Idéer för Feeding en ett år gammal Child
När ditt barn är 1 år gammal , han är mer barn än barn , flytta runt och kanske även promenader . Hans aptit kommer vanligtvis minska och viktökning dämpas , men hans behov av näringsriktig mat är fortfarande hög . Dina mål för matning av en 1 -åring bör vara att erbjuda en mängd olika livsmedel och lära honom att föda sig själv . Ju fler livsmedel som han utsätts för , desto mer sannolikt att han kommer att vara att ha en varierad och hälsosam kost Frukost
.
Välj fullkorn kokta spannmål till frukost , till exempel havregryn , och tillsätt 4 oz . helfet mjölk och en del av en banan . Du kan ersätta ditt barns favoriter inom dessa livsmedelsgrupper , såsom fullkornsbröd med jordnötssmör tillsammans med en liten mängd apelsinjuice och mjölk . Ditt barn kommer att behöva energi från helmjölk vid denna ålder; Du kan byta till lättmjölk när han vänder 2.
Lunch
Ditt barn kan äta många av samma mat som du vid lunchtid , men du kanske vill erbjuda dem separerade i stället för i en smörgås så han kan äta själv vad han vill . Överväg en skiva bröd med smör , lite kyckling och några kokta , inkvarterade morötter tillsammans med ett glas mjölk . Tonfisk med lite majonnäs är ett annat alternativ . Korv brukar vara populära bland barn , men tänk på att kvartal dem eftersom de kan orsaka kvävning hos småbarn .
Middag
Middag för din 1 -årig kommer också att vara liknar din , bara mycket mindre . Välj ett uns eller två av kött , ett par matskedar av grönsaker , lite fullkorn pasta eller ris och mjölk . Försök att variera den mat du ger så mycket som möjligt . Vissa barn ska erbjudas ett livsmedel mer än ett dussin gånger innan de kommer att prova , och mer än så innan de kommer att äta det konsekvent . Modellera beteende som du vill se i din toddler . Om han ser dig äta grönsaker , så småningom kommer han vill prova dem också .
Snacks
Din 1 -åringen kommer att behöva morgon- och eftermiddagssnacks samt mjölk innan sängen för att hålla honom full. Barn denna ålder inte kan äta mycket mat på en gång , så små måltider och mellanmål kommer att ge honom den energi han behöver . Erbjud näringsrika livsmedel som frukt , kex Graham eller fullkorn kex , yoghurt , ost och även kokta grönsaker . Servera vatten när han är törstig och begränsa juice och mjölk till en liten servering av saft och 05:56 små glas mjölk så ditt barn har plats för andra mer näringsrika livsmedel .
-
Ett sjukhussystem i Storbritannien skapar rubriker för en ny jämställdhetsinkluderande policy som förändrar hur hälsoarbetare pratar om graviditet, amning och moderskap. Brighton and Sussex University Hospitals Trust har antagit nya språkliga och kli -
I DENNA ARTIKEL Vad orsakar ryggsmärtor när du ammar? Sätt att lindra ryggsmärtor när du ammar Övningar för ammande mödrar för att lindra ryggsmärtor Amningsställningar för att undvika ryggsmärtor Ryggsmärtor under amning är vanligt under de först -
Att börja ett jobb med en ny familj kan vara nervkittlande. Kommer barnen att gilla mig? Kommer hunden att gå lös? Vad händer om föräldrarna ogillar något jag gör? Om du har darrningar på första dagen är du inte ensam. Madison Aucoin, en barnskötare
