• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Enkla sätt att bli gravid

Trots att bli gravid bör vara en av de mest naturliga saker du kan göra , det är en kamp för många kvinnor . Enligt Babycenter , det tar mer än ett år för 15 till 25 procent av kvinnorna att bli gravid . Om du funderar på att ha ett barn , och är i övrigt friska , ser till enkla , naturliga sätt att öka din fertilitet .
Timing

När det gäller barnet gör, är timing verkligen allt . För att bli gravid måste spermierna och ägget vara på samma ställe vid rätt tidpunkt . I genomsnitt kvinnor ägglossning ungefär två veckor in sin cykel , mätt från den första dagen i den sista menstruation (LMP ) . Detta antal varierar från kvinna till kvinna , men, så om du vill vara exakt plocka upp ett ägglossningstest kit från apoteket .

Var inte bekymrad göra dådet " alltför ofta . " Mängden spermier släpps i varje utlösning blir lite lägre om du har samlag dagligen , men friska män bör inte uppleva en droppe stor nog att hämma graviditet . Om du inte spåra din ägglossning , syftar till att älska minst tre gånger i veckan ( ungefär varannan dag ) för att säkerställa att du utnyttjar dina fertila perioder .
Vikt

eftersom kvinnliga fettceller frigör stora mängder östrogen , kan extra pounds fungera som oönskad preventivmedel . Många kvinnor upplever att de lätt blir gravid efter att ha förlorat 20 eller 30 extra pounds . Att förlora vikt kommer inte bara att öka din fertilitet . Genom att anta en hälsosam livsstil innan du blir gravid , dina chanser att göra det genom den första trimestern - och bortom - är utan problem ökat kraftigt .

På ämnet av en hälsosam livsstil , inte sikta bara för antalet på skalan för att gå ner . Se till att du äter en balanserad kost och tar en prenatal komplement för att få alla de vitaminer och mineraler som behövs för en hälsosam befruktning . Sluta röka ( om du gör ) och undvika alkohol . En frisk kropp innan befruktningen ökar kraftigt dina odds för att bli gravid och föda ett friskt barn .
Stress

Stress släpper ett brett utbud av negativa kemikalier och hormoner i ditt kroppen, vilket leder till oregelbundna perioder och , tillsammans med dem , oregelbunden ägglossning. Ju mer stress du är under medan du försöker bli gravid , desto mindre sannolikt är det att du lyckas. Utvärdera vad som händer i ditt liv för att orsaka stress . Detta kanske inte är den bästa tiden att bli gravid eller det kan vara en perfekt tid att släppa " skyldigheter" som har en vikt ner dig .

Plötslig stress är mer sannolikt att förhindra befruktning än pågående stress. Om du tror att en nyligen trauma eller livsförändring( ett dödsfall i familjen , en stor röra , ett jobb förlust ) hindrar dig från att bli gravid , vänta tills saker och ting lugna ner sig. När du har återvänt till business as usual , bör bli gravid vara enkelt .