Idéer för Feeding en ett år gammal Child
När ditt barn är 1 år gammal , han är mer barn än barn , flytta runt och kanske även promenader . Hans aptit kommer vanligtvis minska och viktökning dämpas , men hans behov av näringsriktig mat är fortfarande hög . Dina mål för matning av en 1 -åring bör vara att erbjuda en mängd olika livsmedel och lära honom att föda sig själv . Ju fler livsmedel som han utsätts för , desto mer sannolikt att han kommer att vara att ha en varierad och hälsosam kost Frukost
.
Välj fullkorn kokta spannmål till frukost , till exempel havregryn , och tillsätt 4 oz . helfet mjölk och en del av en banan . Du kan ersätta ditt barns favoriter inom dessa livsmedelsgrupper , såsom fullkornsbröd med jordnötssmör tillsammans med en liten mängd apelsinjuice och mjölk . Ditt barn kommer att behöva energi från helmjölk vid denna ålder; Du kan byta till lättmjölk när han vänder 2.
Lunch
Ditt barn kan äta många av samma mat som du vid lunchtid , men du kanske vill erbjuda dem separerade i stället för i en smörgås så han kan äta själv vad han vill . Överväg en skiva bröd med smör , lite kyckling och några kokta , inkvarterade morötter tillsammans med ett glas mjölk . Tonfisk med lite majonnäs är ett annat alternativ . Korv brukar vara populära bland barn , men tänk på att kvartal dem eftersom de kan orsaka kvävning hos småbarn .
Middag
Middag för din 1 -årig kommer också att vara liknar din , bara mycket mindre . Välj ett uns eller två av kött , ett par matskedar av grönsaker , lite fullkorn pasta eller ris och mjölk . Försök att variera den mat du ger så mycket som möjligt . Vissa barn ska erbjudas ett livsmedel mer än ett dussin gånger innan de kommer att prova , och mer än så innan de kommer att äta det konsekvent . Modellera beteende som du vill se i din toddler . Om han ser dig äta grönsaker , så småningom kommer han vill prova dem också .
Snacks
Din 1 -åringen kommer att behöva morgon- och eftermiddagssnacks samt mjölk innan sängen för att hålla honom full. Barn denna ålder inte kan äta mycket mat på en gång , så små måltider och mellanmål kommer att ge honom den energi han behöver . Erbjud näringsrika livsmedel som frukt , kex Graham eller fullkorn kex , yoghurt , ost och även kokta grönsaker . Servera vatten när han är törstig och begränsa juice och mjölk till en liten servering av saft och 05:56 små glas mjölk så ditt barn har plats för andra mer näringsrika livsmedel .
-
Kämpar du med hur du ska få dina barn att göra sina läxor? Eller kanske dina barn har det svårt med ett specifikt ämne och du arbetar för att hjälpa dem att trivas? Vilka läxutmaningar du än står inför för närvarande är de goda nyheterna att det finn -
Studier har visat att när barn engagerar sig i lagidrott, förbättras deras övergripande utbildningsupplevelse avsevärt. Men hur är det med barnet som inte är en naturlig idrottare eller som inte tycker om att spela i ett lag, finns det fortfarande fö -
De flesta nyblivna föräldrar är både ängsliga och glada över att få hem sin baby för första gången. Här är några tips som hjälper dig att välkomna din nyfödda: Ta med ditt barnbarnstol till sjukhuset den dagen du ska hem. Se till att den uppfyll
