Tonåringar pratar om att klippa

Vi får massor av mejl, särskilt om våra artiklar om skärning. Ibland berättar människor om de känslor och känslor som omger skärning. Andra delar sina idéer om hur de slutade. Vi bestämde oss för att lägga några av dessa förslag och kommentarer på vår webbplats.

Självklart, anledningarna till att människor skär är väldigt olika. Så kommentarerna nedan kan hjälpa vissa människor men inte andra.

När läsare mailar oss, det är via ett säkert system som inte registrerar namn eller annan personlig information. Det är därför du inte ser några personliga detaljer här - bara erfarenheter och en önskan att hjälpa från människorna som har varit där.

"Detta stoppade min skärning helt:När du vill klippa, om din handled eller lår, stirra intensivt på det. Tänk att det tillhör din bästa vän, flickvän pojkvän, bror, syster, far, mor, mormor, eller någon annan meningsfull person i ditt liv. Fråga dig själv, 'Skulle jag klippa honom/henne?' Du kommer att hitta dig själv att tappa lusten att skära när du inser hur lycklig du är att ha den här personen som älskar dig. Om möjligt, lägg bort kniven eller rakbladet eller vad det nu är, och prata med personen. Tacka dem för att de älskar dig. "

"Det som verkligen hjälpte mig att sluta var att skriva poesi. När jag ville klippa, Jag skulle ta ut min anteckningsbok istället. Många av mina vänner brukade klippa (vissa gör fortfarande), och skriva dikter, så att dela med dem hjälpte mycket. Jag har inte klippt sedan min 13 -årsdag, och jag mår så mycket bättre. Ibland vill jag klippa igen, men min bästa vän gör det riktigt dåligt och jag tänker så mycket att jag inte vill att hon ska göra det. "

"Jag skär mig, och Jag vet hur viktigt det är med vänner som håller med dig. När du är en skärare känner du dig ofta väldigt nere, eller till och med deprimerad. Och du har ingen makt kvar att göra saker med dina vänner, ibland är det svårt att ens ringa dem, och som vän kan du få uppfattningen att din 'cutter -vän' inte gillar dig längre. Men ibland, de behöver dig bara ännu mer. Så snälla, alla som känner någon som skär sig, ring till dem, besök dem hemma, eller bara skicka ett sms. Det hjälper!!"

"Jag har hittat det tappa röd matfärg i ett högt (klart) glas vatten kan vara en frisläppande (så länge lusten inte är för stark). "

"Jag försökte gummibandet. Ja, Jag knäppte det för hårt och slutade såra mig själv. Nu Jag skrapar sax eller något vass i en sida av mitt skrivbord. Jag kan gräva så hårt jag kan utan att blöda och ärr. Jag gillade att räkna mina nedskärningar för att tänka på hur många gånger jag fick ont. Nu är det i skogen för alltid och det hjälper mig mycket trots att jag inte vill tänka på de dåliga tiderna. "

"Min gamla dagbok var fylld av sorgliga historier och allt om att hata människor. Jag började en ny dagbok och försökte skriva mer positiva saker. Då och då skriver jag dåliga saker och hur jag känner. Det är mitt friska sätt att uttrycka mig. "

"Jag ska försöka sluta skära mig själv för jag vet att det inte är bra att göra men det lindrade stressen lite. Men problemen fanns kvar och ingenting kan dölja problemen ... om du inte prata om dem, det är verkligen det enda sättet du kan övervinna problemen. "

"Jag brukade klippa mig själv, och jag insåg att jag gjorde det för att jag tyckte synd om min vän, som skar sig själv, och Jag gjorde det verkligen för nyfikenhet. Det hjälpte inte mig, det gjorde fler problem, och jag hatade mig själv verkligen. Jag berättade för min mamma och hon sa att hon hade gjort det en gång, och det är inte bra. Så sluta. Dina vänner kommer alltid att älska dig, som min gjorde, och min förälskelse älskar mig mer nu, LOL."

"Jag började för att min pojkvän klippte. Han sa att det lindrar din smärta. Men han sa inte det till mig efter att du lindrat din smärta i 5 minuter, du ser ner på din arm, och du skäms så mycket. När jag började, Jag trodde, 'Det här är otroligt, Jag mår så mycket bättre, men jag kommer aldrig göra det här igen. ' Sedan nästa vecka, 'Väl, en gång till kommer inte att skada. ' Jag fortsatte att berätta för mig själv, 'Jag kan sluta när jag vill, så jag fortsatte att klippa. Jag har försökt sluta i 8 månader nu. Jag skulle gå 3 veckor och klippa, Jag skulle gå 1 månad och 3 dagar och klippa, Jag skulle gå i 1 månad och 28 dagar och klippa. Jag har inte kommit till två månader än, men jag försöker så hårt. När jag känner att jag måste klippa, Jag tar en kall dusch. Eller så lägger jag is på armen. Du får fortfarande den bedövande känslan. Lycka till med att sluta. "

"Jag klippte i ungefär 2 1/2 år, av och på. Jag blev så småningom beroende och kunde inte sluta. Jag har träffat en kurator i cirka 2 år eller mer. Jag kom äntligen till punkten i mitt liv, med min rådgivares hjälp och mina bästa vänners stöd, var Jag blev trött på att skada mig själv och jag var allvarligt redo att sluta klippa (för alltid, den här gången). Jag har nu varit avskuren i några månader. Jag har inte haft några fler uppmaningar sedan jag kom till den slutsatsen. "

"Jag gör det inte för uppmärksamhet, det är en vana när jag blir upprörd eller stressad eller rädd eller ledsen, galen, arg, något. Jag har på mig rockar hela tiden eftersom min arm är helt hackad. Jag vet inte vad jag ska göra längre. Jag är rädd att jag kommer att komma ur kontrollen med min skärning och sluta klippa riktigt dåligt en dag. "

"Jag brukade klippa. Det var mitt enda sätt att komma undan. Det var den enda smärtan jag kunde kontrollera. Men en gång gick jag för långt. Jag skar för djupt. När mamma fick reda på det, det var riktigt dåligt. När det kom till den punkt där jag låg hela tiden och skadade mina vänner, Jag visste att jag var tvungen att sluta. Jag hanterar nu mina ärr varje dag, och om jag kunde gå tillbaka i tiden, Jag skulle aldrig ha gjort dem. Jag har människor som bryr sig om mig och det tog mig nästan 2 år att komma på det. Vid denna tidpunkt slipper jag loss. Och jag tänker inte börja om igen. "

"När du sa att folk försöker det av nyfikenhet, väl, det är sant för jag hade aldrig ens tänkt på det om min pojkvän inte hade provat det. Det är svårt att hantera och vanligtvis gör människor som inte vet eller förstår det värre. "

"Mina vänner säger bara saker som om jag fortsätter med det så blir de inte min vän, men det får mig bara att må sämre. Jag önskar att min familj och mina vänner brydde sig mer, men jag tror inte att de fattar det. "

"Jag började klippa för Jag kunde inte hantera trycket i skolan. Alla förväntade sig att jag skulle få raka A -tal. Jag önskar bara att mina föräldrar kunde ha varit mer förstående. När jag berättade för dem, de blev chockade och besvikna, vilket fick mig att må sämre. Jag har precis börjat gå till rådgivning och jag hoppas att det hjälper. "

"Jag brukade klippa (inte längre) för att lindra min smärta. Jag menar, Jag skulle bara bli så upprörd när mina bröder och mamma kämpade, då hade jag vänner som bråkade i skolan ... det var ett sätt för mig att tillfälligt fly från det liv jag levde, men på ett sätt gjorde det nästan mina problem värre och gjorde mig mer isolerad. I alla fall, Jag visste aldrig hur dålig skärning var förrän jag slutade. "

"Jag brukade klippa mig men min bästa vän hjälpte mig att sluta med kärlek och berättar om och om igen att hon inte vill höra att jag gick överbord en dag och ligger på sjukhuset. Det är den främsta anledningen till att jag slutade. "

"Jag tror att många av de tekniker som använts hjälpte, men inte när det blev en vana. När det väl blev en vana, det bästa och det svåraste jag gjorde var att berätta för en vuxen. Det kan tyckas omöjligt, men om de verkligen älskar dig hjälper de dig att sluta. Grattis till dig själv på varje dag som är fri. Och de dagar du gör [klipp], försök att sluta. Det är svårt men det kommer att fungera så småningom. "

"Jag är en ex-cutter, och en sak som hjälpte mig att sluta var att hitta ett sätt att distrahera mig själv. Saken är den, när klippning blev en vana för mig, Jag gjorde det när jag blev uttråkad, delvis för att jag skulle börja tänka på livets fasor, delvis för att det inte fanns något annat att göra. Jag föreslår att, innan man tar upp en kniv, blad, match, etc., för att byta till en bok eller ett spel. Uppkopplad, det finns gott om meningslösa men beroendeframkallande spel som du kan gå vilse i. Också, Jag kan distrahera mig själv med Sudoku, för det är en utmaning som inte lämnar utrymme för någon annan tanke. Det är bara två saker som hjälpte mig. "

"Jag har precis börjat gymnasiet och jag har många självförtroendefrågor och som ett resultat började jag klippa. Att bli klassad som den udda i min grupp, Jag blev mer och mer avundsjuk. Nu hjälper mina vänner mig och skickar mig till skolrådgivaren , vilket är bra. "

"Jag började klippa i 6:e klass. Under den tiden Jag misshandlades fysiskt och psykiskt och försummades. Den djupa smärtan och smärtan ledde mig till att skära, för jag hade ingen att vända mig till. Alla i min familj visste om att jag klippte men visste inte vad de skulle göra. Så småningom, en lärare fångade mig med ett rakblad i skolan. Jag är en hedersrullstudent med ett felfritt rekord, så alla blev chockade. Jag befann mig på ett sjukhus för en 3-dagars vistelse. Jag kände mig så otroligt övergiven och ensam, och det verkade som att ingen kunde förstå mig. Mest för att jag inte skulle acceptera hjälp. Jag ljög för alla inblandade. Jag kunde inte få min pappa i trubbel. Till sist, Jag övervann kampen. Min far hanterar fortfarande sin alkoholism, men jag har bara återkommit en gång, och som tur var drog jag mig ur det. Jag vill bara säga till alla tjejer (och killar) som kan relatera till min historia att det finns hopp. Det finns ALLTID ett alternativ. Sköt om er."

"Jag tror att skärning är ett beroende. Det är något du vill göra om och om igen. Jag vet att det verkligen är svårt för mig. Varje gång jag diskar, varje gång jag rakar benen, Jag blir så frestad att klippa! Jag är bara glad Jag har vänner som hjälper mig genom det. Hur mycket jag än försöker skjuta ifrån dem, de tar inte nej för ett svar. Det hjälper verkligen när människor du bryr dig om och bryr dig om dig finns där för dig i den låga punkten i ditt liv. "

"Jag har bara gjort det i ungefär 2 veckor, men nu verkar det som att jag inte kan sluta. Så den som läser det här har funderat på att börja, det vore oerhört klokt att inte. Det är inte värt det. Just då, det verkar så, men i längden, allt du har kvar är de pinsamma ärren. Jag har hittat det det hjälper att sitta under ett bord och lägga din underarm på benet, och tryck upp på bordet så att trycket fortfarande finns där, men du sitter inte kvar med någonting. Jag skriver också. Lita på mig, killar, det är verkligen inte värt det. "

"Jag brukade klippa. Det var ett sätt att dölja all smärta och press. En dag i min åttonde klass sociala studier, min vän och jag passerade en lapp [om skärning]. Men läraren tog tag i lappen. Han läste det för sig själv och tittade på mig. Han sa, 'Låt oss gå ner till rådgivarkontoret.' Vi gick ner dit och jag kände att jag gick "skamens promenad". Jag pratade med rådgivaren och hon berättade för mig andra sätt att bli av med min ilska och smärta. Hon var också tvungen att berätta för mina föräldrar att jag klippte. Jag trodde att de skulle bli arga på mig, men föräldrar försöker bara hjälpa. Så prata med dina föräldrar. Det kan vara skrämmande till en början, men de har mycket att säga och göra för att hjälpa dig, och om du inte kan prata med dem själv, be skolkuratorn hjälpa dig att hitta orden att säga. "

"Jag har klippt i ungefär 2 år och jag är inte över det ännu, men Jag fann att ju mer jag kan prata med vänner desto mindre gör jag det. "

"Det är oerhört viktigt att berätta för den vän du litar mest på. Jag gjorde det och det fungerade. Efter att jag äntligen kunde berätta för min grupp vänner, Jag slutade."

"Jag är en skärare och jag har försökt sluta i 2 månader men det verkar som om jag inte kan. Jag försökte använda de olika ersättarna som att knäppa ett gummiband på handleden. Inget verkade fungera. Jag började springa ut ur rummet på min arm. Jag bestämde mig för att det hade gått för långt, och berättade för min pappa. Att berätta för en förälder/vuxen är det svåraste steget men det är det viktigaste. Min pappa är min starkaste anhängare nu och han tar sig tid ur sitt jobb för att ta mig till en kurator. Jag tyckte att löpning är ett riktigt bra substitut. Smärtan i benen påminner mig om smärtan i armen och minskar min lust att skära. Försök att hålla dig så upptagen som möjligt så att du inte har tid att reflektera över din dag eller vecka. När jag börjar tänka på allt som händer, Jag återkommer varje gång. Gå till en kurator, eller en förälder, eller en pålitlig vän. Att prata med någon hjälper till att lindra din smärta utan att omvandla den emotionella smärtan till fysisk smärta. "

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv