Hur man använder en Back Massager Medan gravid

Att få en ryggmassage under graviditeten kan vara mycket fördelaktigt för en mor - till-vara . Inte bara kommer det att minska smärta och irritation , men det kommer också att bidra till att öka cirkulationen i ryggen , magen och buken . Du bör dock inte få en djup - vävnad massage medan du är gravid . Detta kan sätta för mycket press på känsliga delar i ryggen och sidorna och faktiskt framkalla arbetskraft . Dessutom bör du vänta med att använda något tillbaka massager eller få en professionell ryggmassage tills efter din första trimestern och senast 36 veckor in i graviditeten .
Du behöver
handdator eller stol massager

Batterier eller nära eluttag
Instruktioner
1

Rådgör med din läkare för att vara säker på att det är säkert för dig att få en massage .
2

Place batterierna i massage eller anslut den till ett eluttag .
3

Sitt ner med massageapparaten på plats på stolen (om du använder en stol massager ) . Annars låg på din sida på ett fast , men bekväm yta.
4

Använd handmassagereller stolen massage på regionen av ryggen som är mest drabbade . Om du använder en handhållen massager, kan du behöva ha din partner eller en vän hjälpa dig använda den.
5

Använd massage i ca 15 eller 20 minuter , inte mer än två gånger dagligen . Överanvändning kan skada musklerna och skapa mer smärta i området .

Previous:

Next:

  • Hur gammal måste man vara för att vara barnvakt? Alla detaljer, enligt experter
    När hon fick idén till Baby-Sitters Club var Kristy Thomas 12 år gammal. Hon var en fiktiv karaktär, ja, men oavsett så följer hennes ålder när det kommer till den typiska minimiåldern för barnvakt. Men kanske viktigare än Kristys ålder var hennes mo
  • Hur man startar ett handledningsföretag
    Även om covid-19-pandemin utan tvekan har kastat en skiftnyckel i konventionellt lärande, så finns det ett guldkant för lärare:en handledningsboom. Föräldrar är oroliga att deras barn hamnar på efterkälken, säger Will Li, utbildningschef och medgrund
  • 9 semesterkonversationer du borde ha med din arbetsgivare nu
    Semesterperioden skakar om allas schema. Barnen är lediga från skolan, familjer reser och sociala kalendrar fylls med familjeträffar, semesterfester, kyrkliga aktiviteter och skolprogram. Så naturligtvis kommer din roll som vårdgivare att påverkas oc
SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv