eftersom barn som ammades längre verkade ha mindre fall av snarkning (möjligen för att deras övre luftvägar utvecklades annorlunda och gav visst skydd).
Summan av kardemumman är att sömn är särskilt viktig för ett barns sunda utveckling. Snarkning stör ett barns sömn, vilket sedan stör hans naturliga hjärnutveckling och allmänna välbefinnande. Att identifiera ett problem med sömnstörningar så tidigt som möjligt kommer att hjälpa ditt barn att undvika kognitiva och beteendemässiga problem på vägen och låta alla i familjen få en mer god natts sömn nu.
-
Om semesterresor väcker andra känslor än glädje, är du inte ensam. Att resa med barn när som helst på året kan vara nervkittlande, men att resa under semesterperioden ger bara en extra speciell portion av folkmassor och kaos. För att inte tala om att -
Ända sedan ditt barn föddes har du undrat vad som går genom hennes huvud. Mellan 3 och 4 år utvecklar hon äntligen sitt tal tillräckligt för att berätta vad hon tänker. Språkutvecklingen hos barn i denna ålder handlar till stor del om att prata tydli -
När du börjar ett nytt barnvakts- eller barnskötsjobb kan en av de svåraste sakerna vara att interagera med barnen. Oavsett om du träffar dem för första gången under intervjun eller lär känna dem bättre på dag ett, kan det vara svårt att bryta isen.
