• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hantera gestationsdiabetes

Graviditetsdiabetes är en form av diabetes som utvecklas under graviditeten och vanligtvis försvinner med födelsen av barnet . Det kan diagnostiseras när som helst under en graviditet , men det är oftast diagnostiseras efter en rutinmässig screening mellan vecka 24-28 i en graviditet . Om graviditetsdiabetes förvaltas korrekt då det är minimal risk för mor och barn . Denna artikel kommer att ge tips för att framgångsrikt hantera graviditetsdiabetes .
Du behöver
Blodsockermätare
Test-remsor för mätare
Lancets för mätare
Hälsosam mat
Journal
Doctor
Instruktioner
1

När du har fått diagnosen graviditetsdiabetes , ska du träffa en läkare, sjuksköterska eller diabetes pedagog att granska din kost , mediciner som du behöver för att ta ( om någon) och hur man testar din blodsockernivå hemma .
2

När du vaknar varje morgon bör du testa din fasteblodglukosnivå. Olika läkare har olika krav på detta nummer men majoriteten av läkarna vill att din fasta nummer att vara under 95 , under 100 eller under 105. Läkaren kommer att berätta vad ditt mål nummer ska vara .
3

Ät frukost . Du kommer att få veta hur många gram kolhydrater du kan ha till frukost . Några bra val för frukost kan vara: äggröra , omelett med ost och grönsaker , fullkorns toast eller en multi - grain svammel
4

Efter frukost testa din blodsockernivå igen . . Din läkare kommer att tala om för dig hur lång tid efter frukost du bör testa ( vanligtvis vid 1 timme eller 2 timmar efter måltid ) och vad din blodsockernivå bör vara . Anteckna numret i en tidskrift bredvid vad du åt till frukost . Så att du vet vilken mat håller dig inom ditt mål blodsocker sortiment och vilka livsmedel inte .
5

Ät en förmiddagen mellanmål som innehåller protein och inte överskrider din rekommenderade kolhydratintag . Ost eller morötter och hummus kan vara bra alternativ .
6

Har lunch . Några bra val kan omfatta sallad med kyckling , hamburgare utan bröd , eller grillad ost på fullkornsbröd .
7

Upprepa steg 4 och spela in efter lunch blodsockernivå bredvid vad du åt till lunch .
8

Ha en mid - afternoon mellanmål . Några bra val kan inbegripa luft poppade popcorn , en liten bit frukt eller några nötter .
9

Ät middag . Några bra val av livsmedel kan omfatta grillat kött , icke- stärkelserika grönsaker, beredda något sätt du gillar dem och en portion brunt ris , pasta eller potatis .
10

Upprepa steg 4 och spela in efter middagen blodsocker nivå bredvid vad du åt till middag .
11

Ha en innan sängen mellanmål såsom ost , popcorn , en låg carb yoghurt eller en sockerfri popsicle.
12

Granska dina blodsocker nummer med din läkare eller sjuksköterska regelbundet . Om du är konsekvent får nummer utanför ditt målområde , sedan ringa din läkare .
13

Du kan behöva insulin eller ett oralt läkemedel för att hjälpa till att kontrollera dina blodsockernivåer . Din läkare kommer att ge dig råd om behovet av någon typ av medicinering och kommer att instruera dig om hur och när du ska ta medicinen . Gör inte avskräckt om du behöver medicinering . Även om du följer dieten exakt som läkaren förklarar det till dig , kan du fortfarande behöver medicinering .