Tips för Cutting Down en Teen telefon Använd & amp ; TV Time
Även om överdriven användning av mobiltelefoner och tv-apparater verkar helt enkelt som ett slöseri med tid , gränslös tillgång till elektroniska apparater kan ha ytterligare konsekvenser . Enligt American Academy of Pediatrics , tonåringar som använder elektronik i genomsnitt sju timmar per dag riskerar att utveckla äta och sömnstörningar eller kämpa med uppmärksamhetssvårigheteroch fetma . Utveckla sätt att sänka dina tonåringar användning av elektronik för att minska dessa risker .
Fastställa regler
I stället för att låta din tonåring använder sin telefon eller titta på TV när hon vill , sätta gränser som endast tillåter henne att använda teknik när hon mötte vissa villkor . WebMD föreslår skapa riktlinjer familje för tv och mobiltelefon användning , till exempel ingen elektronik under måltider eller tills hon är klar sysslor och läxor . Dessutom Center på Media och barns hälsa rekommenderar att hitta sätt att förebygga din tonåring att kringgå reglerna , exempelvis att hon vänder sin mobiltelefon av vid sänggåendet eller kräva henne att lämna den med dig på natten så att hon inte kan fortsätta att prata eller text när du har somnat .
ordna aktiviteter Home
Få din tonåring involverad i fritidsaktiviteter för att hjälpa honom att utveckla ytterligare intressen , få nya vänner och minska mängden tid han tillbringar tittar på TV eller prata i telefon . WebMD föreslår att hitta aktiviteter som gör att din tonåring att interagera med sina kamrater ansikte mot ansikte i stället för att bara prata med dem i telefon . Förutom skolan och staden sportprogram eller klubbar , överväga att involvera din tonåring i volontär möjligheter runt ditt samhälle .
Ett föredöme
Om du vill att din tonåring att begränsa sin mobiltelefon användning eller tid att titta på TV , se till att du minskar din användning av enheterna , alltför . Om du ständigt svara på samtal eller skicka textmeddelanden medan du äter middag på en restaurang , till exempel, kan din tonåring följa din bly och spendera måltiden pratar med sina vänner via mobiltelefon . Purdue University konstaterar att även om du kanske inte vara medveten om ditt eget beteende , dina barn tittar på och kanske utveckla vanor bygger på modellen för dina handlingar .
Förvisa Devices
Om trots dina ansträngningar , inte din tonåring inte skära ner sin TV-tittande eller telefon användning , föreslår AAP inrätta " skärm fria" områden i hela ditt hem . Till exempel , rekommenderar AAP förbjuda enheter såsom mobiltelefoner, tv-apparater och tv-spel från din tonåring sovrum eller matsalen så att han inte kommer att frestas att använda elektroniken .
-
Att odla ett friskt barn kräver mycket näringsämnen. En av de viktigaste näringsämnena du behöver innan du blir gravid och under första trimestern är folsyra, även kallat folat, som bland annat kan hjälpa till att skydda mot neuralrörsdefekter, enlig -
Sommaren går mot sitt slut och barnen gör sig redo för ännu ett år av lärande. Lärare förbereder lektioner och föräldrar undrar hur i hela friden de ska få upp sina barn tidigt igen. Varför inte lägga till lite nöje till galenskapen – och få barnen a -
Effekter på barn Med sociala medier, nyhetsbevakning och prat i skolan utsätts barn mer än någonsin för händelser som inträffar omkring oss. Hur påverkat ett barn är av katastrofer kan bero på ett antal faktorer: Närhet till katastrof. Ju mer ett b
