Hur att kontrollera Morning Sickness
Enligt American Association Graviditet , över hälften av gravida kvinnor kommer att uppleva någon form av graviditetsillamående . Tvärtemot vad många tror , inte graviditetsillamående inte alltid kräkningar . Istället är graviditetsillamående definieras som känslor av illamående som orsakas av graviditetshormoner . Även om vissa kvinnor bara känner mindre besvär med detta tillstånd , andra är helt bedrövligt . Oavsett vilken kategori du tillhör , finns det några saker du kan göra för att kontrollera morgonillamåendeoch känna dig själv igen . Home Instruktioner
1
Ät små måltider ofta. Istället för att äta de typiska tre stora måltider om dagen , sikta på att äta mindre måltider oftare . Även om det kan tyckas bakvända , undvika att hoppa över måltider eftersom detta kan göra graviditetsillamående värre .
2
Håll ett mellanmål till hands hela tiden för att äta när illamående inträffar . Kex , vattenmelon , salta chips och produkter som innehåller citron eller ingefära kan vara särskilt användbart för att bekämpa graviditetsillamående , enligt den amerikanska Graviditet Association .
3
Håll dig hydrerad genom att dricka ofta, men undvika att dricka vätska med måltider om möjligt . Försök istället bara dricka minst en halvtimme före eller efter en måltid .
4
Håll dig borta från livsmedel eller lukter som trigger graviditetsillamående . Frågar familjemedlemmar eller vänner att laga mat till dig kan vara en bra idé tills det värsta av din morgonillamående har passerat .
5
Ta väl hand om dig själv . Tillåt dig själv tid att vila och koppla av , men också hålla upp en läkare godkänd träningsprogram om möjligt. Båda dessa saker kan hjälpa till att kontrollera morgonillamående .
6
Undvik om efter att ha ätit . Dessutom, om du har om fastställande för en längre tid , kan det vara en god idé att mellanmål på vissa soda kex ca 15 minuter sedan öka igen .
7
Ha tålamod . Även om det kan kännas som graviditetsillamående kommer att vara för evigt , börjar många kvinnor känner nästan fullständig lättnad efter den fjortonde graviditetsveckan , enligt BabyCenter.com .
-
Att leka ute under kallare väder kan vara mycket roligt, så länge du ser till att ditt barn är skyddat. Här är några tips för vintervärme: Ge en varm, vattenresistent päls. Ärmarna ska sitta tätt vid handleden. Ge varmt, vattentålig, halksäkra -
Om det är något de flesta mammor har att göra med vetenskap, det ger oss en bra gammal skuldresa. Från oönskade råd (tack men nej tack, slumpmässig dam i stormarknaden) till sociala medier (uppenbarligen alla andras barn äter gröna grönsaker) - skuld -
Att arbeta som barnskötare eller annan typ av vårdgivare kan vara oförutsägbart. Föräldrarna jobbar båda sent en kväll och sedan behöver de dig även den helgen. På ett ögonblick har du 55 timmars arbetsvecka bakom bältet. Vad händer om din lön inte å
