• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Skapa en Behavioral kontrakt med din tonåring

Även om inte alltför länge sedan din tonåring var en självbelåten och angenämt barn , föräldraskap har nu blivit en mödosam balansakt som du försöker upprätthålla jämvikt mellan privilegier och gränser - allt i försök att hålla henne på vägen mot att bli en lycklig och framgångsrik ung vuxen . Tonåren är en tumultartad tid , fylld med en ständig kamp för självständighet , och det kan vara svårt att navigera genom dessa år för er båda . Lyckligtvis kan du anlita en lite hjälp från ett beteende kontrakt som tydligt klargör vad du förväntar dig från henne och vad hon kan se fram emot i gengäld .
Instruktioner
1

Skapa en lista över din tonåring beteenden som du känner är problematiska eller de typer av beteenden du vill uppmuntra . Till exempel kan din tonåring har problem med arga utbrott , vistas ute tidigare utegångsförbud , eller prata olämpligt hemma eller i skolan . Alternativt kan du använda beteendet kontraktet att fokusera på positiva beteenden snarare än negativ , som att ta ansvar för sina sysslor , som arbetar med att förbättra sina betyg eller interagera på lämpligt sätt med föräldrar, kamrater och lärare . Båda kan uppnå samma mål , men fokus på positiva beteenden fokuserar på vad din tonåring kan börja göra rätt snarare än vad han gör fel.
2

Gör realistiska mål och mål för din tonåring och disposition sätt för henne att lyckas. Medan du kanske gillar henne att dra upp hennes flunking kvaliteter natten eller aldrig höja rösten igen , tar tid förändring . Om du vill att hon ska förbättra hennes studieresultat, hjälpa henne att utveckla studiefärdigheter att långsamt börja klättringen uppåt . Om du vill att hon ska styra hennes humör , hjälpa henne att hitta sunda utlopp för sina känslor .
3

Välj belöningar för din tonåring beteendeförändringar som kommer att hjälpa till att ge motivation han behöver hålla sig till kontraktet . Sedan ändra sitt beteende kommer att ta lite hårt arbete och ansträngning från din tonåring del , vill du honom att hålla ögonen på priset och hålla tillägnad uppgiften . Försök att balansera belöning till den ansträngning utan under- eller overindulging honom för en prestation . Till exempel, en kväll att slutföra läxor i allmänhet inte motivera en veckolång läxor eller knepig pass , medan att vara hemma med utegångsförbud varje kväll i en vecka skulle kunna motivera en förlängd helg natt utegångsförbud .
4

Skräddarsydda belöning att samordna med din tonåring intressen . Till exempel, om din tonåring håller sig till sin hemläxa schema hela veckan , en förlängd weekend utegångsförbud kanske inte vara av stort intresse om hon inte gå ut så ofta. Eftersom tonåringar inte kräver omedelbar tillfredsställelse , kan du infoga både kort- och långsiktiga mål i avtalet , till exempel en resa till nöjesparken , om hon håller upp med läxor för en månad eller ett eftertraktat , sommar camping resa för en framgångsrik termin .
5

Prata med din tonåring när du har räknat ut detaljerna i kontraktet för att förklara dina förväntningar , de kortsiktiga belöningar och de långsiktiga fördelarna med att göra dessa beteendeförändringar. Var villig att diskutera varje område av kontraktet med din tonåring så han har en möjlighet att uttrycka sin åsikt eller oro och ställa några frågor som kommer att tänka . Detta hjälper till att hålla kommunikationsvägarna öppna och låter din tonåring veta att du värde hans ingång . Om din tonåring utgör en rationell , rimliga argument , kan du göra några resulte ändringar innan utarbeta slutliga kopian av beteendet kontraktet .
6

Skriv i avtalet , och har din tonåring underteckna det liksom. Gör en andra kopia av avtalet för din tonåring att hålla och hänvisa till när det behövs .
7

Övervaka din tonåring beteende regelbundet och ordna ett möte med henne att se hennes framsteg varje vecka för första månad eller två av kontraktet . Du kommer då att ha både en möjlighet att ta upp eventuella problem eller funderingar som uppstår från kontraktet och föreslå rimliga förändringar om det behövs .