Föräldrar och deras roll i Teen Stress

De flesta tonåringar står inför massor av stress tack vare sina skoluppgifter , kamratrelationer, hemliv , självkänsla och allt annat som kan påskynda deras puls och potentiellt skada deras studieresultat och beslut -att färdigheter . Tyvärr , kanske en av de största påfrestningar för din tonåring vara hennes relation med dig som förälder . Som förälder kan du antingen bidra till en veritabel ymnighetshorn av saker som stress ut din tonåring , eller lära henne värdefulla coping taktik så stress är inte en viktig faktor i hennes liv .
Höga förväntningar

Du förväntar sig mycket av din tonåring , och det med rätta . De flesta föräldrar skulle offra nästan vad som helst för att se till att deras tonåringar har den bästa framtiden möjligt. Tyvärr , det du tänker på som motivation och hjälp , kanske din tonåring ser som tryck och omöjligt höga förväntningar . Även om det är OK att uppmana din tonåring att sträva efter spetskompetens , det är aldrig OK att göra din tonåring känna som om din kärlek är knuten sådana saker som hans betyg , hans position på basketlag eller om han gör studenterna president eller inte . Istället skickar ett tydligt budskap att försöka hårt - . Du kommer att älska honom oavsett vad Köpa och sälja Konstant Battles sälja

När din tonåring bryter regler och skjuter gränserna med sina handlingar , ord , metod klänning och även hennes intressen , är det bara naturligt att du vill kliva in . när allt , vill du att hon ska vara smart och framgångsrik , så när du observerar beteende som tar avstånd från dessa mål , vill du att vidta åtgärder. Men , innan du öppnar din mun , se till att det är en strid som du är villig att ha . Ständigt tjat och slåss med din tonåring kan orsaka en hög grad av hemmet relaterad stress, som sedan kan spilla in i andra delar av din tonåring liv . Se till att du väljer dina strider klokt , varnar Linda Kobert i en artikel för " The University of Virginia Magazine . &Quot; Gå toe - till - tå endast när det verkligen gäller och låt de små grejer slide .
Din stress nivå

Tonåringar är mycket klarsynt , så när du är stressad det finns en god chans att din tonåring kommer att plocka upp på det, enligt HealthyChildren.org , en plats som underhålls av American Academy of Pediatrics . När din stressnivå är hög - oavsett om som en följd av pengar frågor , din relation , ditt yrkesliv eller ens dina förhoppningar för dina barn - din tonåring är skyldig att ta upp den stress nivå och kan även internalisera din stress . Vad mer , om du hantera stress dåligt , kommer din tonåring lära av ditt exempel på avspänning.
Coping Taktik

Även om du kan definitivt ha en negativ effekt på din tonåring stressen nivå , har du också möjlighet att lära dina tonåringar om hälsosam stress och hantera den dåliga grejer . Friska stress är det som hjälper din tonåring fatta snabba , fasta beslut och är en naturlig reaktion på adrenalin . Å andra sidan är dålig stress stress som påverkar din tonåring självkänsla eller får honom att känna sig oroliga och upprörda . Lär din tonåring om anpassningsmekanismer för stress, inklusive djupandning , meditation , motion , ventilering till en vän eller låta honom veta att du är där för att lyssna . På så sätt säkerställer du att du har en positiv effekt på din tonåring övergripande stressnivå , som erbjuder verktyg och lösningar som han ska bära in i vuxenlivet .

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv