• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Samsover med tvillingar eller multiplar

Samsovning, eller att dela en familjesäng, kan vara ett kontroversiellt ämne i föräldrakretsar, och det kan väcka ytterligare oro för föräldrar till flera som tvillingar eller trillingar. Utöver samsovning har föräldrar till flera redan andra sömnrelaterade beslut att fatta, som huruvida deras tvillingar ska dela spjälsäng eller inte, hur man effektivt lägger ner dem vid tupplur eller läggdags, bland allmänna säkerhetsproblem.

Översikt

Samsövande förespråkare hävdar att att sova med ett spädbarn är en hävdvunnen sed som praktiserats i andra kulturer i århundraden och hävdar många fördelar, inklusive hälsosammare självkänsla för barn som sover med sina föräldrar som spädbarn. De insisterar på att det främjar amning genom att ge mammor lättare tillgång till sina barn för nattmatning och göra det lättare för henne att vila mellan amningarna.

Föräldrar kommer också att hitta några mycket övertygande argument mot samsovning, inklusive från betrodda myndigheter som American Academy of Pediatricians (AAP).

Vad sägs om att samsova med flera? Är en familjesäng helt enkelt för trång när man har tvillingar? Eller är samsovning den hemliga lösningen för att faktiskt få lite öga under det ansträngande första året med multiplar? Liksom många föräldrafrågor finns det inget tydligt svar. Det är ett djupt personligt beslut som varje familj måste ta för sig själv.

Senaste utvecklingen

I oktober 2016 reviderade AAP sina rekommendationer om samsovning. Dessa riktlinjer uppmuntrar fortfarande föräldrar att söva sina barn i en spjälsäng eller säng för att minska risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS).

AAP rekommenderar att spädbarn sover i samma rum som föräldrar (delade rum), men inte dela sängar eller samsova.

Bakgrund

Historiskt sett var det vanligt att sova med spädbarn. Föräldrar delade sin säng med små barn och när barnen växte låg de med syskon. I modern tid betonade det västerländska samhällets föräldraskapsprioriteringar ett mer självständigt förhållningssätt till sömnvanor.

Men en trend mot anknytningsföräldraskap fick en återgång till familjens säng. Vissa medicinska experter och föräldraexperter rynkade dock på illamåendet och citerade det som en risk för SIDS och hävdade att det kunde skapa sömnproblem för barn när de växte upp.

Dessa blandade meddelanden lämnade föräldrar i en gåta:Är samsömn fördelaktigt eller skadligt? Frågan är ännu mer komplicerad för föräldrar till tvillingar och multiplar. Även om deras instinkt kan dra dem mot idén att samsova, kan logistiken för att hantera multiplar göra det opraktiskt.

Samsömn tilltalar utmattade föräldrar till flerlingar som letar efter strategier för att få ytterligare några ögonblick av dyrbar sömn. Men med många tvillingar, trillingar och andra multiplar som redan löper högre risk för SIDS på grund av prevalensen av prematuritet och låg födelsevikt, skulle samsovning utgöra en större fara?

Anledningar till att inte sova tillsammans

Experter avråder från samsovning av många anledningar, inklusive:

• Ökad risk för SIDS :American Association of Pediatrics hävdar att den säkraste sömnpositionen för spädbarn är på ryggen i en spjälsängsmiljö. I själva verket går organisationen så långt som att säga att eftersom många av de kända riskfaktorerna för SIDS utgör en ökad risk för flerfödda spädbarn bör separata sovplatser tillhandahållas för dem.
• Sömnstörningar :För personer som inte sover gott när de har "besök" kan samsovning vara destruktivt för deras sömnmönster.
• Brist på förälders intimitet :En familjesäng främjar inte äktenskapliga relationer. Föräldrar som vill återuppta sitt sexliv efter graviditeten kommer inte att finna sängen som en särskilt romantisk plats när deras barn är i den.
• Framtida sömnproblem :Det finns få vetenskapliga bevis som stödjer denna teori, men det finns gott om anekdotiska bevis på föräldrar som inte kan få sina barn att sova på egen hand när de blir äldre. När det väl är etablerat kan samsömn bli ett åtagande på många år om barn är ovilliga att gå ut ur sina föräldrars säng.

Fördelar med att sova tillsammans

Å andra sidan hävdar förespråkare av samsovning många fördelar:

• Främjar amning :Amning erbjuder många fördelar för både mammor och spädbarn. Mödrar till flerlingar kan tycka att det är mer utmanande att amma tvillingar än en ensam bebis, så alla fördelar som gör processen lättare är till hjälp. Samsömn ger mammor lättare tillgång till sina barn för nattmatning.
• Sense of Security :Att sova i närheten av en vuxen ger spädbarn en känsla av säkerhet, vilket anses främja en sund självkänsla.
• Mer sömn för föräldrar :Att vakna på natten är givet när du har spädbarn, särskilt multipel. Men eftersom de inte behöver vara uppe och gå på natten kan föräldrar som samsover somna om snabbare med färre sömnstörningar.
• Mer sömn för bebisar :Bevis tyder på att spädbarn som sover tillsammans med sina föräldrar övergår smidigare genom nattvakna faser av sömnprocessen, kanske lugnade av deras föräldrars fysiska närvaro. De spenderar också mindre tid på att gråta och lägger mer energi på att växa och utvecklas, enligt professor James J. McKenna vid University of Notre Dame, en pediatrisk sömnspecialist.
• Familjeförband :Föräldrar känner sig mer omvårdande och bebisar känner sig mer omhändertagna när de delar säng. För föräldrar till flera kan den ytterligare möjligheten till familjeband vara en välsignelse. Arbetande föräldrar som är borta från sina bebisar på dagarna kan också upptäcka att samsömn ger en möjlighet till extra sammanhållning.

Hur man bestämmer sig

I slutändan är det rätta beslutet det som fungerar bäst för din familj. Även om du bör diskutera din önskade plan och eventuella problem med en barnläkare eller en läkare, här är några tankar och rekommendationer som hjälper dig vägleda ditt beslut.

• Båda föräldrarna bör komma överens om arrangemanget; diskutera problemet med din partner innan dina barn föds.
• Rökare bör inte sova tillsammans med spädbarn. På samma sätt bör föräldrar vars vakenhet kan försämras av alkohol eller användning av vissa mediciner inte heller sova tillsammans med spädbarn.
• Om du eller din partner är extremt överviktiga bör du inte överväga att sova tillsammans.
• Vissa experter avråder föräldrar från att sova tillsammans med sina bebisar om de är alltför utmattade.
• Som ett alternativ kan du överväga en samsovande dubbelbassin, som du kanske tycker är den bästa lösningen för samsovning för flera personer. Detta kan ge en säker miljö för bebisarna i närheten av föräldrarnas sovmiljö.

• Ta bort alltför fluffiga eller tunga sängkläder.
• Undvik att använda elektriska filtar.
• Sov aldrig tillsammans på en vattensäng, soffa eller i en stol.
• Placera sängen för att minimera risken för att bebisarna kan fastna mellan sängen och väggen eller andra möbler.
• Tillåt inte syskon eller husdjur i sängen.
• Som aldrig tillsammans om du har konsumerat droger eller alkohol.
• Gör samsömn till en del av din rutin, inte en enstaka händelse. De flesta olyckor inträffar när föräldrar och barn inte är vana vid att sova tillsammans.

Ett ord från Verywell

Även om experter kanske inte är överens när det gäller att generellt rekommendera samsovning eller inte, är det viktigt att vara informerad om riskerna och de bästa praxis som är förknippade med det om du planerar att prova det, särskilt med multiplar. Kommunicera dina planer och eventuella problem med din barnläkare så att du kan ge en säker och lycklig miljö för både dig och dina bebisar.