Anger Management Aktiviteter för ungdomar
Tonåren är en tid av intensiv fysisk och känslomässiga utveckling . Under detta stadium av mognad , tonåringar börjar ifrågasätta sina värderingar , skapa en känsla av själv och etablera personliga relationer , enligt National Institutes of Health . Ilska är en naturlig känsla , och ibland uppstår förvirring , rädsla , skam eller depression . Att lära sig att hantera ilska är viktigt som tonåringar börjar manövrera genom denna konflikt fyllda värld .
Rollspel Home
För att bli medveten om grundläggande kommunikativ förmåga , grupper av tonåringar kan delta i rollspel , ägnar stor uppmärksamhet åt kroppsspråk , tonfall och ögonkontakt . Aktiviteten bör omfatta aktivt lyssnande färdigheter och tala i " I- känsla " uttalanden . ( " Jag känner mig arg " snarare än " Du gjorde mig galen . " )
Avslappningsövningar
Ilska kan manifestera i fysiologiska sätt , vilket orsakar hjärtklappning , förhöjt blodtryck , stötar av adrenalin , muntorrhet eller svettning. Lugnande övningar såsom meditation eller visualisering - tänka på något positivt eller lugnande under en viss tid - . Kan hjälpa diffusa både emotionella och fysiska effekterna av ilska
sportar och övar
När adrenalinet rusar in i blodomloppet , våra kroppar blir fylld med aktiv energi . Huruvida en omgång basket , en lång promenad , eller dansa till snabb musik , är fysisk aktivitet ett hälsosamt sätt för ungdomar att släppa uppdämd energi och avleda spänningar .
Creative Arts Home
ungdomar känner ofta tryggare i att uttrycka sina känslor genom kreativitet . Journalföring hjälper ungdomar skriver ut sina känslor . Teckning erbjuder ett utlopp utan ord . Målare kan uttrycka sig med färg , medan musiker väljer melodi . En repetitiv aktivitet såsom stickning kombinerar avkoppling med kreativitet .
-
När filmen Mr. Mom” släpptes, det var en box office smash. Michael Keaton spelade huvudrollen som en nyligen uppsagd bilingenjör som blev hemma-pappa och tog hand om sina tre små barn, medan hans fru, spelad av Teri Garr, övergick från hemma-mamma ti -
Denna internationella husarbetardagen – som vi firar den 16 juni – ville jag verkligen ge dig ett tackkort för att berätta för dig hur mycket du betyder för mig och varje person som har turen att få omhändertagande av en vårdgivare – alla typer av vå -
Om du är barnskötare eller barnskötare som är orolig för barnomsorg för ditt eget barn, är du långt ifrån ensam. En majoritet av föräldrarna - faktiskt 63% - är lite eller mycket obekväma med att återvända sina barn till dagis, och mer än en tredjede
