• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur du handskas med en oplanerad graviditet

Nästan hälften av graviditeter i USA under 2006 var oplanerad , enligt artikeln " oplanerad graviditet i USA , " som publicerades i " Preventivmedel " i november 2011. Om du inte planerar din graviditet , du kan fortfarande komma till rätta med denna livsförändrande nyheter. Inte slå dig själv om det - olyckor händer , och ingen preventivmedel är 100 procent säker . En oplanerad graviditet behöver inte vara slutet på världen . Home Instruktioner
1

Låt dig reagera på din graviditet . Normala reaktioner inkluderar chock , ilska , förvirring , sorg , rädsla, skuld och ångest . Släpp dina känslor , vilka de än må vara . Säg till dig själv vad du känner är helt naturligt , och inte vara för hård mot dig själv om du inte känner dig glad eller upphetsad . Ge dig själv tid att komma till rätta med din oplanerad graviditet .
2

Boka tid med din läkare för att bekräfta din graviditet och ge en korrekt förfallodagen . Din läkare kommer att ge dig information om blodprov, ultraljud och eventuella tester som kan krävas under hela graviditeten .
3

Dela din nyhet med en betrodd , stödjande person. Anförtro någon som inte kommer att döma eller sätta press på dig att göra ett visst beslut . Vem du slår till beror på dina personliga förhållanden och tillståndet för dina relationer med människorna i ditt liv . Du kanske vill berätta far till barnet först - . Eller kanske en förälder , syskon eller nära vän
4

Förbered dig för vad som kan komma under de kommande nio månaderna . Vanliga biverkningar av graviditet är illamående , graviditetsillamående ( som faktiskt kan inträffa när som helst på dagen ) , ömma bröst , trötthet , humörsvängningar , kliande hud och förstoppning . En del kvinnor lider av flera av dessa , medan andra har turen att segla igenom sina graviditeter utan ett enda klagomål . Du har liten kontroll över den typ av graviditeten kommer du att ha , så gå med strömmen och försök att inte oroa sig alltför mycket . Graviditet kan också vara en underbar , berikande upplevelse . Försök att fokusera på det faktum att du kommer att föda en vacker bebis snarare än bostad på obehagliga aspekterna av graviditeten .
5

För eventuella frågor du har om varje möjlig effekt av graviditeten . Skriv ner dem , om detta hjälper dig att tänka klarare . Till exempel kan du vara oroliga de ekonomiska följderna av att ha en baby . Kanske du är en college student , eller graviditeten är ett resultat av ett one-night stand . Du kan vara orolig för vad dina föräldrar och kamrater kommer att tänka på dig . Kanske du står inför livet som ensamstående förälder och berörda kommer du inte att kunna klara .
6

Ta alla nödvändiga åtgärder för att leta efter det ofödda barnet . Om du röker och dricker alkohol , sluta . Skär ner på koffein . Ät sunt , drick mycket vatten , vila när du behöver den och kontakta din läkare om det är säkert att måttligt utöva . Börja ta folsyra - om du inte redan tar en multivitamin - för att säkerställa att barnet får alla vitaminer och mineraler han behöver , råder Baby Center . Ta hand om din emotionella och mentala hälsa med avstressande aktiviteter, såsom prenatal yoga , meditation , eller en hobby som du finner roligt och avkopplande
7

Anslut med ditt barn - . Det är aldrig för tidigt att starta. Ägna tid varje dag för att sitta eller ligga i en bekväm ställning , placera händerna försiktigt på magen och tänka på ditt barn , föreslår Baby Center . Spendera 9:55 minuter föreställa dig själv som förälder , umgås med din nyfödda och skapa glada minnen tillsammans .