Enkla sätt att bli gravid
Trots att bli gravid bör vara en av de mest naturliga saker du kan göra , det är en kamp för många kvinnor . Enligt Babycenter , det tar mer än ett år för 15 till 25 procent av kvinnorna att bli gravid . Om du funderar på att ha ett barn , och är i övrigt friska , ser till enkla , naturliga sätt att öka din fertilitet .
Timing
När det gäller barnet gör, är timing verkligen allt . För att bli gravid måste spermierna och ägget vara på samma ställe vid rätt tidpunkt . I genomsnitt kvinnor ägglossning ungefär två veckor in sin cykel , mätt från den första dagen i den sista menstruation (LMP ) . Detta antal varierar från kvinna till kvinna , men, så om du vill vara exakt plocka upp ett ägglossningstest kit från apoteket .
Var inte bekymrad göra dådet " alltför ofta . " Mängden spermier släpps i varje utlösning blir lite lägre om du har samlag dagligen , men friska män bör inte uppleva en droppe stor nog att hämma graviditet . Om du inte spåra din ägglossning , syftar till att älska minst tre gånger i veckan ( ungefär varannan dag ) för att säkerställa att du utnyttjar dina fertila perioder .
Vikt
eftersom kvinnliga fettceller frigör stora mängder östrogen , kan extra pounds fungera som oönskad preventivmedel . Många kvinnor upplever att de lätt blir gravid efter att ha förlorat 20 eller 30 extra pounds . Att förlora vikt kommer inte bara att öka din fertilitet . Genom att anta en hälsosam livsstil innan du blir gravid , dina chanser att göra det genom den första trimestern - och bortom - är utan problem ökat kraftigt .
På ämnet av en hälsosam livsstil , inte sikta bara för antalet på skalan för att gå ner . Se till att du äter en balanserad kost och tar en prenatal komplement för att få alla de vitaminer och mineraler som behövs för en hälsosam befruktning . Sluta röka ( om du gör ) och undvika alkohol . En frisk kropp innan befruktningen ökar kraftigt dina odds för att bli gravid och föda ett friskt barn .
Stress
Stress släpper ett brett utbud av negativa kemikalier och hormoner i ditt kroppen, vilket leder till oregelbundna perioder och , tillsammans med dem , oregelbunden ägglossning. Ju mer stress du är under medan du försöker bli gravid , desto mindre sannolikt är det att du lyckas. Utvärdera vad som händer i ditt liv för att orsaka stress . Detta kanske inte är den bästa tiden att bli gravid eller det kan vara en perfekt tid att släppa " skyldigheter" som har en vikt ner dig .
Plötslig stress är mer sannolikt att förhindra befruktning än pågående stress. Om du tror att en nyligen trauma eller livsförändring( ett dödsfall i familjen , en stor röra , ett jobb förlust ) hindrar dig från att bli gravid , vänta tills saker och ting lugna ner sig. När du har återvänt till business as usual , bör bli gravid vara enkelt .
Previous:Hur mycket kostar surrogatmödrar få betalt
Next:Program för att hjälpa till att stödja gravida tonåringar
-
Du har haft mardrömmar om ditt barns rapportkort från förra året - läxuppgifterna täckta med röd penna, de besvärliga föräldra-/lärarkonferenserna och de stressiga studietillfällena som aldrig gjorde någon nytta. Du har tillbringat mer än några sömnl
-
För vissa familjer är vårlov och andra skoluppehåll den perfekta möjligheten att bryta upp vardagens liv och rörelse med en välbehövlig semester. Men för många andra är det dags att satsa på barnomsorg. Oavsett om problemet är kostnader eller oförmåg
-
Vad gör du när barnen sover? Vi var nyfikna på hur riktiga barnskötare och barnskötare använder sin stilleståndstid, så vi frågade vår gemenskap av vårdgivare på Care.coms Facebook-sida. Att döma av era svar låter det som att era barn håller er gans